b

http://karachan.org/thc/src/1390917531303505419.png b

http://karachan.org/b/src/1391026465716175372.jpg

http://karachan.org/b/src/1391025351977146710.jpg

4g - grubo. Po co sobie tak zdrowie yebać? gadałem z byłym zawodnikiem najwięcej bił 4,5g a jak robił badania to b.dobre

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1496780_620771094655194_2133007198_n.jpg

powalczyłby https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1/1660369_1445074129055605_351000316_n.jpg

http://karachan.org/b/src/1391221312710416823.jpg

masę...może i tak, byłam na b. niskokalorycznych dietach, stopniowo jem tyle ile powinnam, a od marca planuję wycinkę

A,B,C,D mieszczą się w grabę :-))

Hasa, jak bedziesz dobrym rozmiarem podtrzymywac jak trza, to zwis sie minimalizuje :-) własnie wciąz sie wybieram do brafitterki na profesjonaly dobór, bo rozrzut mam od 80 B do 65 G.... takie rozmiary mam w szufladzie

veronia, ja do 30 roku zycia nosilam 75 B.... jako jedyny słuszny rozmiar ja też, aż mi dobrała specjalistka i okazało się, że mam 70D teraz c,a wg starych to już chyba -a

Tiaaaa |-) Ale wiecie - ja to w 100% rozumiem, bo jak tak przeczytałam trochę tych nowych wątków, to normalnie jakbym siebie czytała. Te same pytania, te same sytuacje, te same zagwostki z tymi samymi ćwiczeniami - naprawdę ogromny szacun dla modek za cierpliwość. A ja się właśnie zbieram do ostatniego treningu B przed rege ;-). Ale najpierw [...]

Ale ja dopiero w niedzielę zaczynam :-). Dziś mam ostatni B, w piątek A, w sobotę, jeszcze jestem w Krakowie i jadę do roboty w niedzielę. 9 dni planuję - a Ty jak długo? Tylko u mnie z netem chyba będzie marnie dość - łajfaja mi nie zorganizowali ;-). W ogóle - jeszcze raz - kobieto - ale bosko wyglądasz. Masz mój ulubiony typ sylwetki, śliczna [...]

u mnie w białku i w ww około 8 g. Przy moich 100 g ww i b to prawie 10%.Chyba będę musiała zaniżać aby trafić:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-26 18:23:59

dobrze, że tu wlazłam bo micha zrobialm prawie idelaną, zrzuciłam a to b zamiast 100., wyszło 109... to chyba zostawię :-)

zaczyna mnie powoli już irytować wszechobecna pączkohisteria ... choćby na fb: bla bla bla...oby poszło w cycki... jeden pączek ma tyle Kcal.... o jezu zjadłam już 4 - czy umrę?? ... muszę pobiegać! ... jak spalić kalorie z 1 pączka... zdjęcia pączków, zdjęcia ludzi jedzących pączki, ( szkoda ze nie pączki jedzące ludzi .. ) ... instruktorki [...]

http://kuchennelasuchowanie.b logspot.com/2014/02/dietetyczne-donuty-paleo.html Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-02-28 16:50:52

Panteon-doceniam Twoje chęci ale jest to konkurs: - mający pomóc wyeksponować mięśnie brzucha na lato-czyli podstawą będą tu konkursy zdjęć uwidaczniające poprawę sylwetki -ma to też pomóc w zmianie parametrów antropometrycznych w kierunku sportowej ,fajnie prezentującej się sylwetki. -przy okazji warto też przetestować mięśnie brzucha-bo można [...]

Kebul ale po co rozdzielasz zapałki na szesnaście? Przecież wszystko jak zwykle jest doskonale opisane, a dodatkowo masz filmy jak robić. I wcale może nie być prawdą że nie zaliczył ani jednego repsa. Najważniejsze przecież jak w każdym konkursie, że oceniający wiedzą ile repsów zaliczyć :-)). Uczestnicy, całe szczęście, musza tylko robić - [...]

Pierwszy 30+37+7=74 Drugi 33+30-3=60 Trzeci 37+34-4=67 No dalej prosto dodajemy wszystkie wyniki =74+60+67 =201 zaw A = 74/201=37 % zaw B = 60/201=30% zaw C = 67/201=33%