b

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to [...]

No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to [...]

Kalorie- 3502 B- 150 T-112,5. Mógłbyś mnie nakierować jak węglowodany z reszty kcal?

poszukaj w wyszukiwarce ale to było mniejwięcej tak 3-4g b 1-2 g t 4-6 w

oczywiscie, ze trenowac nogi. mozesz ale nie musisz robic podzialu na trenngi A i B.

do treningu A siady do treningu B wykroki ( zeby nie katować siadow i martwego na jednym treningu ) łydki mozesz po każdym treningu i powinno być lux W treningu A zmień ten modlitewnik na hantle z supinacją pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-02 22:43:37

tak JW Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-21 16:48:12

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf w szczególności w okolicach ud i bioder 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 60/167 4) staż treningowy: po pół roku przerwy intensywnie od 7 miesięcy trening siłowy + aeroby 5) cel cyklu: redukcja + rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) [...]

na czystą mase to: 0.na HMB suchej masy niezrobisz (jedynie działa antykatabolicznie) 1.dieta musi być dopracowana 2.lekki spalacz + stak (cykl) 3.glutamina+tauryna+białko+zma do uzupełninia diety i zminimalizowania regeneracji 4.aeroby (lekkie) lub rower 5.sucha masa idzie b.powoli 6.200zł to zamało na robienie suchej masy (200zł to na samą diete [...]

Jest b. fajnie, uzupełnij profil, podaj ile ćwiczysz itd, itp. Spoxik

cypio ale daj 500mg w tyg bo twoj naturalny test juz idzie w dol wiec 250 praktycznie nie da nic prima turek czy jakis under gowniany? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-01-02 23:31:49

Hehe a na b-f nawet ostatnio polecałeś kofe w potreningowym, chyba chodziło o lepsze odbudowywanie glikogenu?

1g ww i b ma 4kcal 1g tł 9 licz

Własnie jest sens bo dla mnie to ważne czy jeżeli pewnego dnia zjem 500g miesa i do tego 1kg serka wiejskiego, to czy dostarcze 200g b pelnowartosciowego. Za odp daje soga8-)

Koledzy dobrze radzą jesli już będziesz miał odpowiednio zbilansowana dietę i będziesz chciał kupić b/ww może pomocna bedzie dla ciebie moja tabela: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

a w jakim celu te badania?? czy po prostu takie ogolne? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

nie masz sie czym martwic. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

sluchaj skoro to wezel chlonny to moze byc np mononukleoza zakazna czy jakos tak lub np nowotwor <--pewnie nie, ale nie wiem, rownie dobrze skoro to grudka na szyi a nie jest to wezel to moze byc tarczyca lub cos jeszcze innego, czy kontynuowac to twoja sprawa z mojej strony moge powiedziec tyle ze nawet jak zmierza ci poziom testo czy [...]

z tych , wybrałbym osobiscie Met-Rx Size Up lub BSN True Mass Ci , ktorzy je stosowali byli zadowoleni ,mowa tu o smaku (kwestia gustu, ale jak kupujesz cos z wyzszej polki to smak tez powinien byc na poziomie), rozpuszczalnosci , brak problemow gastrycznych, itd ogolnie wszystkie gainerki z w/w sa dobrych, lub b.dobrych renomowanych firm, wiec [...]