b

Witam po krótkiej przerwie. Mam nadzieję, ze od jutra już wrócę do normy i zacznę nowy trening, który mimo wszystko ma przede mną tajemnice 88-O W zeszłym tygodniu zrobiła 3 treningi FBW z tego dwa w siłowni umieszczonej w mojej pracy. Relację zdawałam raczej na bieżąco i zaraz napiszę wczorajszy trening. Nie robiłam aerobów ( poza poniedziałkiem [...]

Witam po krótkiej przerwie. Mam nadzieję, ze od jutra już wrócę do normy i zacznę nowy trening, który mimo wszystko ma przede mną tajemnice 88-O W zeszłym tygodniu zrobiła 3 treningi FBW z tego dwa w siłowni umieszczonej w mojej pracy. Relację zdawałam raczej na bieżąco i zaraz napiszę wczorajszy trening. Nie robiłam aerobów ( poza poniedziałkiem [...]

W tym tygodniu jestem na urlopie i postanowiłam nie chodzić do siłowni tylko zająć się rowerkiem, nordic walkingiem i ewentualnie czymś w domu. Po GPP w domu do dziś bolą mnie kolana, i mam zakwasy na motylach ( nie wiem jakim cudem? ) :) Droga Izo, zdecydowałam się na redukcję ale kompletnie nie wiem jaki trening do tego dopasować i jak często. [...]

Przepraszam że sie wtrącam do Waszej konwersacji pisemnej ale jesli moge to wtrące kilka uwag i własnych zdan. "No bo w końcu załatwienie odsiadki Jarkowi i zwolnienia Muczynia "...Fidel C-czlowieku czy Ty wiesz co Ty piszesz??? Przecież pisanie o kims że ma zapewnioną odsiadke (choć tak naprawde według prawa polskiego ktoś komu [...]

[...] już walisz po nazwisku do mnie to też się może przedstaw. Ja ani nie jestem przegrany ani nie jestem wygrany, opowiedziałem się po prostu po jedenej ze stron konfliktu. Zrobiłem to co uważałem za słuszne i do błędu się nie przyznam nigdy - z prostej przyczyny nie uważam tego za błąd. Tak samo nie uważam, że wy zrobiliście błąd opowiadając się [...]

no co do jogorów tojeden ma 18gr białka i 72 gr. węgili. a co do diety to myśle sobie że wystarczy b policze sobie i mam opnad 170 gr bialka, i pona 600 gr wegli wiec jest dobrze ;) a jeżeli nie musze sie katowac tonami jedzenia i przy tym rosne to chyba jeszcze lepiej, jak pisałe wcześniej może już jutro będe mial malto. i wpc 80 wiec udoskonale [...]

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/c48.0.403.403/p403x403/9714_349479461817077_1905232494_n.jpg

easy zabrał sie za gotowanie %-) http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/540875_541312242546823_2096746526_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/564886_241217599344680_443912035_n.jpg

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/547496_442641305789667_37991311_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/532581_440959202624544_1746307852_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/303828_440460016007796_873718219_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/28024_440456436008154_2127044740_n.jpg [...]

Wyjdzie mi dziś B 3g/kg W 2g/kg T 0,5g/kg Jak nie będzie ssania do węgli to dobrze Węgle do treningu, po treningu tylko dam ok 100 do obiadu, a następne 2 posiłki samo białko i tłuszczyku delikatnie

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10308241_759857710714278_8290494948344043127_n.jpg a tu Egipt https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10177268_759590940740955_376894909524336368_n.jpg Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-28 23:45:13

Gdyby Cormier wygrał z Miociciem to by było wielkie zwycięstwo przede wszystkim JJ. Amen. A ja DC nie lubie, ani za grosz. Jest dla mnie zalosny jako osoba, mimo ze zawodnik b dobry

z tym również jest b. słabo- jak przypuszać by można;-) dlatego wlaśni zaproponowałem większą częśtotliwość a więcej podstaw- to trochę powrót do początków, skoro go w dużej mierze zmarnowaleś...

wcześniej wkradł się jakiś błąd. obwód łydki: 37,5 cm. chciałabym mieć widoczne miesnie i jędrne ciało, dlatego chyba trzeba coś zbudować, bo przy mojej budowie suchej sylwetki nie osiągnę. trochę boję się też przytyć i poza tym chcę także pozbyć się tłuszczu, więc myslałam ze te aeroby będą przy tym pomocne. nie jestem też pewna jak z dietą. do [...]

nawet ladnie w tej zieleni Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-07 21:40:42

Wiedziałem że coś z HTML'em ! dzięki Wallace

brawo

DOBRANOC !!!

POST NR 4444

Ziomalx Dr_Doktor Damian.B 954 RR various Cvs FGB Colorek Tomeekk3 zdr. nowa strona Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-16 14:06:41