b

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Jezeli lykasz np: Vigor, to odrazu po posilku (sniadanie) Ja do posilku biore jeszcze B complete.

No to tak gajner wybrałeś b.dobry co do białka to mozesz kupić matrix z olimpu ale do tego musisz mieć diete bo to podstawa no i bieżesz gajner i białko jako uzupełnienie gajner w dni treningowe przed 50g i po 70g w w nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami a białko to w zalezności od tego ile masz w diecie policz 2g-2,5g na 1 kg ciała [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

jako ze trudno okreslic mi ile mniej wiecej kcal zjadales wczesniej mysle ze najbezpieczniej bedzie ustalic poolap kalorii na poziomie 2000kcal w sklad tego wchodzic bedzie ok 70g t ok 170g b ok 170g ww umiesz ustalac diete ? masz jakie tabele karyczne ?

Kiedyś przeliczałem, i B/T/W z piersi z ryżem akurat jest droższe niż z gainerów z niższej/średniej półki :P

sile poprawic moze wyciskanie na plaskiej skos gora , dol, (jednakze nie poleca sie wykoywania az 3 takich rodziajow wyciskan) , ja bym dal na plaskiej oraz na skos gora a jako ostanie izoowane rozpiętki. powtrzenia schodza nawe do 1 powtrzenia. a przewy wydluzaja nawet do 5 minut. w cwiczenich zloonych stosujewmy progresje cięzaru , a w [...]

wystarczy isc do HM Revenue dostaniesz tam papiery do wypelnienia, umowic sie na spotkanie i tyle link do strony B nie dziala tam jest formularz ktory trzeba wypelnic online albo wydrukowac i poslac do nich

http://www.taxbuddies.com/ poprawiony link od B-50,w poprzednim roku mialem kilka miechow przerobionych i dostalem blisko 700Ł zwrotu,teraz po calym roku cos okolo 18k i wiem ze HM Revenue bedzie waliło w chooya by zwrotu nie wyplacic a my nie znajac naszych praw nie podskoczymy...ale wlasnie sa rozne instytucje ktore za odpalony % podskoczą. [...]

w zadnym wypadku solara to jest dobre ale tylko na jakis czas...pozniej z pryszczami bedziesz mial jeszcze wieksze problemy takze solara to nie jest dobry pomysl...wcinaj witaminy z tymi roznymi tonikami kremami i masciami tez bylbym ostrozny....witamina B czeste mycie twarzy i do tego codziennie woda po goleniu i twarz jak dupcia niemowlecia

jaki rozklad b/w/t w diecie? kiedy ostatnio byla przerwa od treningow? jak dlugo lecisz tym samym planem treningowym?

Na pewno kobiecie częściej dogodzisz po kozieradce o ile nie ucieknie od kozieradkowego smrodu:) To już powinieneś po kilku dniach odczuć. Zmieniony przez - M.B.T.S. w dniu 2013-12-13 18:12:21

Nie musisz dodawać a nawet możesz to rozbić na plan A/B i na jednym treningu robić przysiad a na następnym martwy ciąg

universal daily formula + universal vit b complex

Solidny rower to bedzie ten ostatni i wydaje mi sie jezeli miala bys kupic jeden z tych czterech to własnie ten czwarty Rockrider 6.0 B'TWIN. Mysle ze lepiej zaplacic troche wiecej i miec rower sprawny na dlugie lata :)

ja bralem z 6-7tyg. podobna dawke ale przy b.dobrych oslonkach, potem regeneracja rowniez miala miejsce i bylo ok, badania potem wyszly rowniez dobre - ale to nie regula, ze tak samo bedzie u ciebie. Jesli cykl caly planujesz tylko 2miechy i 2 miechy chcesz brac tez sama mete+reszte koksow to nie bardzo to widze, bo mete w cyklu ktory ty opisujesz [...]

[...] kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, B-130g ,Kal-2200 ,WW-320-350 ,T-35-45 ,finanse-250-300zł,Bardzo szybka przemiana materii ,praca fizyczna ,brak skłónności do tycia,w sumie przez ten [...]

odpowiedz brzmi NIE. To b.niezdrowe i nieskuteczne, bylo sporo tematow o tym i wniosek zawsze taki sam wiec nie ma sensu wałkować

A nie wystarczy taki plan z 9 ćwiczeń powtarzać na kazdym treningu?? Już nie mam pomysłu jakie ćwiczenia moge wrzucić na plan B Czy mogę robić zamiast treningu brzucha na siłowni oddzielnie A6W? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-03-15 11:20:43

B: 3g T: 1,5 W: 5-6 i powinno byc dobrze Zmieniony przez - jarul w dniu 2005-08-15 19:45:07