b

Bulek1991 "jezeli chodzi o wyniki silowe to na FBW dosyc sila poszla do przodu... " I TEGO SIE TRZYMAJ! jak zacznie byc pod gorke-wtedy bedziesz szukal innych rozwiazan. zacznij od takiej prostej wersji,ktora podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ale mozesz zastosowac troche inny uklad cwiczen: A 1. [...]

Pierwsze pytanie: do wyniku otrzymanego w punktach "a" i "b" mam dodac kalorie spalone na trenigu, np: 4920 kcl + 60min x 10 kcl = 5520 ? Natomiast jeśli chodzi o punkt "d" jest dla mnie niezrozumialy. Mam te 10% dodac czy odjac? Odnosze wrażenie ze jedząc 5520 kcl dziennie musialbym bardzo uwazac na IG spozywanych [...]

Ok, wiec A juz zostawiamy w spokoju bo mysle ze bedzie dobre. W B wyciskanie sprzed glowy mogloby tez byc na suwnicy lub maszynie (jesli tak to ktore lepiej?). I jeszcze jakby Rion nie zdazyl sie nam tu wypowiedziec, to prosilbym o porade w A co po kolei robic najlepiej bo A zaczalbym do jutra rana ;)

Nie masz w menu gramatury? To cos nie bardzo, bo zeby trzymac diete i kalorie oraz b/t/w gramatura to podstawa. Skladaj reklamacje u dietetyka ;-)

Watpie w to. Zakladajac nawet taki scenariusz Mir musi pokonać jeszcze łowce jeleni http://www.fight24.pl/?p=2208 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-04-27 00:11:44

chociaz obaj mogli by grac w siatkowke A tak serio, to nie wiem na ile to realne, ale chciałbym jeszcze raz zobaczyć Fedora w starciu z Mirkiem, o ile oczywiście wróci do formy, w najblizszym czasie, bo w innym wypadku takie starcie nie ma sensu. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-04-27 18:46:58

Znajdz róznice Wracając do tematu. Fedora w LHW raczej na pewno nie zobaczymy. Przy okazji jeśli doszło by do pojedynku Barnett- Fedor, to druga walka na tej gali chciałbym zobaczyć Sylvia - Arlovski, bo panowie chyba maja sobie coś do wyjaśnienia Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-04-28 20:30:25

Przykładowa miska (brakuje kolacji) w sumie wyszło by jakies 1400kalc. Plan na siłownie co 2 dzień: PROGRAM B/I (obwodowy-na full osprzęt siłownia): 1.wspięcia na palce stojąc-maszyna(obunóż) lub hantel w dłoni (na jednej nodze)-m.łydek 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc-m.czworogłowe ud 3.zginanie nóg na maszynie leżąc-m.dwugłowe ud [...]

widze poruszenie.. XD Przepraszam ale tak mi wyszlo z tego co czytalem Zrobilem to mniej wiecej tak ze przy pracy fizycznej i systematycznych cwiczeniach program "niezbednik odchudzania" wyliczyl mi 4400 kcal.. znowu z sfd wychodzi ze: B 1g= 4kcal W 1g= 4kcal T 1g= 9kcal Wiec zaczalem od bialka dajac 2,5g\kg, tluszcze powinny pokrywac [...]

Jezeli bedzie BWT: B 2,5g\kg W 3,0g\kg T 1,0g\kg Bilans ~2585 kcal wystarczy??

B-50 może byś napisał kto jest autorem zdjęć ? zdjęcia tab też by się przydydały

cialis tab. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-09 00:09:20

1.wystarczy.. 2.rolki jak najbardziej.. 3.co najmniej po jednym posiłku.. mogą byc nawet w DNT na czczo interwałów nie polecam może to spowodowac utrate miesni.. 4.więcej zdrowych tłuszczy.. w ogóle tej diety nie widzę.. 5.zwiększaj intensywnosc, objetosc, ps:z jakiego jesteś miasta :) jest szansa ze dostaniesz więcej wskazówek real.. + to wspólny [...]

po otwarciu opakowania intesywny aromat, przypomina mi lody tiramisu z algidy ;) w kazdym razie lepiej pachnie niz smakuje a powaznie, jak na egg to b.dobry smak :)

jest b-f ale już długo istnieje

A wiadomość niesie ze sobą wielką mądrość. Bo czego nie odpiszesz michałowi to on, przeanalizowawszy wszystkie notatki B.Lee, Tao of JKD i co tam jeszcze jest, będzie nadal uparcie twierdził że ma racje, zna prawdę objawioną i wszyscy ludzie związani z JKD w Polsce powinni bić mu pokłony i płacić tantiemy. Dyskusja z trollem będzie ciągnąć się w [...]

Za t wasze posty bardzo wiele wnoszą do tematu Po pierwsze, sposób przechwytywania low kick'a napisałem pare z Nich. Nie wiem czy nie rozumiecie o co chodzi, czy zżera was zazdrość że nie wiecie jak? Po prostu w Muay Thai łapie się nogę pod pache i kopie w nogę podporową, w Jeet Kune Do robi się to trochę inaczej. Co do homofobów, to w Waszych [...]

Ależ każdy doskonale wie o co chodzi. Tobie chodzi o to żebyś mógł w "glorii i chwale" prawowitego następcy B.Lee otworzyć jakąś szkółkę i trzepać kasę z naiwnych rodziców zapisujących tam swoje pociechy. Bo ty, michał c*****, wiek 22 lata, jesteś jedynym reprezentantem jkd na Polskę . I zaraz wszystkim pokażesz "coś z czym nie [...]

W wolnej chwili pozwoliłem sobie na zestawienie: A) michał : str. 32 "Czy ja kogos gdzies skrtytykowalem?" ; str. 31 "Nie obrazam ludzi ale stwierdzam fakty" Z następującymi wypowiedziami: B) michał : "Kenjiro wiem że nie wiesz o czym mówię" ( s. 3 tego postu ) "Wydaje mi się że to Twoje zachowanie w [...]

Myślę że wszystko zostało już tutaj powiedziane, a konkluzje nie różnią się zbytnio od konkluzji do których doszli modowie z forum które linkowałem. Na chwilę obecną temat przypomina już tylko dyskusję pomiędzy ostatnim prawym dziedzicem B. Lee na ziemi a ludźmi którzy nie bardzo wierzą w jego prawość. Wnoszę o zamknięcie tematu.