b

BCAA - Olimp BCAA mega kaps Kreatyna - Vitalmax 300g Dibencozide - ActivLab B-COMPLEX Gainer - HI TEC WHEY MASS GAIN 1,5kg + 3kg Białko - WPC Ostrowia 900g Glukozamina - OLIMP DT rano 5g mono+glukozamina+dibencozide, w poludnie dibenco, przed treningiem 10g bcaa, po treningu 10g bcaa+5g mono+glukozamina DNT rano 5g mono+glukozamina+dibenco, w [...]

Chodziło mi o wykonywanie ćwiczeń. Mówisz co myślisz.... to mówisz co myślisz czy mówisz to co wiesz... Ja też zdaje sobie sprawę że podnoszenie 150kg nie jest zbyt bezpieczne w dodatku przy mc i kontuzja może przypominać się przez długi czas jak i całe życie, ale to nie jest powód żeby robić burę, jak ktoś zrobi fotę mc z takim ciężarem. Myślisz [...]

Źle ustawiłem kamerę :-p. Dziś DNT, jutro zdaję teorię na prawko. Potem plecy także jak się nie uda to zniszczę (i tak zniszczę :-D). MAKRO: B- 280 W- 295 T- 245

no to odpowiadam : 1. to ćwiczenie na biceps 2. to ćwiczenie na dwugłowe ud - leżysz przodem na ławeczce z taką wajchą i zginasz nogi ( jeśli nic takiego nie masz na siłowni to napisz pomyślimy nad innym ) 3. tak jak w 1 to jest ćwiczenie na biceps tylko ze sztangielkami , i siedzisz na ławeczce 4. dałem tak bo w czwartek to jest siłowe i [...]

1 Posiłek 1 Jajko 100 Mleko 2% 300 płatki owsiane 150 rodzynki 50 orzechy Suma 600 g 41,85 B 156,3W 26,4T 1162,5 kcal 2 Posiłek 2 kromki chleb razowy 100 plaster szynki 40 makrela/tuńczyk 50 jabłko 100 \ zamieniaj te ryby na mrożone filety Suma 290g 28,2B 61,5W 13,9T 477 kcal 3 Posiłek 2 kromki chleb razowy 100 kawałki fileta kurczaka 50 plaster [...]

Witam Kilka miesięcy temu pytałem o poradę na temat pół rocznego cyklu,ale z racji tego,że mam za małe doświadczenie stwierdziłem iż najpierw spróbuje ponownie krótszy cykl lecz z 2 środkami. Mianowicie: 1-5 meta 30mg ed 1-9 prop 100mg eod PCT: HCG 3 dni po ost. propie 5000 ui rozbite na 3 inj. (Ewentualnie poprawcie) Clom ( ile i na ile?) [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 36 lat Waga : 93kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 115cm Obwód klaty: 116cm Obwód uda: 68cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): spacery Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : brak dostępu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 36 lat Waga : 93kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 115cm Obwód klaty: 116cm Obwód uda: 68cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): spacery Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : brak dostępu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez [...]

Zdjęcie:http://imageshack.us/photo/my-images/534/30112011517001.jpg/ Wiek:22 lata Wzrost:180cm Waga:75kg Staż treningowy:1rok Obwód pasa 78 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/376858_379684872104186_557809041_n.jpg

[...] Posiłek 3 - 30/50/20 35/65/10 Posiłek 4 - 30/45/15 35/55/10 Posiłek 5 - 30/45/14 35/45/8 Posiłek 6 - 30/0/0 35/0/0 Mam pytanie czy takie rozdysponowanie BTW moze być Ma być to dieta redukcyjna.Mam 186 cm 104 kg wagi 18 lat. ilość kalori dzienie 2894 tak wyszło z obliczen próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci: 3394.2 [...]

B. dobra sylwetka. Nogi z dzisiaj? A data?

mma-tv. wszystko ladnie smiga WAR Hendo !! Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-07-12 04:51:10

O ile sie nie myle, to powiedzial jeszcze, ze piwo Bud to szczochy Czyli dobrze uslyszalem Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-07-12 10:21:45

No byly tu kiedys jakis czas temu gadki szmatki n/t takich Lesnarow. Nie ma co gadac, gosciu jest niezly, po prostu b.dobry atleta- rzadko sie zdarza aby ktos takich rozmiarow mial 0 problemow z kondycja i byl szybki; mocny i cieciem nie byl bo w zapasach cos tam soba prezentowal. Moim zdaniem jedyna recepta na niego to ktos kto jest dobrym [...]

Przecież wystarczy popatrzeć na B-twisty/butterflaje, aerial twisty,flashkicki,540tki z Wu-shu które występują w Tricks http://www.youtube.com/watch?v=QVDPoyVuZZg Tak samo jak TKD http://www.youtube.com/watch?v=duwThirtGsQ http://www.youtube.com/watch?v=V4rQINH3rG8 http://www.youtube.com/watch?v=VVZ1Dc_Yh6Y te kopniaczki też występują w Tricks [...]

ok dzięki wszystkim :) ten mój trening podziele na A i B i będę robił na przemian, mam nadzieje że pomoże :)

jak b,edziesz miał kończyć cykl to podbijesz ten temat lub założysz nowy

Powaznie negrys? ja bym sie nie zdziwil jakby to byly dzialania panow W i B pseudoprezesow STRONGMAN POLSKA!!!ale nie mnie sadzic!!!cholera ich wszystkich wie!!! mysle ze na razie nie ma co spekulowac i METROWIEC powinien uciac rozmowe, przynajmniej do wyjasnienia. pozdrawiam JAREK jestem z Toba!!!! jak boli to rosnie

Obcieło koniec zdania: "...pobudek dwóch panów, kłamiąc i oszukując próbowało zniszczyć to, co my budowaliśmy mozolnie przez pięć lat." ______________________________________________________________________ Ta arogancja i dwulicowość panów W. i B. kiedyś ich zgubią.