b

B-REAL, moim zdaniem twoj pomysł jest głupi. Jesli koles ma tak krzywy kregoslup to zadne własne cwiczenia nie sa na miejscu. Ortopeda i juz...

j/w 3 razy dziennie po 10 mg metka b.dobra

retencja ale po czym? johe spokojnie mozesz brac tylko w DT i tez b.d. sie sprawdzi

[...] insuliny ktora jest transporterem aminokwasow, kreatyny itd to nie wydaje mi sie zlym stwierdzeniem -upraszczajac- ze, tauryna ulatwia transport kreatyny jesli sa jakies badania ze tauryna nie stymuluje wyrzutu insuliny, to byloby dla mnie to dziwne, ale tak jak napisalem to dla mnie ostatnia rzecz dla ktorej mozna brac taurynę Zmieniony [...]

[...] 44 KLATA: 117 UDO: TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-6 ( omka,meta,deka, antek, winko, boldek) 8.TRENING: masowo-silowy 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

250g sera bialego na noc - za dużo białka w 1 porcji zmniejsz do 150-200g jak masz diete 2,7g b/kg masy ciała to odżywki zbędne

B-50 mozesz mi na priv papisac w jakich cenach to lata?

1) Budowa ciala: Przyzwoita (4- w skali szkolnej) 2) Wiek: 21 3) Wzrost/Waga: 181cm/80kg 4) Staż: 7miesiecy 5) Cel cyklu: siła nóg i ogólne rozbudowanie sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreta z fitmaxu, Gaspari size on 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni [...]

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Duza ilosc bialko i węglowodanów 11)przewidziane finanse na cykl 100zl 12) uwagi i sugestie [...]

wg mnie davercin w zelu jest swietny... dobrze ze patrze na stare wypowiedzi bo sobie przypomnialam ze musze go kupic bo mi sie skonczyl :P davercin najlepiej uzywac na noc na oczyszczona twarz, dac trochu na wacik i przetrzec twarz... moze troche szczypac ale przejdzie... troche wysusza twarz, moze swedziec i podobno niektorym skora po nim sie [...]

Moze jest wiele supli w kostakach, ale b-x wiedzie prym z tym cp i crevo. sam mialem te crevo w bryłce, dzialalo ok, uwazam ze jest to naprawde dobry stack.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 115 Wzrost : 180 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 49 Obwód talii : 107 Obwód uda : 75 Obwód łydki : Staż na siłowni :6 LAT Z PRZERWAMI OD OSTATNIEJ 2 LATA CWICZE Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory b - 2,2-2,5g w - 2,5-3,5 t - 1-1,5.

no dokładnie , tylko kwestia po co proch ? nie ma jak zjeść , jaki rozkład ww/b ma być w tym posiłku , chodzilo mi o to ze zamiast tego gainera samego cukru lepiej bulka lub tak jak mówisz bialko i dorzucic np. do platkow owsianych

Dwa dni treningowe to strasznie mało. Nie rozbudujesz masy mięśniowej przy takiej intensywności. Dzielenie FBW na A/B jest w Twoim przypadku całkowicie bez sensu, a deadlift jak najbardziej może współpracować z przysiadem na jednym treningu.

mozesz pic patrz np. Xp e. ktory ma w swoim skladzie b. duza ilosc kofeiny

Wysłałem ci link abyś wypełnił ankiete , jak chcesz zeby ktoś ocenił twoj trening to wklej cały po drugi robienie tylko brzucha i bicepsu jest głupotą http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Trenuje tymi sposobami od miesiaca , bardzo fajne Dieta to 70% efektów http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html EDIT: Zanim zadasz pytanie poczytaj [...]

witaj! szkoda ze nie wkleiles nam go w formie tekstu zawsze to latwiej skopiowac i skorygowac w poscie. Co do planu A wchodzenie na step ok jako drugie daj cwiczenie na grzbiet czyli wioslowanie i pozniej wyciag trzecia powinna byc dopiero klata wznosy bokiem troche slkaba opcja, lepsza by byla jakas forma wyciskania na bary na koniec ramiona i [...]

dieta jest,niewiem czy ok bedzie na "on" : dziennie: B:240g T:130g W:580g kcal:4500 I co na odblok po tym byście radzili?? Osobiście myślałem o clomidzie 24tabsy 3dni po prolo?? Codziennie rano 1 tabl.??

jadlem mono niedawno.dlatego chce na jakiegos stacka przejsc.mam teraz zakupione bcaa wpi z olimpa i dieta.B-220 T-130 W-440