b

[...] B: 300g W: 320g T: 80g 1. B: 50g W: 0g T: 30g 2. B: 50g W: 80g T: 5g 3. B: 50g W: 80g T: 5g 4. B: 50g W: 80g T: 5g 5: B: 50g W: 80g T: 5g 6. B: 50g W: 0g T: 30g Phi, niby DNT, miał być odpoczynek a od samego rana dzień mega intensywny i zabiegany =D. W sumie dopiero usiadłem na dupie %-) Zacząłem uważać ile sole i mam nadzieje, że ta waga [...]

[...] 0g T: 30g 2. B: 50g W: 80g T: 5g 3. B: 50g W: 80g T: 5g 4. B: 50g W: 80g T: 5g 5: B: 50g W: 80g T: 5g 6. B: 50g W: 0g T: 30g Dziś wjechał smażing na jednym z łodzkich basenów i wieczorem pracowaliśmy z narzeczoną przy ogrodzie, impregnacja altanki, ogarnianie krzewów...takie tam głupotki @@-) Pogoda dała w kość, ale mimo wszystko czuje [...]

[...] B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Ogolnie pozytywny dzień mimo mega zapierdzielu w pracy. Na wieczór pojechaliśmy do znajomego i kupiliśmy mojej narzeczonej autko na dojazdy do pracy i uczelni, więc jestem z dnia ucieszony :-)):-)) https://iv.pl/images/8d4a9c6b131e850824d8cb40e471397d.png

Piątek 20.09.2019 r. Cardio 30 min pod wieczór Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 180g T: 105g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Wypiska na szybko, dzień mega zwariowany w sumie o ~21:30 usiadlem na dupie... }:-( A teraz siusiu paciorek i spac /-)_

[...] DNT B: 300g W: 180g T: 105g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Jutro frunie raport, zobaczymy czy będą zmiany, czy też nie =) Dzień w pracy ciężki, kolega na urlopie i trzeba zapier%$#%$ za 2 :D Po robocie, zakupy, sprzatanie, rowerek, pare kwestii ogarnac, [...]

Środa 25.09.2019 r. Cardio 30 min pod wieczor Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 180g T: 105g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g No i dupa kwas, rozłożyło mnie :(

Środa 06.10.2019 r. Cardio 30 min pod wieczor Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 180g T: 105g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Dziś pełen chill, troszke z rana popracowane, posprzatane w domu, a na wieczór odwiedzilismy z narzeczona i rodzinka termy w [...]

[...] Dieta DNT B: 300g W: 180g T: 105g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Ehhh... Wszystko było w porządku, nie czułem się jakoś kosmicznie zajechany po pracy, położyłem się dosłownie aby sie przytulic do kobietki po robocie i... j** 19... i ch$# bombki strzelil z [...]

Piątek 18.10.2019 r.+ Sobota 19.10.2019 r. Cardio 30 min wieczorem Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 180g T: 115g 1. B: 60g W: 45g T: 20g 2. B: 60g W: 45g T: 20g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Piatek - Praca + remont Sobota - Pruszków uczelnia + remont

Środa 23.10.2019 r. Cardio 30 min wieczorem Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 180g T: 115g 1. B: 60g W: 45g T: 15g 2. B: 60g W: 45g T: 15g 3. B: 60g W: 45g T: 15g 4. B: 60g W: 45g T: 20g 5. B: 60g W: 0g T: 50g Dziś reset, po robocie leżałem plackiem na koniec dnia cardio + jacuzzi/sauna :) Jutro obroty =)

[...] r. Cardio 30 min wieczorem Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 200g T: 115g 1. B: 60g W: 50g T: 20g 2. B: 60g W: 50g T: 20g 3. B: 60g W: 50g T: 15g 4. B: 60g W: 50g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Po robocie 2h snu wpadło, później zakupy, ogarniecie domku i dzien sie skonczyl :) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-11-04 23:23:18

[...] Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 200g T: 115g 1. B: 60g W: 50g T: 20g 2. B: 60g W: 50g T: 20g 3. B: 60g W: 50g T: 15g 4. B: 60g W: 50g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Po robocie kolejna zabawa przy remoncie =), dziś na salony wjechał nowiutki materac, łóżko, żyrandole i drzwi :). Jak dobrnę do efektu końcowego, domu pochwale się =)

Poniedziałek 18.11.2019 r.(1 tydzien minicuta) Cardio 50 min wieczorem Dzień nietreningowy Dieta DNT 325g B / 75g W / 65 g T 1. B: 65g W: 0 T: 15g 2. B: 65g W: 0 T: 15g 3. B: 65g W: 0 T: 15g 4. B: 65g W: 0 T: 15g 5. B: 65g W: 75g T: 5g Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-11-19 20:35:18

[...] B / 75g W / 65 g T 1. B: 65g W: 0 T: 15g 2. B: 65g W: 0 T: 15g 3. B: 65g W: 0 T: 15g 4. B: 65g W: 0 T: 15g 5. B: 65g W: 75g T: 5g Cały dzień na uczelni, a o 20:30 dostałem wiadomosc SMS, że zostałem zwolniony z pracy %-)%-)%-) AHAHAHAHHAHAHA no takiej sytuacji to sie nigdy bym nie spodziewał :D a 1 kwietnia daleko =D PS: To nie był prank :D

[...] Cardio 50 min rano Dzień nietreningowy Dieta DNT 325g B / 75g W / 65 g T 1. B: 65g W: 0 T: 15g 2. B: 65g W: 0 T: 15g 3. B: 65g W: 0 T: 15g 4. B: 65g W: 0 T: 15g 5. B: 65g W: 75g T: 5g Dość mocno produktywny dzień. Cardio, oddanie auta do mechaniora }:-(, sprzatanie całego domu, zakupy, pare kwestii biznesowych i wisienka na torcie, termy 8-)8-)

Sobota 30.11.2019 r.(2 tydzien minicuta) Cardio 55 min wieczorkiem Dzień nietreningowy Dieta DNT 325g B / 75g W / 65 g T 1. B: 65g W: 0 T: 15g 2. B: 65g W: 0 T: 15g 3. B: 65g W: 0 T: 15g 4. B: 65g W: 0 T: 15g 5. B: 65g W: 75g T: 5g Czuje sie mega zmeczony.. 5:30 - 20:00 lacznie z dojazdem ~360km na uczelni... Jutro powtórka z rozrywki [...]

[...] Cardio 55 min wieczorkiem Dzień nietreningowy Dieta DNT 325g B / 75g W / 65 g T 1. B: 65g W: 0 T: 15g 2. B: 65g W: 0 T: 15g 3. B: 65g W: 0 T: 15g 4. B: 65g W: 0 T: 15g 5. B: 65g W: 75g T: 5g Osobiscie nie ma co sie rozpisywac, mozna powiedziec, że kalka poprzedniego dnia %-) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-12-01 21:22:52

[...] Cardio 55 min wieczorkiem Dzień nietreningowy Dieta DNT 325g B / 75g W / 65 g T 1. B: 65g W: 0 T: 15g 2. B: 65g W: 0 T: 15g 3. B: 65g W: 0 T: 15g 4. B: 65g W: 0 T: 15g 5. B: 65g W: 75g T: 5g Dzisiaj mega luz =) Standardowo basenik jakas jacuzzi sauna etc. Jutro ustaweczka 8-) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-12-06 23:38:50

Sobota14.12.2019 r. Cardio 25min wieczorkiem Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 350g W: 180g T: 85g DNT B: 350g W: 180g T: 85g 1. B: 70g W: 45g T: 10g 2. B: 70g W: 45g T: 10g 3. B: 70g W: 45g T: 10g 4. B: 70g W: 45g T: 10g 5. B: 70g W: 0g T: 40g 5:20 pobudka, 6:45 spotkanie na wyjazd do pruszkowa, 20:20 dom Grypsko nadal daje popalic, a zeby jeszcze [...]

[...] auto. Bylismy 65 w kolejce czyt. (5h czekania), wrocilismy do domu z numerkiem i w tym czasie podowiadywalem sie, że prawo nie dziala wstecz i doprawdy nie mamy obowiazku przerejestrowywać (nie bedzie nalozona sankcja) Nastepnie sprzatanie całego domu, zajeło pare godzin. Oficjalnie podpisalem umowe z FitFabric i niedlugo zaczynam tam [...]