b

Ja jestem za Sakurabą, choć różnica siły jest naprawdę znaczna. Niemniej Randleman rusza się jak krowa nie jak zawodnik, jest cały napiety (walka Randleman vs Rampage)zaś Saku jest bardzo dobrym technikiem. Sądzę, że jeśli nie "uszkodzi się O Randlemana" ma b.duże szanse, im dłużej walka będzie trwała tym większe. Pozdrawiam Darth [...]

co ciekawe PH było także w Multipowerze, firmie którą uznaje się za pewniaka w kategorii firm odzywek polecanych dla zawodników ;/ amino 2300 "41,8% bílkovin namísto deklarovaných 92%" masakra zauważcie że badany był olimp - i wszystko (skład, bez pH) OK Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-06-15 08:07:00

[...] + podciaganie szerokim nachwytem. W sesji B na plecy daj MC + wioslowanie, a na triceps wyrzuc 1 cwiczenie. Oprocz tego na male partie 2 serie, na duze 3. Popraw tez kolejnosc partii i bedzie ok Pzdr. Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-11 21:03:37 btw - na przyszlosc pamietaj o ankiecie Zmieniony przez - hendii w dniu 2010-04-11 21:04:55

[...] na siłowni : 6-7 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, kosz Dostęp do sprzętu : ławka (modlitewnik, rozpiętki, nogi), sztanga, hantle - cały sprzet w domu wiec mam baaardzo duzo czasu Dieta : 4-5 rownomiernych posiłków dziennie Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - A Nogi: - przysiady ze sztanga 12-10-8 Plecy: - martwy [...]

[...] 12-10-8 Plecy: - wioslowanie sztanga 12-10-8 Klata: - sztanga plasko 12-10-8 Barki: - wyciskanie hantli 12-10 Biceps: - uginanie ramion ze sztangielkami mlotek 12-10 Triceps: - francuz sztangielki jednoracz 12-10 OK, a czemu niemoge robic bica i trica na jednym treningu tylko na zmiane? Zmieniony przez - afgankox w dniu 2010-04-11 21:45:11

A: Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie hantli płasko 3s Military press 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s B: MC 3s Wiosłowanie hantlą 3s Wyciskanie sztangi skos góra 3s Wyciskanie hantli 2s Wyciskanie francuskie sztangi 2s Pzdro

Przeczytalem wlasnie 10 wskazówek żywieniowych i jest pewien problem... obawiam się ze nie dam rady żyć na takiej diecie ponieważ: a) szkola b) wielu z tych potraf poprostu nie lubie. np siemie, szpinak, brokuły c) nie jestem specjalista i boje sie ze sie pogubie z weglowodanami bialkami itp. Mógłby dać mi kilka rad czego nie jest, ile jeść Czy [...]

hp albo nitro !! mój qmpel na silce brał nitro b.zadowolony pompa niezła :P a hp z tego co słyszałem jest tez zajre***te ale słyszalem ze roztępy sa po tym ale nie wiem czy to prawda...

Spoko niczym się nie różni (poza ceną) A tauryny i wit. B jest tyle co nic

1 Jaki trening na spalanie? dlugi lekko meczacy czy krotki ale bardzo meczacy ? nalepsze aeroby ok 20min myślę że bieganie będzie najodpowiedniejsze i fajnie jest je czasem urozmaicać biegać inaczej niż zwykle, bo organizm przyzwyczaja się do jednolitego wysiłku 2Jakie cwiczenia na posczegolne partie ciala a)bruch (oponka ..) brzuszki b)klatka [...]

Popieram. Sa wydalane kiedys po Mega Vita-Min H&B lalem na seledynowo . Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2011-01-26 23:20:56

mam obliczone 2372kcal b/t/w 2,0/1,3/5,0

1. odblok 24 tab clomidu hcg zbedne (jezeli jajka zostana normalnych rozmiarow) 2. albo ja mam stare informacje albo propa z jelfy nie ma testolic/testovis najpewniejsza reszta to loteria chociaz te powyzej tez podrabiaja.. 3. oslonki ? to na watrobe najlepiej heparegen jest lepszy od esselivu i hepatilu.. reszta to raczej profilaktyka czyli cynk [...]

Zaczynałem od tego że zmieniłem nawyki żywieniowe , teraz jem zdrowo ale jeśli mam ochotę na coś to po prostu wrzucam to do dziennego spożycia b/w/t ;) Zaczynałem od 89 kg , i spadło około 4 kg na zdrowym odżywianiu i systematycznym ale przy 85 się zatrzymało . Więc od około tygodnia ruszyłem z liczeniem. Spadło trochę z objętości mięśni ale to [...]

tutaj chodzi o rozkład i b/t/w/ a nie czy ty zjesz jajka z borowikami.Napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia??

Melzer J. - Bolelli S. ---- Koubek S. - Lopez F. ----- Murray A. - Kunistyn I. 2-0 Simon G. - Baghdatis M. ----- Ljubicic I. - Henrych J. ---- Troicki V. - Schuettler R. ---- Garcia Lopez G. - Djokovic N. 0-2 Dopiero teraz zobaczyłem, w taki razie typuje tylko tych dwóch, jak będzie zaliczone. Robredo T. - Benneteau J. 2-1 Clement A. - Cilic M. [...]

TYPUJEMY DO 23.02.2010 GODZ 08:00 Robredo T. - Benneteau J. 2:0 Clement A. - Cilic M. 0:2 Seppi A. - Tipsarevic J. 2:1 Ghareeb M. - Phau B. 0:2 Lacko L. - Youzhny M. 1:2 Chiudinelli M. - Devvarman S. 1:2 Berrer M. - Stakhovsky S. 2:0 Serra F. - Davydenko N. 0:2 Tsonga J.W. - Llorda M. 2:0

A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max (to bedzie twoj triceps...) + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 Taki program zaczynam juz dzisiaj [...]

taaa najlepsze i to jest co stwierdzenie czy co? Masz jakies dowody na to , że jest lepsze? Bo ja nie jest takie samo jak Optimuma czy innych leprzych firm co produkują ZMA. Cenowo jak ma ktoś troche taniej wychodzi 120 kaps Olimpa b.dobrze

cel: MASA!!!!! A oto jaki plan wyskrobalem: A przysiady 4s 8p - za malo zrob 12 nogi lubia pracowac podciaganie 3s max wycis.hant.skos+ 3s 8p - barki lubia wiecej ruchow 12x wycisk.zolnie.siedzac 3s 8p - 10x face pull 1s 12p - daj sobie spokoj - lepej plecy robic normlanie wycisk.franc.lezac 2s 8p - tric lubi duze ciezary uginan.z sztanga 2s [...]