b

fighter545 moze zrobie tak przez 6-8 tyg bede jechał tym co cwiczyłem: a) 1.przysiad 3 x 5 2.wyciskanie(klata) 3 x 5 3. Wiosłowanie 3 x 5 4. Pompki na poreczach b) 1.przysiad 3 x 5 2.wyciskanie w staniu (barki) 3 x 5 3. Martwy ciąg 1 x 5 4) drązek bede zwiększał ciężary i może do 40-50 kg dojde przez te 2 miesiące . A jak to skoncze to wezme [...]

Daj jeszcze jakis pomysł.. Wiosło odpada.. nie umiem poprawnie wykonac tego cwiczenia... Ja chce jeszcze hantle skos wycisk wsadzic na 100 % aaaaaa! własnie.. napewno bede robil regresje cieżaru... Słabo bedzie z siła...jak walne 4s na maxa wycisku a potem MC do tego.. wole siady wtedy jakies pomysły jeszcze? Jak juz to tak A: Siady 4s [...]

Najlepszy kolagen dla organizmu to ten który dostarczysz w pożywieniu np. świńskie nóżki, podroby, flaczki itp. Dodatkowo postaraj się o odpowiednią dawkę witaminy C, gdyż bierze udział w syntezie kolagenu (dużo tej witaminy zawiera natka pietruszki). Co do ZMA to najtaniej Tobie wyjdzie jak kupisz oddzielnie magnez z witaminą B 6 oraz cynk.

to jest b. ważne jak zeżre 4,5 gr to rosnę , jak 5,5 gr to tylko s..m kurde , a co jest jak zeżre 5 gr. ?

Ja chce pojechać cos podobnego ale dozucic propa ale mam obawy bo prima(unichema)same poz.+ opinie zbiera za inne srodkisam nie wiem a zaczą chcem od 5 stycznia.Wrazie jak sie nie zdecyduje pojade na dublou-100 z B.M

No właśnie brakuje hologramu ;P Ehh b. możliwe że wcinasz mete Zaopatrz się w Nolve ;]

jak mogę sprawdzić czy to rzeczywiście meta....?? są jakieś sposoby hehe?? xD aha tabletki są takie same jak metki tylko że są żółte, i bardzo twarde, po chwili trzymania w ustach rozpływają sie w taki matowy roztwór.... jest napisane na nich EC 10 wydawało mi sie że meta jest bardzo krusząca hehe... kurde je..b.a.n.e wałki ;/

widze ze jednak nie bardzo rozumiesz wiec powiem inaczej: ZADEN CYKL gdyz zamiast tego w zupelnosci wystarcza aeroby/trening/dieta. idz do dzialu odzywianie i trening i sie wszystkiego dowiesz. Mozesz tez dorzucic suple - dzial SUPLEMENTACJA ale ZADNE KOKSY. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 13:41:36

Zestaw na syfy: Davercin ZinCas Forte Mydło Anty bakteryjne siarkowe viataminium b compositium Lacidof w trakcie leczenia antybiotykami Solarium Solarium jest dla mnei najlesze bo niektore lakarstwa na mnei nei dzialaja po co mam brac antybiotyki jak to wroci po cyklu mozna isc do kosmetyczki. Najlesze wedlug mnie solarka i rzy okazji opali cie [...]

Kertab, jak dla mnie AdiZero Crazy Light, Derricka Rose będą idealne :-)) nie tylko ten model, ale również inne jego są dość wygodne i leciutkie, mój kumpel nie potrafił zrobić dunka w starych najaczach, jak założył te to ten numer mu wyszedł, wiele nie brakowało wcześniej, może z 2cm, więc jako buty do kosza będą spełniać idealną role. Chcę [...]

roowniez potwierdzam...b.dobra opinie o top masie ..jest to moja bazowa odzywka ktoora uzywam non stop.... pozdro bigger biger

[...] WERSJA 2013.04.28 _KNIFE_ TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, brzuch) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3 x 5-10 (=> PLECY, [...]

beznadziejnie, wszystko tu jest do wywalenia, chyba na oko dobierałeś to wszystko bo przecież to nie możliwe 14g chleba razowego to jest pół kromki nie wiem jak chcesz na to zmieśicić 2 plasterki = 50g szynki <lol> herbate to w ogóle nie ma co wpisywać w diete bo to ma po 0 wszystkiego Twoje zapotrzebowanie: Bialko 2g/kg = 160 Tluszcze [...]

rower1 moze lepiej nic nie pisz... Wyliczenie kalorii/stosunku b:t:w to podstawa dobrej diety btw. komu ma zostawic liczenie kalorii? zawodowcą? O________o

nikla, co miałaś z matematyki? bo się strasznie yebłaś w obliczeniach "4)il węglow w diecie, (ja ustaliłam 20% bo to dieta redukcyjna) 1890 x 0,2 = 378g" nie 378g tylko 378kcal "5)udział en z węgl w diecie = 20% 378g/4kcal= 94,5kcal" nie 94,5kcal tylko 94,5g b 108g t 120g ww 94,5g wg twoich proporcji

przerwe zrob troche dłuższą niż 3 tyg. w czasie przerwy nie ma konieczności brania kolejnych supli, ale jak cos chcesz to podaaj jaka kwota dysponujesz ? S+S moze byc na nastepny cykl... to czy odzywke masz kupic (białko, ganer itp.)zalezy czy brakuje b/w w diecie...

Do B mozesz coś dać na dwugłowe uda, rozumiem że trenujesz ABA kolejny tydzien BAB

Odstaw npp, poleć test+primo. Bdb combo, w miare bezpieczne można lecieć b.długo.. Sugerowane minimum primki do 750 testa? A i pytanie dlaczego npp w odstawkę? Nie współgrają dobrze te dwa środki? 400mg można już wsadzić w cykl. NPP ile już lecisz?

Odstaw npp, poleć test+primo. Bdb combo, w miare bezpieczne można lecieć b.długo.. Sugerowane minimum primki do 750 testa? A i pytanie dlaczego npp w odstawkę? Nie współgrają dobrze te dwa środki? 400mg można już wsadzić w cykl. NPP ile już lecisz? Npp zacząłem 7 tydzień. Nie chcialbym odstawiać bo to mój ulubiony środek na ktorym sie dobrze [...]

DD prawdopodobnie chodziło mu o fluoksetyne, substancja czynna słynnego Prozacu. Btw. Prozac ~110zł a polski odpowiednik ~20zł Na recepte, nie inaczej. Środek b.dobry, polecam Btw2. Anafranil mam nawet w szufladce... 75mg-owy z Norvatisu. Tego z kolei nie polecam. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-07-20 20:44:05