Nogi

Pewnie photoshop, kto normalny trenuje nogi :)) U mnie na siłowni panuje taka moda, że 90% nie trenujących nóg mówi, że ma problem z kolanem . Tylko ile w tym prawdy %)

[...] i to by sie potaiwerdzalo w pomiarach i wadze. Dzis pomiary. Pas w porównaniu z 'przed' wyjazdem -0,5cm. Kazda fałda -1mm. Co zauważyłem i sie potwierdziło na kaliperze. Nogi tylko bez zmian,ale ciężko aby zlecialo teraz gdy juz jest bardzo nisko . Ogolnie to dzisiejsze pomiary tylko utwierdziły mnie w tym ze zrobienie dziś carb loadingu to [...]

Jak wytniesz tak, że ci całe nogi poseparuje to będziesz kot %-)

Nogi w tym momencie już wyglądają lepiej niż rok temu na koniec.I ilość żył i separacja i chyba wielkość też. Ale do poziomu 'dziur' raczej nierealne ,musiałbym pewnie zabić estro i pozbyć się wody czego herbata z pokrzywy zrobić się nie da.Choć zobaczę jak to będzie wyglądać we wrześniu. Jak będę widział że jest sens to spróbować zawsze można. [...]

Aha to spoko :) r ale nogi to juz ladnie wychodza :) tak trzymac i do przodu :)!! Redukcja pelna para :)

Taka sytuacja,a nawet dwie wczoraj 3 dzien LC,w sumie drugi i pol akurat tak sie zlozylo ze w pracy ciezszy okres niz zawsze wiec xx ton przerzuconych we wtorek zonk po pracy,dwie bulletproof cofe troche mnie postawily na nogi troche poszedlem na trening bo juz w sumie musialem - jakby to byl ponidzialek to bym odpuscil ale w poniedzialek nie [...]

okablowanie na tricepsie juz tez zaczyna wracac Pomimo że ćwiczenie tylko nogi,więc cała krew teoretycznie tam siedzi /SFD/Images/2016/7/8/0612d636427a4aeaa933cea37bd90ecb.jpg 5 dzień lc za mną Do tego 4 treningi BTW w każdy dzień 59g ww / 79g fatu Jutro jeśli się nic nie zmieni to po treningu jakieś 6-8h CarbNite Zmieniony przez - solaros w [...]

Kto zgadnie co u mnie dzisiaj? Mała podpowiedź /SFD/Images/2016/7/16/818ad24502ca465e88372014cafd74c7.jpg Ja jestem chyba jakiś inny. Wczoraj wpadło do 50g wegli bo nie mam pewności ile w tym snickers ie było a oyebalem ok 250g. Za to fatu minimum (!) 420g. Powód jak wyżej. Równie dobrze mogło być i 500g fatu bo na 100g snickersa liczyłem tylko [...]

U mnie wczoraj wpadło 1060g wegli i 50g fatu + 20ml tranu.Waga +2,0kg.A do dopiero jeden dzień. Waga startowa była mała więc pewnie to to (uzupełnienie płynów). Mogę napisać że pierwszy raz prawie nabilo. Brzuch jak 6miesiac ciąży ale góra i nogi w Pajęcznie żył. Jakos specjalnie nie wiele wiecej sodu.Choć cos tam staralem sie solic.Ale nie wiecej [...]

Na nogi /SFD/2016/7/31/c4821ba07c3e419ab1c696837337e46b.jpg /SFD/2016/7/31/038803ce9ba24dd38abbcab56e60a42c.jpg

takich nog jeszcze nigdy nie mialem - w sensie stan przed odwadnianiem,gdzie do konca reduckji jeszcze jakies 7tygodni - ale musialby ktos obcy te nogi ocenic /SFD/2016/8/3/0bd56d151434407989448f45b0fa8633.jpg /SFD/2016/8/3/ea2810842e8345f4b91a7f88dc28ade7.jpg /SFD/2016/8/3/3878dd91653343b7ab71cab90baaf480.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Ladne kopytko. Czym ruszyles nogi ? Masz jakis sprawdzony plan na nie?

Wiedziałem, że będzie dobrze, ale efekt jest lepszy niż się zapowiadało. Poprawiłeś co chciałeś, barki, nogi. A jak plecy oceniasz? Jest lepiej?

Nogi kozaaaackieee

Może kobiety inaczej reagują na zabijanie kortyzolu albo po prostu ta substancja 'nie podeszła '. Brałem na początku redukcji 11andro i się bałem że może być jakieś odbicie ale wrzuciłem środek zastępczy i o dziwo brzuch (dol) nie odstaje jak zawsze .Jest 1mm różnicy między bokami i nogami a dołem brzucha. Za tydzień robię próbne odwadnianie,takie [...]

Solaros a ja mam pytanie odnosnie tych blokerow kortyzolu - czy przy trybie zycia 6 dni praca w nocy na pelnych obrotach , silownia 4x , aktualnie redukcja LC + CN - bez badania poziomu jest sens sie w nie bawic ? Barki w zyłach , łapy tez , dół brzucha rowniez sie przebijają a nogi i posladki caly czas jakby zmeczone , podlane i trzymające [...]

Jak wyżej. Jakbym miał możliwość zrobić badania za 20 czy 50pln to bym.robił często.Ja niestety nie mam takiej możliwości. Wiadomo że blokery kortyzolu to nie hormony ale lepiej mieć pewność niż tracić kasę w ciemno. Btw - jak nogi to nie kortyzol a bardziej estro ;)

nadrobilem ~200postow nogi jak i cala sylwetka sztos dalej kibicuje

Nogi w sumie chyba też /SFD/2016/8/6/07711d765aa24e83b12ed6e78105c61b.jpg

Łapy,barki,klatka i nogi jeszcze nigdy nie były w takim stanie. Dół brzucha odstaje ,teraz to widać wyraźnie. Ale za 3 tygodnie wrzucam mój magiczny suplement więc i dół brzucha powinien zejść. /SFD/2016/8/10/05fb6929b35442cea9305e9173a03333.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-10 12:33:22 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-10 [...]