5

imo 2.2g białka na kgmc - 123g 0.5 tłuszczy na kgmc - 28g tluszczy wegle moze zacząc od 6g na kgmc i dodawać w góre w zaleznosci jak idzie- 336g niech potwierdzą to jacys inni "specjalisci", zrób dietke, sciagnij sobie dziennik posiłkow vitalmax (www.google.pl). Wegle imo - kasza jeczmienna, kasza gryczana, ryz brazowy, ryż biały, płatki [...]

Czemu nie ma sensu ? Chce sobie zrobic skromny cykl deca z dianabolem 6 mc stazu po przerwie .Kiedys było jego 5 lat

dieta w sam raz a suplementy wysokiej jakosci Miałem przerwe 5 lat

no nie zjarzylem chodzilo mi o to ze prawdopodbnie potrzeba wiecej procesow trawienych aby przetrawic mieso sluszone niz tatara ,chyba ze bladze z logika

no ja wiem po sluszonym miesie mialem rozrtoj zoaldka a tatar wchodzi jak zloto ,ale fakt jeden stac cie jedz wolowine/drob a nie pij bialka ,ja kiedys tak zrobie ,a narazie tygodniowo 1kg bialak pije Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-04 11:52:57

http://www.sfd.pl/temat161627/ Przeszukaj też: http://www.sfd.pl/temat35599/ Czy posty podwieszone naprawdę tak trudno zauważyć?

no i powtarzam pytanie jak wąsko powinny być ręce?

trec creatine 200mesh po 5 miesiącach ćwiczeń na sucho!

diety ogólnie nie mam ale jem 5-6 posiłków i staram się nie jeść byle czego. Chodzi mi po prostu o jakieś uzupełnienie, jakiś dobry gainer, białko może kreatyna.

ja kreatynę stosuje cały rok w ilości 5 gr dziennie

Dietka -> dzial odzywianie - btw...to nie nasza sprawa jakiej firmy platki bedziesz spozywac Co do rozpisania tych 2 supli przydaloby sie wlasnie zobaczyc twoja diete Bo co to za tozpisanie czegos w gramach jak pozniej bedzie za malo lub za duzo ?

ja tam zostaje przy swoich 2-2,5

ja jak zapodalem 5 gram tauryny po treningu i niespodziewanie poszlem na bibe( siakas lodowa i browarki )to w pewnym momencie film mi sie stracil gdzies a potem zostalem wyproszony z klubu przez niedobrych panow bramkarzy ale wydaje mi sie ze to nie bylo wnikiem dzialania samej tauryny ale polaczenia jej z pewna(mala jednak) iloscia takiego [...]

1 miarka -10,5 g I opcja: DT :na czczo + przed treningiem DN: na czczo II opcja: DT: przed treningiem + po treningu DN: na czczo Rośnij

Acha, skłaniam się bardziej do opcji I,jako ,że producent zapisał,iż należy robić przerwy 5 godzinne między dawkami.

Nie ten dzial Nie znam sie ale chyba tak sie dawkuje: DT: Kreta: 5g naczczo, 5g po treningu DNT: 5g naczczo Tauryna 2g do kazdej porcji kreatyny Monster mass wg brakow w diecie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-26 22:32:14

Dece wbijam z niby tu chwalonego Atomica,do tego wino Stanox Scantel 30mg a enan iran 500mg co 5 dni

no wlasnie a ile jest w opakowaniu 5 czy 10? tego nie widac na fotkach.. czy trzepia nieee jeszcze nie slyszalem aby zdarzylo sie komus zeby cos nie doszlo.. ale ty w uk siedzisz??

[...] : 1. sniadanie wdomu = platki kukurydziane z mlekiem 2. w skzole 2-3 kanapki 3. 1-szy obiad = piers z kurczaka z ryzem ew. makaronem. czasem zamiast tego jem spaghetti 4. 2gi obiad = to samo co w 1szym obiedzie 5. kolacja = kanapki z twarogiem do tego pije olej lniany do kazdego posilku i raz dziennie pije jogurt naturalny i jem 1 banana

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2200kcal -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan od lutego 250mg e4d 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: chudniecie, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]