5

[...] Czyli dla mnie zmiana na przed i w trakcie chociaż jeśli założyć zejście po 120 minutach to w sumie mogę tylko przed ? Trening mój nigdy nie trwa więcej. Czy 10 g przed i np 5 w trakcie tak na wszelki ? Odpal sklep i dwie odżywki i porównaj sobie skład :) Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-01-17 15:38:13 Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu [...]

[...] Czyli dla mnie zmiana na przed i w trakcie chociaż jeśli założyć zejście po 120 minutach to w sumie mogę tylko przed ? Trening mój nigdy nie trwa więcej. Czy 10 g przed i np 5 w trakcie tak na wszelki ? Odpal sklep i dwie odżywki i porównaj sobie skład :) Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-01-17 15:38:13 Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu [...]

Jestem własnie po treningu fbw, był intensywny bo 40 min tylko a zazwyczaj jestem 1,5 h na silowni lecz nie czuje jakiegos specialnego napompowania miesni i zmeczenia, czy to normalne w tego rodzaju treningu, czy to jest nadrabiane tym że dana partia jest trenowana 2x w tyg a nie 1 raz jak w przypadku splitu?

w bark to od 0,5 do 0,6 styknie, w końcu nie masz tam takiej (chyba skóry) jak na dupsku. Wal całość

Ja w bary daje 0,5 ale w pupe 0,6 bo już tego jest troche więcej tdo przevbicia (chyba że masz większe bary od dupy )

jak chodzi o ta dysproporcje to a w barki wale 0,5 i idzie mi dobrze

ja 5tki już wale, idzie jak niewiem ,do dupy 6/7ki najlepsze... co do dysproporcji to po dłuższym waleniu w 1dno miejsce mogą być jak najbardziej. ja od 5tyg niewaliłem w prawe udko, które wcześniej kłułem tylko i wyłącznie. róznica 3cm prawe większe od lewego. no a był chyba z 5

Trzeba by ta igla wywijac i rbic chyba wzorki podskorne .... Fakt slyszalem ze komus sie igla zlamala,ale jak robil shota na gymie.... ktos wszedl doszatni/kibla i sie kolo przestraszyl i zlamal igle Ale to sa przypadki 1/1000 i trzeba byc dzienciolem

etam, przeciez ellis sie nie zna a Ty mu wierzysz

[...] wiadomo. Polecam przeczytać całość a nie kawałek wyrwany z kontekstu i nie za bardzo zrozumiany [...]

Jeszcze mam pytanie a propo biegania.Czy mozna biegać tak 5 razy w tygodniu czy trzeba sobie jakoś przerwe zrobic np z tydzień?

Spokojnie możesz biegać 5 razy w tygodniu.

powiem Ci szczerze ze to bylo z 5 lat temu, i moje pojęcie spadło do prawie zera... przestałem czytać itp, chce się za siebie ostro wziąść bo czuje się strasznie: cięzko mi wstać z łóżka brak ochoty na cokolwiek i ogólnie taki przymulony się czuje. Jak ćwiczyłem było zupełnie inaczej. Do tego wszystkiego dużo kawy i fajek.. może znasz cudowny lek [...]

Ja jestem w stanie nie palić 1,5 tygodnia albo i dłużej, jeżeli jestem w domu i nikt nie pali i gram na komputerze, taka zamiana nałogu ;) A jeżeli jesteś w domu w którym ktoś pali + towarzystwo palące to nie ma szans :D

ja bym wybrał t3 bo t4 nie wiadomo ile przekształci się w t3,zwłaszcza że t4 potrzebuje w tym celu węgli. Kolejna sprawa dawka 12.5 szybciej zablokuje naturalną produkcję niż coś da dodatkowego.Na 4 tyg szkoda wchodzić daj min 6 tyg a dawkę ustaw wg badań bo były badania na forum wrzucane że dawka 25 zblokowała tarczycę ft3 były prawie bez zmian a [...]

Będzie okej. Staraj się na redukcji około 0,5-1g tłuszczu żeby hormony po d***e nie dostały, około 2g białka reszta węgle. Później możesz się bawić w zamianę części węgli lub tluszczy na białko w celu zwiększenia termogenezy

no to kurde 5-6 tysiecy!!!!

no wiem, że Tobie nie muszę, ale młody pewnych rzeczy nie rozumie. najtańsze rowery para-górskie kosztują 180 zł, weź te swoje 1000 zł, kup se 5 takich rowerów i skacz śmiało, jak się połamie to rzucaj go w krzaki i wal po następny

wiesz.na sztywnej nic ci nie wychodzi.jak żem skikł takżem wylądował na przednim kole i jechałem sobie dobre 5 m.a full przydałby mi sie bo jeździełme na rowerze kumpla i to jest całkiem co innego

Fred zrezygnował... Oferta nadal aktualna Hmmm... ? Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-01-01 16:03:38