5

j/w czyli odbij się nogami i bardzo powoli opuszczaj ok. 4-5 sekund.

"oxy masz za mało, daj dekę 1-12 300/400 mg, cypio 1-13 500/600 mg, winko tak by było 30-40 mg dziennie 2 tyg dłużej od cypia " jeżeli dobrze zrozumialme to deke mam brac od 1-12 tygodni 2 strzly po 1ml w tygodniu ? a cypio 1-13 tygodni po takze 2 strzaly w tygodniu moge to polaczyc w jedenej strzykawce ? i np brac w pona i piatek ? i czy wino mam [...]

nie ma zadnej dobrej teorii przemawiającej za koniecznoscią jedzenia 5 posilkow w regularnych odstępach. to mit. możesz jesc nawet i 8, jak również 2 czy 3. zjedz określone bilansem kcal i BTW. to ma znaczenie

zgadzam się z przedmówcą, nie jest powiedziane że 5 i basta, jedz nawet 8 :) Chodzi o to, że większa ilość posiłków w mniejszych odstępach czasowych zapobiega "napadom" niekontrolowanego głodu, i jedzeniu pod korek :)) a organizm któremu dostarczamy mniejsze porcje na bieżąco się z nimi obchodzi - nie tworzą się złogi pokarmowe oczekujące w [...]

zgadzam się z przedmówcą, nie jest powiedziane że 5 i basta, jedz nawet 8 :) Chodzi o to, że większa ilość posiłków w mniejszych odstępach czasowych zapobiega "napadom" niekontrolowanego głodu, i jedzeniu pod korek :)) Wg bajend psychologów to może tak. Niestety organizm nie zna się na para-psychologii a bardziej przejmuje się biochemią;)) A ta [...]

ja się totalnie przestawiłem ostatnio. zamiast 5 jadam 4 ..

np: Enan 1-10 200mg e5d Meta 1-5 30mg ed ? Odblok Clomid (7 dni po 100 mg i 7 po 50?), pod reka nolvadex. HCG potrzebuje?

1-6 meta 30mg ed 1-6 enan/cypio 400mg ew 7-12 enan/cypio 500mg ew Hcg 5000Iu rozbite na 5 iniekcji w ostatnim tygodniu testa. Clomid ok 10 dni po ostatnim teście 50mg na noc 20dni.

na 5 tyg nie ma sensu dawać wina

Ok. Zacząłem. Wczoraj wbiłem pierwszy shot enana. Efekt: Lekko kuleje na prawą noge ;p i dziś mam stan podgorączkowy (37,5). To chyba nic nadzwyczajnego. Mam racje?

Jak jest z tym HCG? Gdzie nie szukam to pisza inaczej :/ 5000 i.u. rozbite na 5 iniekcji w ostatnim tygodniu? Czyli bic co drugi dzien? Slyszalem tez opcje zeby wbic w trakcie lub ze tuz przed clomidem (tj tydzien po ostatnim enanie? To jak to w koncu ma wygladac?

Moim zdaniem jest nawet za mało. Ja trzymam białko na poziomie 3 gram/kg mc. Tobie wychodzi zaledwie 2 gramy. Możesz śmiało podbić do 2,5

Pacman27, Wystarczy jeśli odłamiesz dwie ampułki i rozpusczalnik przelejesz z jednej ampułki do drugiej, a potem nabierasz płyn do strzykawki. Moim skromnym zdaniem powinno wystarczyć ci 5 ampułek. Pozdrawiam,

SKW to producent najlepszego surowca kretki na swiecie, ja bralem megabola i bylem bardzo zadowolony mialem lepsze efekty niz na sports one, wieder a to sa duzo bardziej renomowane firmy niz megabol. Aktulanie nr. 1 to ultimate ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]

http://www.alkis.pl/index.php?D=4&GRUPA=5 i drugi sklep http://admensport.com.pl/index.php?m=dir&s=zd791afh4lexxltoxx9x0ui2nxm7wf00&id_dir=1941

Po 1,5 roku ćwiczeń chyba nadal nie wiesz co to jest redukcja a co to masa

Mi lata tylko przy dużym ciężarze, gdy przytrzymuję ciężar w górze. Zresztą jak podciągam sztangą to mi warga podskakuje

[...] pozmieniac i zastanawiam sie nad rozłożeniem sobie ud na dwa treningi jaki rozkład proponowali byście na następny cykl? na siłownię mam dostęp codziennie podział może być rozpisany na 5 a nawet 6 dni. w rozkładzie chciałbym umieścic brzuch 2x w tyg i tak samo łydki 2x w tyg reszta tradycyjnie po 1x martwy ciąg może być uwzględniony w treningu nóg

wtedy by wygladalo to tak: klatka czworoglowe, lydki, brzuch grzbiet (bez mc), tyl barków, przedramie off barki przod i bok, triceps, biceps dwuglowe (z mc), lydki, brzuch off Ok, może być ewentualnie rozbić jeszcze ramiona osobno od barkow, jezeli 6x w tyg nie bylo by za duzo Bez przesady, 5 treningów wystarczy.

[...] klasy podstawowki do 3 gimnazjum gralem w pilke. Potem przestalem i zaczalem cwiczyn na silowni. Jednak teraz chcialbym wrocic do gry po tej dlugiej przerwie i dlatego ten 5 dniowy plan musze zamienic na 3 dniowy. DO dyspozycji mialbym dni wtorek, sroda, niedziela (czasam zamiast niedzieli moglbym cwiczyc w sobote). I teraz problem jak rozlozyc [...]