5

Wiesz zawsze mozna sprobowac .;)ja sie zastanawiam nad startem bo dzien pozniej mam mistrzostwa polski poludniowej i wiadomo na ktorych zawodach bardziej mi zalerzy no i słyszałem ze ma byc tylko open ale sie zdecyduje wystartowac ( smiesznie to bedzie wyglodało moje 70 kg w open :) )

ojj nie na bank nie bedzie łooo kurde taka waga ale ja i tak znam prawdopodobnego zwyciezce ale zobaczymy czy sie sprawdzi ja tam w 70 startuje to powinien byc luzpozdro i powodzenia w tych zawodach

niestety nie ma, ale w okolicach jest choćby AWF (2 przystanki za UKSW - 3 siłownie na terenie kampusu AWF) lub siłka GLADIATOR (niedaleko AWF, przy samej stacji metra Stare Bielany, którą mam nadzieję niedlugo otworzą ) UKSW ma zajęcia na siłowni w ramach wf-u (klub Nastuli), ale to dopiero na drugim roku (ew. możesz sobie przepisać na pierwszy [...]

AHa...bym zapomniał.. 2 karty SIM aktywne jednocześnie bardzo przydatne

bierz 5 gram dziennie.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -- -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w trakcie 8. TRENING: masowy 3x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: -- 12. [...]

Otym, ze zma podnosi poziom testoteronu przekonywal mnie znajomy gdyz stwierdzil, ze po braniu 3 tabl. na sen zma z samego rana mial ochote bzykac zonke 5 razy dziennie i lac wszystkich ktorzy mu danego dnia podpadli... Nie wiem tylko czy sciemnial czy mowil prawde :).A o zma pytam w zwiazku z budowa sily.

Lepiej cenowo wychodzi Olimp 40 porcji za 76 zl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

5 amp to za malo ,jak masz juz brac to wez z 8-10amp. poniewaz jak wiesz deka potrzebuje paru tyg. na samo rozkrecenie sie...do podtrzymania kretka moze byc np.prolaba,ultimate,olimp.... efekty zaleza od diete ,treningu itd. tego tak latwo nie stwierdisz <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] rozciągania. Ja jestem dobrze umięśniony (182cm/90 kg) i Zeby rozgrzać mięśnie potrzebuję ok. 40 min, potem prawie godzinnego rozciągania. Sam rozumiesz, że na treningach w sekcji trwających 2,5 h jest to raczej niewykonalne. Dlatego właśnie odradzam stosowanie odżywek białkowych. Jeśli sie mylę, to będę wdzięczny za wyjaśnienie, gdzie i w czym.

Kilka rzeczy: jeśli istotnie masz problemy z naczynkami - można to leczyć, przede wszystkim więc wizyta u dermatologa, nie kosmetyczki. Wciąż wiele osób popełnia ten sam błąd powierzając kosmetyczkom leczenie skóry. To nie jest ich zawód, przygotowane są pod kątem pielęgnacji i nie mają dogłębnej wiedzy medycznej. Co do samoopalacza - [...]

Dermatolog zabronil opalac twarz..

cel zapewne masa, wiec standartem jest 2,2g bialka na kg ,4-6g wegli 1-1,5 tluszczu,ale to standart najpierw policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dolkadnie rozluz makroskladniki,co do posilkow jedz 3-6 dzienie

nie pamietam ile btw kosztuje wiecej niz 5

Co do Asparginu biorę go już dłuzszy czas kosztuje 5,90zł dokładnie bez recepty i ma sporo Magnezu i Potasu wienc zawsze na cos sie przyda mozna tez dostac Laktomag B6 on tez ma w sobie Magnez i Potas

Teoretycznie to po 0.03g/kgmc, ale mój trener to by Ci kazał po 5-10g walić (nie wiem po co :) ) Pozdro for All

jak wyzej - ale tak naprawde po ladowaniu sensowna dawka dzienna spada do 3-5 g - faza podtrzymania

Nie potrzeba mi az 10 dni. Najwazniejszy jest tylko czas odczas egzaminu, czyli tak ok 1,5 godziny. Pozdrawiam

a no jak masa to bez areo:) nie rob tego osmiominutowego ABS bo to lipa jest....juz lepsze chyba to http://www.sfd.pl/temat180570/ ja osobiscie nie cwiczyłam tego ale wiele osob sobie chwali ten trening hehe dzięki za soga

Ja chodzę na 5 treningów w tyg., w tym w piątek mam hardcorowe 3 h. Jeżeli nie będzie ci to kolidować z pracą/szkołą to nie ma problemu. O wydolnośc organizmu to chyba nie amsz się co martwić ja jestem dziewczyną i daję radę... Gorzej jeżeli wliczyć w to szkołę bo mam naprawdę mało czasu w tyg na coklowiek