5

Trochę chyba przesadzacie panowie z tym wiekiem i ćwiczeniami. rób 5 serii po 30 powt a jak w wieku 20 lat wejdziesz na siłkę to wyciśniesz 100 kg z palcem wiesz gdzie Robiłem, teraz pewnie też zrobię, a jednak 100kg to bym najwyżej na docisk wziął. Nie bez powodu w tym dziale podwieszone tematy są jakie są, 90% zaglądających tutaj to właśnie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Będzie to pierwszy cykl na tego typu środkach, wcześniej tylko jakieś podstawowe odżywki kreatyna amino białko itd. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: w normnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Będę się kreował coś w tym rodzaju aby temperatura wynosiła 37~ Dzień 1: 60mcg Dzień 2: 80mcg Dzień 3: 80mcg Dzień 4: 100mcg Dzień 5: 100mcg Dzień 6-Dzień 12: 120mcg Dzień 13: 100mcg Dzień 14: 80mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA Tylko mam pytanie jak to zrobić dawkować parę razy dziennie czy jak ? Ma to znaczenie czy jem to przed czy [...]

I tak tam zostało 5 strzałów i wchodzę na prop wino i tren. Ale tam już nie będę mieszal

tak zrobie, od poniedziałku wchodze na 4tyś kalorii, i ciągle zwiększam. w zeszłym roku doszedłem do około 4600 teraz bede musiał 5 tysi przekroczyć. dnia mi braknie na wpierdzielanie takiej ilości żarcia a nie lubie nabijać kalorii śmieciami

właśnie odebrałem wyniki z laboratorium, ocenicie?? TSH 1,36 (przedział 0,25- 5,00) FT3 3,63 (4,00- 8,30) FT4 12,60 (10,60- 19,40)

[...] 3. http://potreningu.pl/articles/1242/chcesz-zwiekszyc-poziom-testosteronu-spij-dluzej 4. http://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity 5.. http://potreningu.pl/articles/4417/spozycie-weglowodanow-a-poziom-testosteronu spadek siły może być spowodowany wieloma [...]

[...] 3. http://potreningu.pl/articles/1242/chcesz-zwiekszyc-poziom-testosteronu-spij-dluzej 4. http://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity 5.. http://potreningu.pl/articles/4417/spozycie-weglowodanow-a-poziom-testosteronu później zerknę na to i postaram się [...]

kardio jak juz to po treningu siłowym, przed mozna dac 5-1 min w celu podniesienia pulsu co to jest lina 3x 1 minuta ? Pompki ok jako rozgrzewka, nie robiłbym z tego ćwiczenia, masz przecież jako głowne wyciskanie na kaltkę, 2 x uginanie na biceps niepotrzebne, 1 wystarczy.

tkanke mozesz spalic zwiekszajac aktywnosc fiz. oraz odstawiajac z diety przetworzone prodookty, slodycze, slodzone napoje etc., a w zamian za to spozywajac zbilansowane 5-6 posilkoow /bez podjadania/; poza tym twooj organizm jest w fazie rozwoju, wiec wszelkiego typu diety redookcyjne nie wchodza w gre /ewent. pod kontrola lekarza, jesli bedzie [...]

[...] starzenia i wolnych rodnikow, tylko nie wiem do il ekcal trzeba zejsc aby normalnei jescze funkcjonowac, zostalo udowodnione ze zmniejszenie o 1 stopien temp ciala wydluza zycie o 1/3, a wy jaka macie temp? bo ja mam caly czas 37,5 pomimo ograniczenia kalori moze mam jakis stan zapalny? podobno cwiczacy maja wyzsza temp ni znormalni ludzie

"lepeij nie doejsc niz byc najedzonym" z tym to sie nie zgodze

ja bym przez miesiąc sobie fbw poćwiczył. Może być 5-10-15.

Wpisz w wyszukiwarce 5-10-15 i znajdziesz, wodyn to ladnie rozpisal .

wszystko spoko, tylko zabardzo nierozumiem tego systemu 15-10-5.Mam kilka pytan. Np. wyciskam 150kg na plaskiej to jak powinien wygladac trening plaskiej w tygodniu??? Czy cwiczy sie tylko trzy razy w tygodnu?? dzieki za pomoc

BRD-prop i npp, teraz jestem na cido tej firmy ,ale badan na to jeszcze nie zrobilem ,a cos oprocz aspy? Bo moj zoladek ma jej dosyc Tak czy siak Neutrofile w skali od 1 do 10 tysiecy mialem na poziomie 14,5 tysiaca! nadwyzka 4 500 to juz jest spory stan zapalny Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-08-01 23:07:16

Nie tolerujesz propionatów - zmen estry. Mam dokladnie to samo i dlatego nie uzywam ich Masz lampe solux czerwona? Jesli tak po szocie nagrzej miejsce przez 5-10minut u mnie pomagalo jak nic innego. Lepiej niz naproxeny/ibuprofeny aspiryny itp Walenie szotow i branie do kazdego z nich NSAID'ow w wiekszych dawkach (w malych****a dadza) mija sie [...]

No wiec tak Sniadanie Platki (kangus) z mlekiem jajecznica z 4-5 jajek albo 3 jajka gotowane Potem Twarog(ale to wiem ze mam dac na wieczor wiec czyms to bede musial zastapic) Schab ok. 120g + woreczek ryzu bialego (100g) Kurczak 250-300g/Schab120g + ryzem 100g Ryba-250-350g w zalezosci od tego co jest i jak podchodzi :) Czasami jakies kabanosy [...]

[...] posta, i też się nie dodała. Próbowałem dodać teraz i wywala mnie na główną stronę sfd, także nie wiem o co chodzi. W wynikach morfo nie zgadzają się : %neutrocytów 35,6% zakres 45-70 %limfocytów 53,6 zakres 20-45 %bazocytów 1,1 zakres <1 FSH 1,11 zakres 1,5-12,4 Testosteron 10,66 zakres 9,90-27,8 Zmieniony przez - DDungeon w dniu [...]

nawet bez diety działa Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!