5

[...] "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Najpirw przeczytaj trening domatora -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm no i sprawdź sobie w atlasie jakie możesz robić ćwiczonka -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

doradzimy jak przyjdzie czas-teraz daj sobie spokuj to tak jakbys w 5 klasie chciał przeraiac materiał z 8kl a do tego ledwno sie uczysz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Taaak o ile w miarę bezboleśnie i szybko pozna realia życie... bo potem może się obudzić z ręką w nocniku...albo dostać od życia tak w mordę że aż strach.... całe 5 lat studiów uważam, za czas stracony, a zawód wykonywany jest związany bardzo ze studiami... tyllko nic czego się tam nauczyłem i co zapamiętałem nie przydaje się w praktyce... czyli [...]

no np. Marej Jóźwiak obronił piłke ręką w meczu chyba z Lechem za co dostał czerwoną kartke

Z umiarem

[...] tłuszczów i węglowodanów. Zapotrzebowanie: średnia dzienna dawka podtrzymująca 2-3 ug, w sporcie wyczynowym (szczególnie dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe) 5-15 ug/d, opisywano przypadki okresowego stosowania kilkakrotnie wyższych dawek przez sportowców, jednak nie ma przekonywujących dowodów na to, że tak duże dawki są [...]

a brac tego tabsa naturella rano czy raczej wieczorem przed snem?? magicznych efektow?? hehe po witamince..

Po co przed treningiem? Na wzrost teścia liczysz? Powodzenia... Bierz przed snem: 4-5 Filomagów B6 + 1 Zincas Forte.

to zalezy jka bedzie dzialac na ciebie mnie juz mono klepie po 2-3 tyg ladnie ale zrob tak 5-6 tyg pozdro a przerwa pomiedzy cyklami to min 6 tyg najlepiej

ja tez polecam 5-6 tyg

A może zrób 7 tygodni. zużyjesz całe opakowanie 500g i będzie ok. Kurde też właśnie kupiłem 500g tej kreatyny i ciężko sie odmierza te 5g . bo niby łyżeczka 5 gram ale jak ważę to też inaczej :/ trzeba będzie jakąś miarkę zrobić.

W takim razie gdy podajesz wymiar to podkreslasz sposob jego mierzenia i wsio haraszo

Ja to widze tak: 4-12 Tren Hexa 76,5mg e3d 1-14 Test Prop 100mg e2d 6-13 Winko 50mg e2d 8-13 Masteron 100mg e2d 1-2 Clenbuterol 3-4 Clen OFF 5-6 Clenbuterol 7-8 Clen OFF 9-10 Clenbuterol Jaki poziom zatluszcenia masz?? Lece b.podobny cykl tyle ze baza to boldek i ok 20 tyg. Tren cie potnie wiec clen w tym okresie bedny,master wino i prop [...]

musisz wybrac jeden z tych 3. to nie jest tak, ze jak jesz kreatyne to bedziesz mial mase, jak bcaa to rzezbe a jak dorzucisz spalacz to wypalisz sadlo. gdyby to bylo takie proste to suple bylby 5 razy drozsze.

nie bede zmieniać planu jak mi zostało tylko 2 tygodnie FBW. teraz powtórzenia po 5. myśle ze teraz coś ruszy. troche spam :D. zamówiłem bcaa xplode z olimpa. pół kilo. i witaminki. napisze w dzienniku kiedy dojdzie. SEE You :)

Gel Rockety wporzo, kupiłem ładnych parę lat temu (4-5) i do teraz mi służą.

[...] muskli po cyklu. a jak coś więcej chcesz wiedzieć to najpierw skopiuj i uzupełnij to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 122 -udo:  -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:  -białko: 2g na kg -węglowodany: ok 500g -tłuszcz: ok 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 7tyg 30mg 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2msc 11. POZIOM [...]

[...] więcej Gainera lub Białka i uzupełniaj Dietke tym Dzień Treningowy: Rano: 4 gram Mono Przed Treningiem: 20 gram Shocka Po Treningu: 4 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Nie zapominaj o diecie bo bez tego suple mało ci dadzą Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]