Dla 16 latkow

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 441 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3661

No pewno, ze nie zaszkodzi, bo niby czemu... Ale jak jest sie mlodym trza wpierw wykorzystac to co sie juz ma. :] Trzeba miec jednak dobre samozaparcie i w miare przyzwoita diete. :]]] Chyba, ze nie idzie. :(

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

--
Pozdrawiam,
siudek siudkowski :]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siemka all

) wydaje mi sie takze ze trzeba dodac ze ci ktorzy zaczynaja cwiczy powinni najpierw powzmacniac sciegna i stawy zeby przy wiekszych ciezarak nie nabawic sie kontuzji :) bo wtedy nici z teningu

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

racja

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

patriot

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18798

po to jest wlasnie trening ACT czyli trening obwodowy.

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

skoro tak o wzmacnianiu stawów to na to tez cos jest

czy ktos wie co jest dobre ? bo chciałbym cos kupic

twardym trzeba byc ... :)

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

mozesz sprobowac kolagen, albo jak chcesz zwykla zelatyne... tylko czy to pomoze? wielu na pewno cos dalo wiec moze i tobie wzmocni stawy :)

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

aha, jest jeszcze chrząstka rekina (dostepna w aptekach), wiec nie ma problemu.. :)

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

berry a ile wyciskasz na klate ?? moge wiedziec ?

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

...

siudek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 441 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3661

wow... a myslalem, ze chociaz stawy to trza wytrenowac sobie - a tu na to tez siakies proszki znalezli... ;]]]]]]

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

--
Pozdrawiam,
siudek siudkowski :]