odzywki

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki zakupić aby szybko nabrać na masie ? I jak mam intensywnie trenować,ile razy w tygodniu? Bardzo proszę o jakąś podpowiedź ! Pozdro !

Zakończyłem dziś 1 cykl kreatynowy. Przerwa od kreatyny z 6 tygodni. Jakie teraz odżywki brać ? Myślałem o kupnie GLUTAMINY albo BCAA .

Siemka. Mam małe pytanko.Waże teraz 85 kg i chciałbym jeszcze przybrać masy mięsniowej.Co proponujecie jakie odżywki albo może jakiś dopalacz?prosze o szybką odpowiedź z góry dzieki

Witam! Jestem wlasnie na masie (odzywki,dietka, trening)i na maj zamierzam zjesc cos na spalenie tluszczu(odzywke/i) ;p moze cos polecicie ? Ja rozmyslam nad 2 miesiecznym cyklem HMB co o tym sadzicie?

Witam Mam 16 lat mierze 185 cm i ważę 55 kg. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki dla mnie były by najlepsze na masę i czy musi być do tego jakaś odpowiednia dieta czy wystarczy że będę systematycznie ćwiczył ??

Witam Trenuje trzy razy w tygodniu,trener doradzil mi porcje odzywki zaraz po treningu,jednak moja dieta pozostawia wiele do zyczenia,czy moge zatem pic odzywke codziennie?

Jak najlepiej rozpisać(chodzi mi o mase)następujące odżywki: -Białko Olimp 85 750g -Carbo Olimp 1000g -Kreatyne 300g -Peptyd Glutaminy 200g Sog dla każdego co coś doradzi.

siema siema ;p można by brać odżywki tzn spalacze :]gdy jestem chory?tzn mam tam mały kaszel... nie chcem przestawać ćwiczyć tylko chciałbym dziś wziąśc spalacz ... moge? Z powarzeniem guru35

Siema. Jakie polecacie odżywki na masę, czyli gainery? Mam 130zł na zakup suplementu. Proszę o szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam Jeżeli zły dział, proszę o przeniesienie.

Witam, mam 18 lat i chodze na silownie od miesiaca, chcialem sie zapytac czy ktos by mi pomogl ulozyc plan treningowy na rzezbe, waze 56,5kg, do ilu musze przytyc jakie odzywki najlepiej kupic itd...

cześć , mam pytanie , mam 16 lat ćwiczę od 4 miesięcy i mam pytanie czy jest sens brać odżywki jeżeli tak krotko ćwiczę ? , jeżeli tak to potrzebuję czegoś na rzezbe/spalacz tłuszczu co polecacie ?

Mam takie pytanie jakie odżywki sobie kupić w granicach 150zł na masse?(mam diete waże 66kg i 183cm wzrostu)

Witam są jakieś odżywki o złożonych węglach które nie podnosza IG? i z błonnikiem? a może macie jakis błonnik który możecie polecić.

Mam pytanie jak Dobrac ciezar aby zbudowac mase miesniowa .(np Biceps i klata) Mam Dopiero 16 lat ,177 cm,waze 64 kg. I czy powinienem brac odzywki czy zwykla dieta wystaczy? oczyswicie bogata w bialko oraz weglowodny..

mam pytanie dotyczące odżywki activlab jaką polecacie dla człowieka który chciałby przytyć i zbudować mase.?

Witam. Panowie potrzebuje odżywki bezglutenowej. Ogólnie to kupię białko serwatke czyste i chce do tego zmielic jakiś węglowodan ale bez glutenu. Wiem że najlepiej byłoby węgiel z owsa no ale tam jest gluten. Ktoa coś?

Witam, czy moze ktos polecic mi preparat o takim samym, podobnym lub lepszym dzialaniu jakie wykazuje Nitrobolon z Treca ? Ciezko na wyspach brytyjskich dostac odzywki firm typu Trec.

witam mam pytanie moge brac kreatyne aninokwasy i l glutamine czy te 3 odzywki mogo kolidowac ze soba. i jak dlgo powinnienem taka kuracje brac. narazie biore te odrzywki 10 dni i jrstem zadowolony z dzialania

witam chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej połączyć te odżywki a najbardziej gdzie wrzucic carbo? mam zamiar hp i mono połączyć tak przed treningiem hp a po mono tylko gdzie wrzucic carbo?

Chce ja kupic dlatego iz ma duzo białka i miej wegli niz inne odzywki weglowodanowo-białkowe(dla mnie to jest bardo wazne gdyz łatwo nabieram tłuszczu).Co sądzicie o tej odzywce??