odzywki

[...] na sniadanie platki owsiane ze 100gram a po treningu jednego banana i tak to przez caly dzien zero węgli tylko z 800gram piersi z 15 jajek i z 300gram twarogu + bialko z odzywki no i zdrowe tluszcze. Mysle zeby dodac z 3 worki ryzu dziennie do tego od poniedzialku i aeroby zmniejszyc a sally jesc w dawce 20mg ed i dorzucic ome i mete Nie wiem [...]

macie chopy jakieś plany na dziś wieczór czy siedziceie w domu stivi ale on odżywki sprzedaje Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-02-21 12:03:07

***ie bombe to nie sprawdzam ile odzywki kosztuja

Parę lat temu jeden kolega kulturysta (brąz na MP) powiedział mi, że kupuje tylko aminokwasy, żeby go woda z odżywki dodatkowo nie podlewała na redukcji. Może coś w tym jest, choć z drugiej strony mogą to już być "przedawnione" wnioski;-)

[...] 330g do szejkera tudziedz innego pojemnika, do mikrofalowki na 3min, ja mam kozacka wiec moze byc dluzej powstalą kluche wrzucamy do blendera + 250ml wody + mala miarka odzywki do smaku ok.20g + 2 lyzeczki kawy rozpuszczalnej + 15ml MCT Jest zaj**iste EDIT:mixujemy dosc dlugo, nabierze aksamitnej konsystencji(...)%-) EDIT 2:zapomnialem o [...]

20.08.2012 http://i47.tinypic.com/f2opg.png Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej 70-80-80-90 Wyciskanie na ławce skośnej 50-60-70-70 Rozpiętki ze sztangielkami 15-20-20-20 Tric: Ściąganie linki wyciągu 25-30-30-30 Pompki na poręczach 4s 21.08.2012 http://i47.tinypic.com/f2opg.png 25 min aero http://i50.tinypic.com/123phki.png - omlet - zupa [...]

no to mam zamiast jogurtu wziac kawalek schabu i do tego co skoro wegle na sniadanie i okolotreningowo.nie przesadzaj hubert wcinam dziennie kolo 0.5kg miesa twarog 3jaja porcje odzywki wiec chyba az tak tragiczne to odzywianie nie jest.wiesz w pasie sporo zgubilem bo przed mialem 104 z tego co pamietam a teraz mam 94 wiec 10cm z brzucha poszlo.

Twaróg na noc jeżeli już. Zawiera frakcje białka kazeinowego, które wchłania się kilka godzin. Białko z odżywki (whey) wchłania się momentalnie. Najlepiej pić je bezpośrednio po treningu.

superhubert chyba zeby zrobic tak zeby zamiast tych wegli co mówisz dac dodatkową porcje odżywki i porcje mięcha no tylko czy mi pary na prace nie braknie o to sie martwie albo zeby mnie jakies zelastwo na silowni nie przygniotlo

o ****a hubert ale wiesz co zastanawiam sie nad ekonomią bo kurde mięcho drogie jak nie powiem co zastanawiam sie czy nie bedzie ekonomiczniej dodac drugą porcje odzywki dziennie stary jak ja se pomysle ze ja teraz wiecej jem jak dawniej to szok poprostu z rana po sniadaniu to z przejedzenia mnie brzuch boli przez 2 godziny prawie

najlepiej z rana wchodza platki owsiane zalane odzywka bialkowa, do tego oliwa i masz prawie 1000 kcal ktore smacznie wchodza, smak w sumie zalezy tylko od odzywki

Siedze W Domu, Rozpiera Mnie Moc, Nie Jest Ważne, Czy To Dzień Czy Noc, Czuje, Że Energia Każe Mi Wstać, Iść Na Siłownie I Czadu Dać... 200 Kilo Oczywiście Polewka, Ale Może Być To Dopiero Rozgrzewka, Ekefty, Genetycznego Daru, Niedługo Zabraknie Dla Mnie Ciężaru, Łapie Za Stangę, Podnosze Do Góry, Czuje Że Mógłbym Rozwalać Mury, Cisne Znów Ciężar [...]

Ja już wczoraj z nudów w tym SPAMIE poszedłem do działu SUPLEMENTY i ODŻYWKI EDIT: Veiron, jak Ci się nudziło to mogłeś spamować sam ale z sensem, tak jak ja, kołysanki napisałem, obrazki powstawiałem Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-18 10:55:53

[...] nadgrastki pod stangą ) Micha 1.100g płatki owsiane+40g odyzwka białkowa+i+orzechy włoskie 2. 100g ryży brązowego +150g piersi z kuraczak 3 po treningu 50g carbo+40g odzywki po 30min 100g ryzu parabolicznego+200g piersi z kurczaka 4.120g makaronu+piers z kuraczaka+orzechy włoskie 5.100g ryzu+3jajka 6 250g twaróg +siemie lniane [...]

[...] Micha 1.100g płatki owsiane+40g odyzwka białkowa+i+orzechy włoskie+150g mleka 2. 100g ryży brązowego +150g ryby 3 po treningu 50g carbo+40g odzywki po 30min 100g ryzu parabolicznego+200g ryby 4.120g makaronu+3jajka 5.100g ryzu+150g wołowiny+orzechy 6 250g twaróg +siemie lniane suplementy trec coffeine [...]

[...] strugs ze stanga 75x20 79x20 81x20 85x20 brzuch 1.100g płatki owsiane+40g odyzwka białkowa+orzechy włoskie 2. 100g ryży brązowego +200g ryb 3 po treningu 50g carbo+40g odzywki po 30min 100g ryzu basmani+200g ryb 4.100g ryzu brazowego+rybya+orzechy włoskie 5.120g makaronu+3jajka 6 twaróg 250g +siemie lniane suplementy trec coffeine 1kapsułka [...]

haha tylko napisalem tak zebys nie czul sie samotny hah:D:D nie strasz mnie :D:D bo kurna mi odzywki potrzebne :D:D POZdro:D

oo KUr z tej strony SMYRYYYY moje nowe konto ... widac jacy sa polacy ... a mi te odzywki naprawde by sie przydaly ...

niee rozumiem niektorych ludzi ... mogl pomyslec zanim walka wykrecil ze ktos nie ma obecnie hajsu o koga sie komus odzywki przydac...

szkoda słów bo mi odzywki potrzebne