odzywki

Heh , zawołaj mamusie i niech czyta : Do mamusi : niech mamusia nauczy synka szacunku (tylko nie pasem) , bo "stara" to tak nie ladnie , tym bardziej w towarzystwie :)))) A od kreatyny krzywda się nie stanie , co najwyżej rozwolnienie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

jezeli chodzi o ta ulotke to firma napewno za wszelka cene chce przedstawic swoj produkt w najlepszym swietle, wskazujac na reszte ze jest feee i nie nadaje sie do niczego, wracajac do tej kretki w plynie to nie slyszalem jeszcze o niej dobrego slowa, bul moze jakis skanik ulotki bo sam jestem ciekawy tych rewelacji... [...]

Bul, ten produkt to jakaś kompletna bzdura! Nie bardzo wiem, na jakiej zasadzie miałyby działać mikroskopijne dawki kreatyny. Na pewno nie na zasadzie homeopatycznej, bo nie można stworzyć preparatu homeopatycznego z substancji, działającej tak, jak kreatyna. Gdyby to było możliwe, to można by i zrobić homeopatyczne węglowodany i odżywki białkowe. [...]

Proponuje napisać w dziale "Odzywki, suplementy, opinie i zdjecia" :)

studbiol nie każdy pił te odżywki, więc będzie miał jakiś wgląd na nie, co może ułatwić mu wybór :)

O pomoc idz do dzialu Odzywki i Suplementy, o pomoc w wybraniu sprzetu idz do dzialu Kelton albo Marbo, co wolisz

w sumie to ryż i kuraka mogę sobie przygotowac u babci,ale to w ostatecznosci nie mogę brać pojemników,bo nie mam miejsca w plecaku,mam w nim ksiązki,odżywki,może shaker,2 sniadanie do szkoły,stroj na silke 1. czym mozna by było zastapic ryż i kurczaka? 2. po treningu jadę godzinę autobusem.najwygodniej byłoby przesunąć posiłek potreningowy o tą [...]

1)Dieta : będzie na 100% musze tylko ją sobie ułożyć zapewne dzisiaj jeszcze =)Do tego chciałbym dołozyć xpand 925 + dextroze-olimp + Białko-Olimp Whey Protein Complex 2)Starz : 6 miesięcy 3)17 lat 4)68 kg 5)176 cm 6)cel : masa 7) i 8) o co chodzi ?? nie rozumiem :D A ważna infomacja jest to ze bralem kiedys 90 tabsów metki polskiej ?? wiem [...]

Śniadanie Płatki owsiane górskie 100g Miód pszczeli 30g Mleko spożywcze 2% 250ml Słonecznik 20g Białko-25g Tłuszcze-21g Węglowodany-102g KCAL-698 Wyrzuciłbym miód a wrzucił w to miejsce owoc ewentualnie jakieś warzywo, mała ilość białka (pochodzenia zwierzęcego) dorzuć 2 plastry sera twarogowego aby zwiększyć ilość białka. Posiłek w szkole/poza [...]

Gainer tylko po treningu .Rośnie się od jedzenia , marnujesz te odżywki nie trzymając diety. 110 ja taki wynik zrobiłem po 8 miesiącach . Przeładowane treningi jak cholera pon. to rozpisane % czy waga sztangi ? Proponuję wskoczyć na 10tyg. plan wyciskania dodasz 10 % to mało ?

[...] raz najlepsza deca tylko jak juz raz przykoksujesz to najczesciej chcesz jeszcze wiecej. Sproboj moze najpierw zmienic cos w swoim treningu i uluz sobie pozadna diete . Jak to nie pomoze to zacznij myslec o koksach (co do odzywek ktore nic nie daja moze po prostu zamiast gainera brales odzywki na spalanie tkanki tluszczowej pozdrowienia ) wolk

Przy Twoich wymiarach każdy steryd wywoła reakcję organizmu, taką, że zaczniesz tyć. Chłopaki dobrze Ci radzą, żeby spróbować suplementów. Jeżeli chcesz nabrać masy to weź węglowodany. Ale ja to bym Ci polecił sprawdzony sposób, jaki dostałęm od jednego gościa, po którym widać, że lubi się przeglądać w lustrze. Kup sobie ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ - [...]

co mu po szejkach, jak chce budowac mase to szejki ewentualnie, podstawa to żarcie, żadne odżywki tego nie zastąpią, no ale lepsze to niż nic poczytaj: http://animalpak.pl/dieta/127/dieta-dla-bialych-kolnierzykow-cz-1.html

[...] takie samo. Jedynie jeden, czy dwa aminokwasy mogą być w mniejszej ilości. Tak, czy siak, dostarczysz je z innych źródeł białka. 2 gramy białka, maksymalnie 2,5 grama ogólnej podaży będzie dobrym rozwiązaniem. Więcej nie ma najmniejszego sensu. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139

Co do odżywki to stosuje te z K** lub allnutriction dostałem tego troszke na osiemnastkę a wpisałem z firmy Herbalife bo ta miała zbliżone makro. Jabłko jem bo zdarzało się że zanim zacząłem trening to byłem lekko głodny. Ale jadłem mniejsze śniadania więc teraz spróbuje bez tego jabłka. Staram sie bazować na mięsach ale np do takiej jajecznicy [...]

Co do skrócenia czasu od posiłku do treningu to zależy od dnia. Czasem mam od rana wolne i moge pojechać kiedy chce a czasem musze coś zrobić i wtedy to jabłko pomaga. Ogólnie staram sie bazować na mało przetworzonych produktach. Ale mam pytanko co gdyby na wieczór zjeść sobie płatki śniadaniowe z odżywką białkową. Oczywiście co jakiś czas i [...]

[...] Rozumiem zalozenia ale jak wykonywac juz rozpisany plan? Widze ze treningi te maja np. lacznie po 11 serii. To znaczy ze mam taki cykl cwiczen na kazda partie miesni wykonywac np. 2 razy na kazdym treningu czy jak? Jesli chodzi o odzywki to brat proponuje mi taki zestaw: czyste bialko + carbo. Co o tym myslicie? Moze lepiej taki uklad zastosowac?

Niezły mistrz ułożył Ci ten plan . Jeżeli chcesz używać odzywki bialkowej to musisz policzyć ile białka dostarczasz z pożywienia bo jeżeli jest to wystarczająca ilość to odżywka będzie zbędna .

Optymalnie - 30-40g odzywki

Szanuje to ze przyznales sie ze wziąles... rozbrajają mnie wypowiedzi typu"cwicze 6 miesiecy,na sucho!, przytyłem 15kg a na zdjeciu jest koles co wygląda jakby mial staż 3 letni" Gratuluje.... PS. Jakie jeszcze odzywki uzywales oprócz węglowodanów..?