odzywki

Właściwie dopiero zaczynam swoja przygode z siłownią, ale do tej pory na różnych forach szukałem tematów typu: "szybka masa", "jakie odżywki" itd ale teraz juz wiem co czytac by na tym skorzystać, otóż teraz czytam o wplywie różnych składnikach pokarmowych i ich wpływie na organizm itp. dzieki za artykuł... "I've just [...]

te wszystkie odzywki wielkie G warte szczegolnie chodzi mi o glutaminy aminokwasy BCAA HMB srele morele przereklamowane wsio. Jedyne odzywki godne uwagi to kreatyna albo jakies dobre przedtreningowki podkreslam dobre np.mesomorph. A tak poza tym białko jak nie dasz rady zjeść kurczaka i to by było na tyle. Reszta odzywek to chwyt marketingowy zeby [...]

Animal13 Ja nie brałem nigdy HP, a chciałem go spróbować :) Dzisiaj 2-gi dzień wiec narazie go ocenić nie mogę. Staram się wyciskać wszystkie poty na siłowni :) Wyniki siłowe wszystkie maxy zrobię po tym cyklu :) Więc za 50 dni gdzieś ;dd wiesiu_17 Wiesiu tak to są nowe wyniki ;) No widzisz dietę trzymam bo mam dość wyrozumiałych rodziców i lekko [...]

k***a szkoda, że nagroda tylko na odżywki, a nie że mogę wybrać hajs bo mam taką lipe w domu, że najchętniej teraz to bym dał to mamie tak więc kupie odżywki, może część sprzedam ale jedno jest pewne od jutra nakurviam siłkę, olewam grappling bo nigdy nie będę miał żadnych mułów

Nie potrzebne Ci są odżywki jak zaczynasz przygodę z siłownią. Skup się na diecie, treningu i regeneracji. Naucz się poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia. Na kreatynę i odżywki jeszcze przyjdzie czas. Ewentualnie możesz sobie kupic witaminy czy odżywki na uzupełnienie diety. Co do koksu: Masz bardzo błędne myślenie. Pzdr.

Archibalag możliwe że to zastosuje:) Bo z kasą jest kruchą więc nie mogę sobie jakiejś odżywki kupić;D Ale serki dałoby radę codziennie.Wiem ze mam słabą dietę ale co poradzę hehe Zobaczymy na końcu:D Gajor ; jak wygram konkurs to wszystkie ewentualne odżywki które będą nagrodą za zwycięstwo przekażę Tobie :-P ... mówię to całkiem serio .... };-) [...]

Dairy jeśli chodzi o ciężar to w tym pierwszym ćwiczeniu dobierz go tak aby nie doprowadzać raczej do załamania mięśniowego ,a kończyć serię z zapasem 1/2 powt. Następne dwa ćwiczenia będą seriami roboczymi gdzie konkretnie skatujesz bicepsy. AO11 jeśli chodzi o suplementy na mase, to jest kilka opcji np.Mass XXL ale szczerze mówiąc najważniejsza [...]

[...] skoro jej przedstawiciel nie zna cen i przede wszystkim nie zna skladu swoich odzywek , ta informacja (bv) jest chyba najwazniejsza , prosze ekspertow a jakas wypowiedz bylem zai8nteresowany tym bialkiem a teraz nie wiem co myslec przeciez te odzywki produkuje sie chyba w jakis specjalny sposob a nie rosna na polu zeby nie znac ich skladu!!!

A ja zworcilem uwage na zainteresowanie Biggera (ktory ma odzywki ze stanow za free) tym WPI ... Pozostaje tylko czekac na odzwyke oparta o to bialko firmy Olimp...

szkoda bo to ja bylem jednym z pierwszych ktory poczul sie urazony (zla reklama) a co to za odzywki ktorev zawladna sfd jakies bialkowe czy inne prosze o jakis rabek tajemnicy bo wkrotce musze cos kupic i czas na decyzje zbliza sie nieublagalnie CARPE DIEM

[...] Biały ryż ma wyższe ig, jest bardziej przetworzony więc po treningu może być - po treningu - czyli bez miodu, tylko jakies bialko? jakie sa szybkwchlanialne? jakies pewnie odzywki bialkowe ;-( nie da sie bez tego? Mięso chude/ryby chude/białka kurze - po trenigu bez tluszczy - jednym slowem zamienic miejscami makrele z tunczykiem? czy makrele w [...]

po pierwsze naucz sie takiej kolejnosci jezeli chodzi o wydawanie kasy w tym sporcie: dieta wiatminy i mineraly odzywki suplementy BCAA, kretka, gluta to suplementy i jezeli juz masz dobra diete i odzywki to dopiero warto wtedy nimi sie interesowac... BCAA trec to najtansze na rynku, taurynka moze tylko pomoc nie zaszkodzic, bardzo przydatna jest [...]

thai odżywki moze dadzą jakis efekt ale świadomie wplecione odzywki w przemyslane odzywianie dają pełne wykorzystanie wkładu finansowego i pełne spektrum "działania" odżywki/suplementu

Najpierw odżywki, potem odżywki

Cześć, mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę niecałe 70kg. Strasznie mało. Chciałbym to zmienić i zbudować porządną sylwetkę, ale zupełnie nie wiem jak do tego dojść. Chudy jestem, próbuję jeść dużo różnych potraw, ale waga stoi w miejscu. Czy polecacie jakieś odżywki na masę, które pomogą choć trochę zwiększyć kilogramy? I czy jednocześnie "można tyć [...]

Diety znając życie diety nie masz a to jest podstawą w tym sporcie bez tego daleko nie pociągniesz http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odżywki są tylko uzupełnieniem diety a nie na odwrót ( max 1/3 w diecie może być z odżywek reszta z żarcia musi [...]

Musisz powiedzieć im twardo: jeśli chcecie żeby mną pomiatano, żebym ciągle się bał, żebym był słaby psychicznie i fizycznie to dalej trzymajcie mnie w domu. Siłownia wyjdzie mi tylko na dobre jeżeli nie będę przesadzał, a przesadzać nie będę. To że mam kłopoty z nogą nie znaczy że mam być jakimś słabeuszem. Odżywki to na potem, prędzej dieta. Ja [...]

[...] na takiej zasadzie 5 w 1. No cóż więcej pisać: trochę świąt, trochę poczucia humoru, trochę miłości no i oczywiście odżywki Activlaba. Pewnie zastanawiacie się, że mają nietypowe etykiety otóż odzywki były kupowane w Tesco. No to na tyle... :) czekam na opinie ! I Wesołych Świąt ! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9182aec3de5c482eb511e9dfe5fa9a9e.jpg

Nie bardzo bo pytanie bylo ile maxymalnie mozna zjesc w formie odżywek a jakos odpowiedzi nie widze. Oczywistą rzeczą jest że odżywki to syntetyki, a czym mniej syntetyków w diecie tym lepiej. Nie ma maxsymalnej dawki dziennej odżywek, po pierwsze jest to kwestia indywidualna, po drugie zależy od diety. Moim zdaniem lepiej ułożyć sobie w pełnie [...]

apok ja tu generalnie teoretyzuje, bo sam zjadam max 100g odzywki bialkowej dziennie (czyli circa 80g bialka z odzywki, co daje na redukcji 1/3, na masie okolo 40%) bo sam zauwazylem po swoim organizmie ze jak sie przyzwyczaje do oliwy z oliwek, chudego twarogu, tunczyka itd, to pozniej wykreca mi wnetrznosci po zjedzeniu jakiegos [...]