klata

klata to moja najslabsza partia. musze nad dolem pracowac. Ale tak jak mowie 3tyg blazenady z micha i treningami. Trzeba to odrobic z nawiazka

o ****a miazga, poza jak b50 ale lapa mniejsza a klata wieksza

Lapa ~48, klata ~135, waga 115-116

Domis to chyba ten stonkman KONKRETNIE JEST Ale wez se za miche bo nie bedziesz mogl byc 5 muszkieterem (od wladcy much slowo pochodzi) na powaznie to jest tu zbior niezlych koksow. Danutha bedzie miala dylemat pomiedzy Twoja klata, Lukasza bicepsem , Ariela sniezno biala koszulka i owlosiona dupa micza

tego dzika ciezko przeskoczyc. nawet o tym nie mysle. 50 starczy z dobrym w miare wygladem. Priorytet klata. jest slaba i trzeba ja poprawic

łydy fajne i udziątka,klata duza ale chyba malo "wypchnieta", moze byc.... do skoków Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-12-10 13:39:11

Domis konkretnie jest klata najlepsza moim zdaniem. masz gena

Domis ..klata i lapy ponad wszelkie normy Gugcio..masz szczescie

Dibo masz sobie jeszcze cos do udowodnienia z ta klata? Za malo dzwigasz? Polowa z tych cip to nie wycisnie polowy tego Dawaj ciezar na pol i rozsadzi cycki

micz na wiecej mi to wygląda,ile w kablu??Ogólnie mocne łapska i klata.

ja mysle ze musisz kupic fasolke po bretonsku w sloiku w biedronce, i jeszcze na wzmocnienie rzezby fasolke w sosie pomidorowym. A tak powarznie masa moze byc ale za slaba definicja jak dla mnie slaby trening, klata do dupy napisz swoje wymiary

[...] zbyt wiele oczekiwac, przygode z silownia zaczalem ROK I TRZY MIESIACE temu, z tego 3 miesiace to wakacyjna przerwa i grube spadki. Mysle, ze jak na taki okres nie jest zle klata 125x4 ostatnia seria barki 100x4 ost seria jakis miesiac, dwa temu zaczalem robic martwy ciag, na pierwszym treningu wyciagnalem 170kg na drugim poszlo juz 180 wiec [...]

Pas spada, klata i ramię rośnie. Wydaje się idealnie. Jak w takim tempie będzie szło, to szybko zrobisz formę :-)

Dzięki za wsparcie. Poniżej trening i przykładowa dieta, mam nadzieję, że nie ma za dużo błędów :). pon - aeroby/hiit śr, pt - basen wtorek, czw, sobota - siłownia: wtorek ( klata, plecy, brzuch) : 1. wyciskanie sztangi w leżeniu - ławka pozioma 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w dół 3. rozpiętki, ławka prosta 4. sztanga, [...]

[...] jakbym miał taki bf%(chociaż tak jeszcze jest za duzy) jak teraz i waga taka jak na masie 88kg to by juz mogło byc całkiem całkiem co do obwodów to dokładnie nie wiem... klata bedzie pewno z +105cm, w bicepsie na masie na pompie było 42cm a teraz nie wiem ale na pewno sporo spadło w pasie gdzies 82cm, gdyby nie te boczki to przypuszczam zebym [...]

dobra przemiania , klata taki gen mi osobiscie sie tez nie podoba ale z tym nie wygrasz tak samo jak u mnie szeroka talia co tez strasznie psuje efekt tyrasz skosy ?

Wrzuć jakieś obecne fotki :P całokształt plecy nogi, klata Ciekawi jesteśmy jaki progres poleciał :>

dzieki za komentarze bo to jeszcze bardziej mobilizuje do pracy komu sie dało odbiłem soga łapy i bary jako tako na pompie wygladaja, klata wydaje mi sie ze troche tez do przodu poszła, plecy mi ciezko ruszyc, a nogi zawsze tyram ostro i na pewno urosły bo czuje po spodniach brzuch tez 1-2razy w tygodniu i jest jaki jest ogolnie rewalacji nie ma, [...]

komu sie dało soga odbiłem na plecy starałęm se robic ciezke cwiczenia ale jak doyebałem obciazenia to potem tehcnika cierpiała... Wymiary: na czczo chyba ze inaczej napisane Samemu ciezko się pomierzyc no ale co nieco postaram się przesdtawic jak się to prezentuje przed i po cyklu cykl zaczynałem 10 stycznia trwał 8tyg Przed/ Po Waga 88kg / 92kg [...]

Wszystko fajnie tylko sutki tak dziwnie pod klata Ci leża, wiesz o co mi chodzi ? bo nie wiem jak to opisać