Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3520
Ok, dzięki za rady, z ćwiczenia na pewno skorzystam, i nad paskami też pomyślę jak problem szybko nie przejdzie.
12.06:
13.06:
Zaj**iste te wafle o smaku cheddar, polecam
Są mistrzostwa świata to trzeba coś pochrupać
Niestety naciągnąłem sobie coś w udzie (na górze od wewnętrznej strony, przy pachwinie) i nie dało rady zrobić przysiadów, mam nadzieję, że przejdzie jak najszybciej.
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3520
I wymiary po 4 tygodniach:
Waga: 81,9 kg (-0,6) [-1,1] Obwód w pasie: 88,5 cm (-1,5) [-3,5] Obwód klatki: 101,5 cm (+1,5) [+2,5]
Obwód bicepsa: 36,5 cm (-0,5) [+0,5]
Obwód uda: 62,5 cm (-0,5) [-0,5]
Obwód bioder: 102 cm (-1) [-1]
Obwód przedramienia: 31 cm (0) [0]
Obwód łydki: 44,5 cm (+0,5) [-0,5]
(od ostatniego pomiary czyli 2 tygodni) [od początku redukcji, czyli od 4 tygodni]
Jeśli chodzi o wymiary nie jest źle. Waga leci trochę wolno, więc od teraz przedłużam potreningowe aeroby do 15 minut.