[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja

Ok, dzięki za rady, z ćwiczenia na pewno skorzystam, i nad paskami też pomyślę jak problem szybko nie przejdzie.

12.06:









13.06:





Zaj**iste te wafle o smaku cheddar, polecam


Są mistrzostwa świata to trzeba coś pochrupać



Niestety naciągnąłem sobie coś w udzie (na górze od wewnętrznej strony, przy pachwinie) i nie dało rady zrobić przysiadów, mam nadzieję, że przejdzie jak najszybciej.

Wafle o smaku cheddar są kozackie, ale spróbuj sobie paprykowe. Dla mnie numer 1 ;)

Paprykowe wiele lepsze od serowych jak dla mnie :_)

Spróbuję jak tylko znajdę. Chociaż ciężko będzie przebić ten cheddar, bo mi bardzo podchodzi

Posiłki jak zwykle pierwsza klasa.

Dzięki

14.06:




15.06:






16.06:

I wymiary po 4 tygodniach:


Waga: 81,9 kg (-0,6) [-1,1]
Obwód w pasie: 88,5 cm (-1,5) [-3,5]
Obwód klatki: 101,5 cm (+1,5) [+2,5]
Obwód bicepsa: 36,5 cm (-0,5) [+0,5]
Obwód uda: 62,5 cm (-0,5) [-0,5]
Obwód bioder: 102 cm (-1) [-1]
Obwód przedramienia: 31 cm (0) [0]
Obwód łydki: 44,5 cm (+0,5) [-0,5]
(od ostatniego pomiary czyli 2 tygodni) [od początku redukcji, czyli od 4 tygodni]


Jeśli chodzi o wymiary nie jest źle. Waga leci trochę wolno, więc od teraz przedłużam potreningowe aeroby do 15 minut.

Skoro w pasie leci, a to najważniejsze, a waga malutko to trzeba się cieszyć i cisnąć dalej ;)

Pas spada, klata i ramię rośnie. Wydaje się idealnie. Jak w takim tempie będzie szło, to szybko zrobisz formę

A jak to wygląda wizualnie? Co widzisz w lustrze? Sylwetka się zmienia ?