bcaa

ja bym dal bcaa zamiast zwyklych amin calodziennych.

Gainer masówka + bcaa = Mutant Mass Najlepszy (imo) bulk - bardziej wyrównane proporcje BWT = Up Your Mass z MHP (pycha, ale tani nie jest ;-( Gainer z kretką - słyszałem, że dobry jest Jumbo z Scitec, ale nie próbowałem Iso Mass Extreme Gainer z Ultimate Nutritiom (też nie tani) mam nadzieję, że pomogłem, pozdro p.s. dieta ponad wszystko - dobrze [...]

Białko firmy SFD wedlug braków w Diecie ewentualnie gainer również firmy SFD Mass Activator według braków w diecie. Mozesz dokupić BCAA, Mono.

Jesli BCAA to moge polecic z olimpu 500g

[...] ture to sprawdza sie w sportach walki lepiej niż meta tylko ze droższa no ale jak zrobisz twój wybór i aakg i pompery brał bym tylko przed siłką a przed boksem ok 20g bcaa z tego że kawał chłopa z ciebie jak sie niechesz kluć to juz twój wybór ale to nic strasznego jak zaczniesz od małej igły np 0,5 ale mniejsza jeszcze masz czas [...]

[...] ture to sprawdza sie w sportach walki lepiej niż meta tylko ze droższa no ale jak zrobisz twój wybór i aakg i pompery brał bym tylko przed siłką a przed boksem ok 20g bcaa z tego że kawał chłopa z ciebie jak sie niechesz kluć to juz twój wybór ale to nic strasznego jak zaczniesz od małej igły np 0,5 ale mniejsza jeszcze masz czas [...]

A ja po treningu wciągam 5g. bcaa, 10g.glutaminy i popijam to carbo,a za 30min.jem posiłek. xxxxxl.

diete to znajdziesz w postach podwieszonych a antykataboliki tauryna bcaa glutamina wogule wszystkie aminki hmb

Albano, a jak/w jakich poprach chcesz to stosować/ bo np. carbo jest oki zaraz po treningu, a białko jeśli w tej porze to albo bcaa albo szybkowchłanialny izolat albo hydrolizat serwatki, jeśli natomiast chcesz to traktować jako uzupełnienie diety pomijając takie "awaryjne" sytuacje to lepiej gainer

Z podstawowych to oczywiście kreatyna mono, bądź jabłko, no chyba że kre-alkalyn, z tego co mówi mój kumpel, to daje mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy [...]

oczywiscie jakis zestaw witaminowo-mineralny codziennie cykl na kreatynie mono stala dawka 5-8g dziennie (zaczynasz na ok.4-5 tyg. przed planowanymi zawodami) mozesz dorzycic KO, Clout, No-Xplode czy jakis jablczan w zaleznosci od budzetu aminokwasy BCAA okoloreningowo (przed i po, ewentualnie plynne w trakcie reningu jak Cie stac) wiele zalezy od [...]

jeśli chodzi o suplementację to dla mnie najważniejsze to: preparaty wzmacniające/regeneracyjne na stawy - kolegen, glukozamina, msm itd. - absolutnie niezbędna suplementacja całoroczna, jeśli ktoś zamierza trochę po startować nie tylko w ławie ale w pełnym tś. witaminy i minerały - także niezbędny zakup regeneratory po treningowe czyli głównie [...]

bcaa mozesz brac caly czas. Beta alanina bardzo dobry suplement wiec smialo mozesz wrzucic czy to w przerwie ok krety czy to na cyklu

ok dzieki za info . A co proponujesz na 2 cykl ??? Jeszcze raz mono czy może jakiś jabłczan???? Bcaa carbo i witaminy są :D

Bcaa jako antykatabolik

ja pijałem swego czasu smakowe BCAA z bezsmakowym białkiem i było git, choć mocno się pieniło

dzieki za odpowiedzm tak przy okazji ja nie szukam sesnu tylko mam pic bcaa po silowni, bialko zawsze lubilem pic po silowni, i poprostu chce polaczyc te dwie rzeczy w jeden drin. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam EDA23

bcaa najlepiej napij się przed/w trakcie a po silowni wypij mix bialko+carbo/banany

na sile jest glownie odpowiedni trening z dodatkow moga pomoc: kreatyna bcaa aminy stacka przed treningowy kofeina

Masz sporo do zrzucenia, więc te mm będą uciekały dość widocznie, tym bardziej, że to tłuszcz w głównej mierze (sądząc po bfie). Coś za coś;-) Bcaa i kreatyna wystarczą:-))