bcaa

Nieprawdę usłyszałeś od znajomych. BCAA to aminokwasy rozgałęzione które są normalnym uzupełnieniem diety zwłaszcza w trakcie zwiększonej aktywności fizycznej-ćwiczenia. Cwiczysz możesz a nawet byłoby wskazane żebyś brał.

osobiscie bym celowal w czyste bcaa bez dodatkow. gluta w malych ilosciach jest wysoko nieefektywna, tauryna zbytnio nie ma wplywu na dzialanie amin, wiec celowalbym w ALLa 2:1:1

Dobre pytanie.Zeby pomogla mi w regeneracji miesni po treningu ? Gdzies przeczytalem, ze jak sie cwiczy to trzeba jesc glute oraz bcaa. Cwicze od 2 lat z przerwami teraz zabralem sie za treningi od miesiaca cwicze regularnie .

lub wieksze dawki BCAA;-) zdecydowanie beda korzystniejsza opcja.

Rowniez wolalbym to sianko przeznaczyc na wieksze dawki bcaa :-))

Kreatyna i glutamina to bardzo dobre połączenie, nawep powiedziałbym, że najlepsze! Jeśli Cię stać, możesz do tego też dołączyć BCAA. Kreatynę bardzo dobra jest z Ultimata więc dobry wybór, Gluta Nutren - dobry wybór - ewentualnie nowy Olimp, AAPQ z Hi-Teca też dobry wybór. Kreatnę bierz dwa razy dziennie po 5 gram, raz na czczo z rana a drugo [...]

efke juz mam tylko ze wczesniej stosowalem stosowalem diete wysokobialkowa i max obnizalem wegle i tluszcze a chcialem zastosowac diete wegle/bialko i trening na mase i ograniczyc tluszcze i dorzucic np. bcaa mega caps z olimpu i czy to dobre rozwiazanie na zablokowanie gromadzenia sie tluszczu?

kreatyna w DT: rano5g, po treningu 5g w DNT: 5g rano. bcaa okolo treningowo, przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala. vitargo po treningu.

chodzilo mi o bcaa w trakcie treningu

hehe sorki chodzilo mi o to ,ze branie bcaa w trakcie treningu, moim zdaniem, nie ma wiekszego sensu i wcale ciekawym rozwiazaniem nie jest. Lepiej brac tak jak napisał TomQ. A w trakcie treningu coś izotonicznego (najlepiej Izo plus)

Przy braniu Bcaa w trakcie treningu, organizm bedzie sie skupial na wchlanianiau aminow a co za tym idzie bedzie musial lepiej ukrwic jelito cienkie(chociarz nie az tak bardzo bo są to bardzo male ilosci, ale za to bedzie musial roznosic po organizmie aminokwasy), a krew ma doplywac do miesni.

Bo kupilem juz BCAA z treca o ktorym pisze w temacie. I tak sie zastanawiam wlasnie nad tymi stymulantami. Bo nabawilem sie ich 1,5 roku temu po Storm'ie z Universala - ale szlo pieknie :) no i potem to juz je mialem nawet po Nitrobolonie :) btw. po np. kawie nie mam ich wiecej. Kto ma te skurcze to wie jak to wkurza i utrudnia zycie :)

Kup sobię BCAA jeśli masz kasę . Ja mam z sfd i dobre ;)

w bcaa mozesz zainwestować, stosuj przed i po treningu akurat w promo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

Witaj, kreatynę to polecam monohydrat. Może być firmówka ze sklepu sfd. Tania, a zbiera najlepsze opinie. Tu masz artykuł odnośnie stosowania : KREATYNA . Nie wiem ile masz lat, ale jeżeli poniżej 40 to odpuść sobie ZMA. Podnosi on testosteron który w młodym wieku i tak jest bardzo duży. A do kreatyny polecam ci Bera alamine (przedtreningówka), [...]

Możesz wrzucić bcaa ale nie jest to konieczne ;-) A co do treningu to juz nie ten dzial

amino max lepiej zamienić na bcaa bo 360 kapsułek starczy 15-20 dni max

[...] bialko ostrowi,myofusion,kreatyna z olimp,napalm i detonator, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cykl na kreatynie mono olimp,bcaa Dymatize,czasem Napalm Shot przed treningiem, 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 (koncze cykl na kreatynie) 10) informacje na temat diety Staram sie zdrowo [...]

Tak, tylko nie popijaj tych kapsułek gainerem , aminostar BCAA odradza się łączenia z białkiem ale ten gainer to pewnie 10-15g B a 80WW xD i najlepiej jak gainera bd pił z wodą ;) . Pzdr

Tak Activlab... płacisz tak naprawdę za 250g bcaa bo reszta to jakieś dodatki śmieszne.