sog

ok, tak zrobie, dzieki za porady, sog 4 u ; D

Dziękuję bardzo, pozdrawiam i SOG za pomoc :)

wlasnie przegladalem to zestawienie i patrzylem na to TST, w tabletkach na Fitmax i Vitalmax - Fitmax 240 tabsow starcza niby na jakies 80 dni przy braniu wg zalecen - w sensie po 3 tabletki dziennie, a TST na ok 39 dni, tylko, ze jest roznica 13g bcaa na 100g produktu i wlasnie nad tym sie zastawialem teraz xD dzieki Bull ;) *SOG dla Ciebie [...]

Dokładnie, sog SIE ŻYJE!!!

Poniedzialek 1.Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 Wyciskanie sztangi na ławce skos 4x8 Rozpiętki na ławce skos 4x12 2.Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3s *8 2. Naprzemianległe uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 3s*6 3. Naprzemianległe uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie [...]

No mniej wiecej o to chodzilo Z tym, ze nogi wrzuce w inny dzien bo moge nie dac rady 4x tydzien. P.s Nie no same cwiczenia jako tako znam Sog rzecz jasna... Z tym, ze mam jeszcze pytanie co do klatki - priorytet, rzecz jasna dwa razy w tygodniu - ale bys proponowal dwa razy na max'a czy tez jeden lzejszy z jednoczesnym podzialem raz w [...]

Dzięki Już kiedyś na to wpadłem, ale zapomniałem żeby tam jeszcze wskoczyć Więc SoG za przypomnienie, bo warto było wejść. Teraz pojawił się inny, co prawda mniejszy problem, czytałem także o suplementacji, ale dalej nie wiem, który suplement kupić, a zależy mi jednak na tym (nawet jeśli podświadomie) Zależy mi żeby podczas budowania szybkości, [...]

I ja dziękuje, sog :) Też myślałem że facet gada bzdury, chciałem tylko potwierdzić :)

ok dzięki. Sog

dzieki wielkie, sog polecial (chyba :), teraz wiem czego szukac. licytowalem jedne z tych atomikow, ktore zaproponowales, ale jakis kolezka chyba spinem przebil 4 sekundy przed koncem. moglbys zerknac na te? http://allegro.pl/show_item.php?item=35910294 http://allegro.pl/show_item.php?item=36052981 [...]

Sog mam takie same bokserki :d

Nieźle... też ma 16 lat :D tyle że 99kg waże ehhehehee ps. SOG leci.. Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-12-05 23:03:57

wnc1964-przemyślałem to z oxą i vinem i chyba masz racje ta zrobie sog dla ciebie 1-13 mix 250 e3d 1-7 oxa 30 ed 10-16 vino 30 ed

oSKI_TM88 dzieki sog poleciał nogi już nie bolą,trening norma plus micha jutro drugi strzał i zrobie tak jak pisał oSKI_TM88

sqrwiell-wielkie dzięki dobrych rad nigdy za wiele sog for you

tussipect juz zaczynam szukac mam nadzieje że w uk gdzies dostane dzieki sog for you masz racje sorki byłem pewny że mam wyyjeebane na brzuch ale to sie zmieniło Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-04-05 23:37:44 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-04-05 23:41:34

Sog oczywiście. Zapewne o to właśnie chodziło... W dzielonym treningu uważam, że ćwiczenie bardzo w porządku, no ale w FBW wiadomo podstawowe ćwiczenia . Co do tych kapturów również zamieniłbym je na jakieś ćwiczenie na najszersze grzbietu, bo wg pierwszej opcji planu byłby by one prawie nietknięte. Dałbym jakieś podstawowe ćwiczenie chociażby [...]

mi sie podoba sog P.S. i czekamy na wiecej fotek

NIeźle Sog.

Calkiem, calkiem sog.