sog

aha czyli to co napisałes jest na taki traning jaki chciałem Jeżeli tak to okej. Tylko nie chec tłuszczyku chwycić, ale tak sie chyba nie stanie bo odżywiam sie metodą MOntignac Obada sie. Jeszcze raz dzięki SOG

Dzieki za komentarz - sog Jezlei chodzi o staz treningowy to jest tego ladne pare lat Nie jestem juz pierwszej mlodosci patrz profil Ilosc serii dobnieralem pod siebie - w praktyce to podzielilem ilosc serii ktore obecnie wykonuje tak aby pasowaly do hst (np. obecnie robie ok 9 serii na duze paritie i ok 6-7 na mniejsze). Wiem ze nie jest ich [...]

Jezeli nie ściemniasz i naprawde masz 15 lat,to rzeczywiscie jest dobrze,widać,ze sie nie opierdzielałeś;) sOg!!!

Podoba mi sie, lapki wprawdzie odstaja, ale ogolne wrazenie jak najbardziej pozytywne. SOG

Lapy odstaja..., reszta ok jak na ten wiek SOG

Podoba mi sie Nalezy sie sog

"bardzo ładnie!! Aż strach pomyśleć co będzie za parę lat..." ......... dokładnie sog, pozdrawiam

heh dzieki wszystkim za info, SOG dla kazdego :)

dzieki za rzeczowa odpowiedz, tak tez zrobie, a dla pana SOG

Ha!!!!!!Wiem gdzie to jest!!!!!Jak miło Ja pochodzę z Bielska Podlaskiego,trochę na południe od Białegostoku Aż się kurde uśmiechnęłam,sog dla Ciebie!!!

dziara fajna, sylwetka tez dobra :) sog

dzieki za pomoc, sog.

lat 22... pieknie dziekuje, poczytam i zobaczymy co z tego wyjdzie a co do aerobow to bede musial chyba w nocy bo na osiedlu mieszkam,a nie lubie jak sie ze mnie sasiedzi smieja! hieh! nie wiem za bardzo jak to sie robi i po co ale tyle sie naczytalem juz na tym forum o tych SOG'ach ze dam!! dzieki jeszcze raz!!! ale i tak czekam jeszcze na [...]

I wypadało by zaśpiewać: "A ty pokaż swoje nogi, nogi, nogi" SOG - żartuje

z jogurtem lub serkiem homogenizowanym tez dobrze wyjdzie, sog :-)

W sumie 6 to malutko ja ostanio sobie z 9 zrobilem i sie nie najadlem. Ale sog dla ciebie

No moj rekordzik jesli chodzi o jajecznice to z 10 jajek, ale ledwo co zjadłem. Przecietnie to robie z 6-7. Pozdro i Sog za oryginalny temacik.

"ze nie wolno zjezdzac na recznym" dobre , sog

Dobra, skoro już nikt nie odpowiada, to łap SOG'a :)

sog