[...] tym spokój, bo tylko się zawiedziesz. Jeżeli nie masz potrzebnego sprzętu, to najlepszym wyjściem będzie trening domatora: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Przede wszystkim jednak czytaj tematy podwieszone, bo to kopalnia wiedzy. I nie tłumacz się brakiem czasu, bo to śmieszne.
To żart, Kanar lubi zarty i wie co można na niego napisac, i kto moze tak pisac. Są ciekawsze tematy do przemyśleń. Zdr.
idz z tym do lekarza specjalisty.. tutaj na forum raczej znajdziesz porady odnosnie treningu i zywienia, a nie na tematy tego typu
Przy redukcji jak się odpowiednio zabezpieczysz pójdzie głównie tłuszcz, ale będzie też trochę spadku z mięśnia ( w każdym razie nie urosną). Poczytaj tematy podwieszone, układanie diety itp no i zbiór linków możesz też przejrzeć.
8/6/4/2 wszedzie Dwoma cwiczeniami na kazda partie chvja zdzialasz szczerze mówiac. Jaja sobie robisz czy co? Ty chcesz cwiczyc czy udajesz tylko? Patrz podwieszone tematy, napewno cos znajdziesz Sog dla mnie! Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-05-10 18:17:46 Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-05-10 18:19:31 Zmieniony przez - Franki94 w [...]
Hrhrhr, ale takie tematy są miłym oderwaniem od codzienności. BTW te reklamy na SFD pod tematami zaczynają mnie przerażać - Urocza Blondyndka Prywatnie Co dalej? Największe czarne penisy internetu?
[...] sami nie mieliby odwagi lub śmiałości. Ktoś zawinił i JA TAKŻE chciałbym wiedzieć kto. PS. Michaił, powinieneś ostrzej zareagować np. w sprawie aresztowania Dymka, przecież to jego sprawa a nie forumowiczów, nie? A jednak o wiele bardziej prywatne czy rozrachunkowe dyskusje toczą miłośnicy strongman. My mamy też swoje bolące tematy. Pozdrawiam
Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.
Jakis progres bedzie, ale polecalbym przylozyc sie do przygotowania planu i diety- bez tego efekty beda niewspolmierne do wysilku. Poczytaj sobie podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych, przemysl na spokojnie co i jak, ladnie rozpisz wszystko i wrzuc tutaj do oceny. jak robisz tak jak teraz to ani nie bedziesz mogl [...]
Hej .poczytaj tematy podwieszone na poczatek , wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie bo chyba jakiś błąd się wkradł ( 1650 to strasznie mało jak na chłopaka/faceta) wypełnij ankietę działu i daj zrzut diety
Chodzi o to Ziom ze najpierw czytamy a jak czegos nie wiem to dopieri pytamy. A jak kazdy by robil tak jak ty(zreszta mnostwo ludzi tak robi) to sa te same tematy po 10 000 razy zakladane i soe robi niezly smietnik a odpisywac 10 000 razy to samo to tez watpliwa przyjemnosc pozdr Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-23 10:18:16
Myślę, że osób początkujących nie ma sensu na razie wciągać w tego typu tematy. Lepiej skupić się na podstawach.
W ciągu 4-5 tyg możesz poprawić wyciskanie ale musisz ćwiczyć dobrym planem Tym swoim na tą chwile to mało zdziałasz. Tematy podwieszone to jak najlepsza wskazówka dla Ciebie.POWODZENIA
Przeczytaj tematy podwieszone i samemu na tej podsatwie ułóż dietę http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety i daj do sprawdzenia [...]
BLUZY-DOPING TEAM SFD
[...] po 1-2 złote jako zarobek i rozbujamy ten dział.ta nadwyżka zostanie przeznaczona na zakup powiedzmy 2 sztuk wiecej bluz/toreb/reczników które będą przeznaczone do konkursów tematycznych w dziale.Wybieramy ciekawe tematy np obniżenie shgb a powrót do normalności po cyklu.stosowanie ia przy pct,plus mam jeszcze kilka w zanadrzu.Tematyka ciekawa [...]
bardzo smieszne z tym tamponem ty masz chyba zamiast mozgu tampon zamiast odp na powaznie chyba po to te tematy sa zeby sie dowiedziec cos wiecej a jak nie masz wiedzy na ten temat to glupoty mozesz napisac sobie gdzies w innym temacie .... mimo wszsytko mam nadzieje ze ktos powaznie sie wypowie
prv jest zarezerwowane dla moich podopiecznych. ;-) Przejrzyj dział kuchnia sfd i inne tematy w dziale, zobacz jak wyglądają poprawione diety. W dzisiejszych czasach nawet już kulturyści nie jedzą suchej kury z ryżem. ;-)
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
dokladnie na poczatek wypelnij ankiete dzialu Junior (tematy podwieszone)
Weel za duzo rzeczy czytasz....niewlasciwych. skad taki wynalazek wytrzasnales?! zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html PLAN DLA CIEBIE JEST W LINKU NR 2. czytaj WSZYSTKIE moje posty-CALE TEMATY-UWAZNIE I DOKLADNIE! Twoj trening w skrocie: 3 sesje w tygodniu-co drugi dzien. 6 glownych cwiczen [...]
Nwm czy zakładać nowe tematy czy pisać tutaj Tym razem mam inne pytanie. Gdzieś czytałem w necie że jak się nie śpi tylko leży to się tyje. Ja ide spać o 1 a zasypiam rano, wstaje o 12 - 13 czyli śpie kilka godzin. Ja jestem chudy jak na 75kg po prostu brzuch jest płaski są widoczne mięśnie :) to raz. 2 sprawa to podobno jak się malo śpi to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
