Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jako, ze studiuje obecnie mgr z administracji i ekonomii, jak i dwie podyplomówki jedna z marketingu i zarządzania, a druga z ekonomii (na drugim roku mgr bedzie) to tematy nie do konca pokrywajace sie z moim hobby8-) wiec wysiedziec od 9 do 19 na zajeciach w weekend, gdzie slonce bylo za oknem, bylo prawdziwa katorgą jednak w pracy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z czego się szkolisz coś z branżą czy zawodowe tematy ? :-) szkolenie mam za zamówień publicznych:-) więc moja obecna działka w której pracuje. a alko nie pilem od sierpnia8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mega aktywny dzien sie zapowiada:-) obudzilem sie juz o 3 w nocy... i w sumie stwierdzilem, ze nie chce mi sie spac:)) ogarnalem tematy internetowe i o 6.30 wybilem na miasto ogarnac reszte zakupow, umyc auto i na silke koniec koncow zladowalem na treningu o 7.45 po poludniu 1,5h drzemki i teraz jak nowonarodzony czekam na kolacje:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w temacie pracy. Niestety czarny scenariusz się ziścił i najprawdopodobniej likwidują moją jednostkę. Musiałem nieco poświęcić czasu na to, aby dopiąć pozostałe moje tematy w robocie przed oficjalną uchwałą rady miasta:-) obecnie... mam na nich wyj**ane po całości :) muszę jedynie doczekać połowy kwietnia, gdzie czeka mnie jeszcze jeden [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 300g lacznie dziennie powiem Wam, ze przejadam bez problemu na razie%-) jestem nakrecony jak piec hutniczy%) waga spadla na 110,5 srednio%-) wracam do regularnych wypisek, w pracy juz wszystko pozalatwialem na odejscie z firmy, wiec teraz pozostaly mi beirzace tematy, lekkie, przyjemne, bez klopotow i stresu :-) teraz moge zostac kulturystą :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
grudzień mnie zawsze wciąga, taka specyfika mojej pracy, że tematy których przez rok nie można "pozamykać" wszyscy w grudniu chcą dopinać i fakturować żeby wykorzystywać budżety, więc grudzień mam zawsze pracę 300% normy :-D a przed sylwestrem już nie dotykałem nawet komputera, więc od dziś powrót do normalności dopiero :-)
Prosze ulozyc diete z dodatnim bilansem kalorycznym, po wiecej informacji prosze sie zarejestrowac i poczytac podwieczone tematy w temacie odzywianie, jesli bedzie mial pan diete prosze odwiedzic dzial cwiczenia dla poczatkujacych tam poczytac podwieszone tematy i ulozyc trening.
nie mniej jednak uwazam ze po cos te tematy podwieszone sa... odsylanie do nich to chyba nie jest zla rzecz tematy archiwalne czy podwieszone to merytoryka forum Skalar napomnial o tym w "Regulaminie" i choc widze ze zamiesciles tam i swoja informacje to mysle ze traktowanie innych po macoszemu w zamian za dobre checi: Jeżeli takie coś [...]
Zgadzam sie, ale jakbys nie zuwazyl, to prawie wszystkie tematy odnosza sie do tematow. Wyjatek to oczywiscie te kierowane do Darka i Slawka. Proponuje zatam aby moderatzorzy zmieniali tematy wzaleznosci od tematyki postu.
[...] po drugie -Prosimy nie wklejac fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie odnosnie [...]
PORTAL GDZIE POMOGA TRENING ULOZYC HAHA Pomaga się ludziom, którzy chcą i wykazują inicjatywę. Ciężko przejrzeć tematy podwieszone, sprawdzić czy podobne tematy już nie były. To nie boli. Lepiej głupoty wypisywać ??? Nikt tu się z wiedzą o treningu nie urodził, tylko czytał, pytał i szukał informacji
AdamV - Pobita minka z tabliczką O K***A pokazuje że żartowałem. Więc najpierw pomyśl co autor miał na myśli. karol_w2 - Będziesz po kolei zakładał tematy o tysiącach bokserów? To że jest to dział o sw nie znaczy że możesz zakładać tematy bez sensu.
[...] będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą [...]
[...] zmiane do moich dotychczasowych treningow. Ale mimo wszystko chyab wroe do wiekszej ilosci w serii. Solaros myslalem, ze admini moga zmieniac tresc postow bo wiem, ze np. tematy mozecie i myslem ze moze jest szansa wiec powtorze jeszcze raz , ze trening nie jest codziennie jak to wynika z blednej pierwszej strony, jest w systemie [...]
[...] ale na mnie coś takiego działało. Pamiętaj też, że jeżeli nigdy nie miałeś diety zastosuj się do tego (przygotowawczo): http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i czytaj podwieszone tematy, oraz te napisane przez użytkowników. Śledź tematy z dietami na masę to powinieneś przynajmniej trochę się nauczyć ;). Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ćwiczysz już tydzień %-) dział odżywianie i tematy podwieszone to zadanie na kolejne tygodnie, a jak opanujesz podstawy to przejdź do działu trening dla początkujących i znowu tematy podwieszone