tematy

Nikt tu diety nie układa, poprawiamy jedynie Twoją twórczość. Ewentualnie zgłoś się do doradców-moderatorów i skorzystaj z ich oferty, patrz tematy podwieszone. Jeżeli zdecydujesz się na ułożenie własnej diety, zapraszam do działu Junior SFD.

Nie mogę sobie poradzić z dobraniem składników żeby zachować odpowiednia kaloryczność posiłku i odpowiednią ilość białka, tłuszczy i węglowodanów. Czytałem już te tematy i poradniki jednak ciągle wychodzą dziwne liczby przy moich obliczeniach. Konkretnie zwracam się z prośbą o rozpisanie diety bądź podzielenie się swoją (jeśli ktoś ma takie samo [...]

Jeżeli Twoja mama gotuje zdrowo, to tym lepiej dla Ciebie. Porozmawiaj o swoim problemie z rodzicami, niech zrobią Ci dla pewności badania i wykluczą np. nadczynność tarczycy. Dobrze byłoby także, aby zabrali Cię do dietetyka. Zajrzyj też do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

jak grochem o ścianę...poczytaj tematy podwieszone, inne diety w dziale i ułóż coś porządnego, herbaty do zapotrzebowania nie wliczaj jak pijesz bez cukru, jak pijesz z cukrem przestań.

Bull-fajnie,ze ktos potrafi to docenic.a bold?hmmm...nawet bez niego i tak bede pisal takie tematy bo nieukrywam ze interesuje sie tym i sprawia mi to przyjemnosc.Jezeli chodzi o wiek to mam 20 lat. w cenie isolitu TRECA wkradl sie blad.Cena oczywiscie wynosi ok. 9,8zl/100g

Czekam z niecierpliwością na zdjęcia sprzed i po kuracji ; ) A z tą wodą po parówkach to przyłożyli do pieca %-) // Powinni zrobić jakiś osobny dział i takie tematy powinny tam lądować ;) żeby nie trzeba było grzebać w poszukiwaniu tak cennych informacji %-) Zmieniony przez - beznickowy w dniu 2012-10-06 23:07:16

Wiesz ilu ludzi pisze tu podbone tematy a nie umieja nawet dobrze sztangi trzymac. Wiec pisze tak z przwyczajenia

Poczytaj tematy które sa tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html w części I- odżywianie.

Sorka że troche nie na tema ale chiałem powiedziec ze bardzo przyiemne forum bez kłudtni itp prosze o jkaies wskazówki gdzie sa jakies tematy o trikowaniu bo jestem początkujący

moze poruszymy inne tematy na topie: - problem cynku na cyklu - B-receptory - inhibitir - aromataza co za sliczne slowka

Tematy podwieszone, tam masz linki

plan dla początkujących mawashiego, tematy podwieszone. zamiast baniaków rób cwiczenia z hantlami

czemu dwa tematy? strasznie zamęczysz swoje mięśnie, ukł. nerw. takim planem przy tego rodzaju treningu wystarczy juz 2 ćw. na grupę, w pierwszym wiecej serii a mniej powt. a w kolejnym odwrotnie np. na klatkę; Klatka -wyciskanie sztangi na ławce skosnej glowa w góre (8,6,6,5,4,4) -wyciskanie sztangi na ławce klasycznej (4x5) ew. jeszcze [...]

Masz tematy podwieszone, poczytaj je bo widze ze wiedza jest marna z zakresu odzywiania. Spalacze narazie daruj sobie tak jak i "sauna dres". Jak juz chcesz bardzo cos kupic to omega 3, witaminy. Stawialbym jednak tez na trening silowy jezeli taki wchodzi w gre :-)

pomyliłem tematy, sry Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-09-04 23:51:36

jeść mniej nie jest równoznaczne ze spadkiem wagi a jak już jest to bardzo niezdrowe, poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, dieta wcale nie musi być taka straszna, a jeżeli na prawdę nie potrafisz wytrzymać na diecie to zastosuj się chociaż do 10 wskazówek żywieniowych - temat znajdziesz na forum

[...] tak nerwowo:)ani masy ani sily nie buduje sie z dnia na dzien czy nawet z miesiaca na miesiac tylko jest to proces bardziej zlozony. Skoro jestes poczatkujacy to przeczytaj tematy przeznaczone dla poczatkujacych i jednoczesnie nowych uzytkownikow forum, a na pytania, ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz odpowiedz. Co do [...]

Poczytaj chłopie tematy podwieszone, bo żadnego pojęcia o treningu nie masz. Szkoda Ci wszystko od pieca tłumaczyć.

Dieta, odpowiedni trening Dobrze zacząłeś ..%-) Tematy podwieszone

[...] osiagniesz,odstawisz leki i wrócisz do punktu wyjścia.zamiast wydawać kasę na saa teraz wydaj ją na jedzenie i ew odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie.Przyjdzie czas na cykl,załozysz temat i sie coś ułozy i pomoże.Dla zaspokojenia ciekawości poczytaj tematy innych,tutaj nie ma jakiś ukrytych tajemnic.Wszystko masz opisane w wielu tematach.