technike

podciaganie jest niewdziecznym cwiczeniem, jednak gdy opanujemy technike ruchu, aby faktycznie podciagac sie grzbietem, a nie ramionami, to efekty przychodzac dosc szybko, grzbiet nalezy do duzej grupy miensiowej, ktora jest mocno zlozona i za jej pomoca bedziemy w stanie szybko dzwigac cale cialo;-) jednak sopoki praca nie bedzie wykonywana [...]

[...] zapału jednak z poczatku czlowiek zawsze jest napalony, Z mojego punktu widzenia to siłownia w domu jest oki a jeszcze lepiej jak masz kolege(ów), którzy będą z Tobą ćwiczyć. Jest jeszcze wiele innych aspektów posiadania własnej siłowni ale to juz nie bede sie rozpisywał, chodzi o technike bezpieczeństwo itp ale to jak sie zdecydujesz Pozdro

Pamiętaj że najważniejsza jest technika. Poprzez technikę rozumie tutaj umiejetność balansowania masą własnego ciała w celu uzyskania jak najefektowniejszego jej przesuniecia w odopowiednim momecie na obszar dla nas pożądany wzmocniajac ją siła kinetyczną uzyskaną z pracy mieśni szkiletowych nadajacych jej pędu. Przy uderzeniu pracuje praktycznie [...]

Zanim zaczniesz komuś doradzać WYPEŁNIJ PROFIL. Od kilku lat robię to ćwiczenie i wybacz, nie masz bladego pojęcia o właściwej formie push press. Nie blokowanie łokci w tym ćwiczeniu to błąd. Nigdy nie miałem problemów z łokciami przez blokowanie ciężaru nad głową. Olimpijczycy jakoś całe życie robią PP z blokowaniem łokci w górze i mają się [...]

Po pierwsze: nie radziłbym całkowitego zrywania z siłownią. W ostateczności przeszedłbym na lekki trening podtrzymujący. Po drugie: jeśli organizm się nie regeneruje, to czegoś musi mu brakować. Podstawa regeneracji to duże ilości magnezu, żelatyna, MSM, witamina B12. A skoro ciągle wychodzą kontuzje, to coś musi być nie tak z rozgrzewką albo z [...]

właśnie da dużo.jestem wysoki,a staram sie unikać ćwiczeń (a jak juz to mało powtórzeń) które szkodzą kręgosłupowi.A technike znam,bo jak byłem na siłowni pokazali mi jak sie robi poprawnie różne ćwiczenia

Hmm.. Z tego co wiem, to Tiger Mask IV (nazywa się chyba Joe Takamo) miał kiedyś 1-2 walki w quasi-shootowej federacji Takady - UWFI. A na ringu, jako wrestler prezentuje się bardzo dobrze, ma świetną szybkość i technikę. Zależy kto byłby jego przeciwnikiem, może dałby sobie radę? Jeżeli Ishizawa (Ka-Shin) dał sobie radę z Ryanem Gracie.. A tutaj [...]

Powinienes się raczej duuużo bardziej skupić na technice. Mam kumpla, który bez przerwy marudzi, że biceps mu nie rośnie, jednak gdyby popatrzeć na jego technikę, to tym bardziej śmiać się chce:) Sztangi nie podnosi, tylko dosłownie podrzuca, kołysząc przy tym bardzo tułowiem. Też nie mam zakwasów po treningu bicepsów, a w zupełności wystarczy mi [...]

W PZKT mozna miec 1 dan po 3 latach liczac ze uczestniczy sie w 2 treningach tygodniowo. Ale powiem z wlasnych obserwacji ze kolor pasa wcale nie odzwierciedla umiejetnosci... Jedynie moze znojomosc kata i technike w kihon...

do wakacji juz nie zdazysz, niewycwiczysz klaty w miesiac... ale napewno powinienes zwrocic uwage na technike przy rozpietkach

dlaczego porównujecie kogoś kto przez dwa lata trenował w sekcji do kogoś kto przez ten sam okres bił worek? to jest jak niebo a ziemia! a teraz porównajcie osobę bijącą worek przez dwa lata - chcąc nie chcąc jakąś technikę, szybkość sobie wypracował - a osobę która o walce wie tylko z telewizji czy z filmów na youtubie. wniosek? lepiej bić w [...]

a teraz porównajcie osobę bijącą worek przez dwa lata - chcąc nie chcąc jakąś technikę, szybkość sobie wypracował - a osobę która o walce wie tylko z telewizji czy z filmów na youtubie. wniosek? lepiej bić w worek aniżeli siedzieć z dupą na fotelu i oglądać filmy z czerwoną kropką w lewym, górnym rogu ekranu. Lepiej poświęcić te godziny, podczas [...]

[...] potrzeb i mankamentow budowy. Piszesz jak bym Ci kiedys zle doradzil, sprawdz a potem wysnowaj teorie. I jeszcze do napiecia w bicepsach przy treningu na plecy - poprawcie technike, nie jestescie zawodowcami a'la Dorian Yates ze 180 kg w wioslowaniu w opadzie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]

koziol16 - Jak będziesz walił w worek bez sensu to nie wiem czy się opłaca kupować. Chyba że masz za dużo kasy albo znasz kogoś kto ci pokaże technike ciosów etc.

Jak nie masz podstaw, to workiem nic nie zmienisz, tylko utrwalisz zle nawyki... jak masz małe dośw. to workiem tylko popsujesz technike. Jak masz całkiem spore umiejętności to możesz poprawić szybkość, a przede wszystkim siłę. Tyle ode mnie :)

Moze poprostu masz zla technike, przez co miesnie sie nie rozwijaja ... Super serie nie pomoga ...

chłopak konczy 20 lat. wazne ze masz wrodzoną technikę i przegląd pola

[...] fenomenalnie sprzedaje siebie jako produkt tego odmówić mu nie mozna i za to w pewien sposób go cenie nie mniej zawodnik z niego jest marny patrząc zarówno na technike boksowania jak i klase zawodników z którymi wygrywał a o niektórych z którymi przegrywał moze warto nie mowic nic... wg mnie jeśli Pudzian nie ma szklanej szczęki i [...]

Nic podobnego :)Kazdy ciezarowiec Ci to powie.jezeli jestes zdrowy i masz parwidlowa technike to Ci nic nie wyskoczy a wyskoczyc to wlasnei moze jak bedziesz cwiczyl w pasie i pozniej go nagle zdejmiesz. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-14 14:46:51

Wysoce preferowane są telefony starej daty, produkcji BOSCH, które swoimi znacznymi gabarytami potrafią nie tylko skutecznie ogłuszać, ale również zadawać łamiące czaskę ciosy, posiada On również wysoce dobrą technikę rażenia dużej ilości przeciwników, w przypadku uderzenia ze znacznej odległości działa jak rzucona płyta betonu.