suplementacja

Witam Mam lat 29 cwicze regularnie juz 2 lata i od pol roku zatrzymalem sie w rozwoju mianowicie wogole nie idzie mi sila mam pytanie co wziasc , jaki suplemeny (oprocz koksu i prohormonow) zeby ta sila poszla Dzieki pozdro

siema jestem na redukcji 3 miesiace chodze na siłownie zastanawiam sie nad wprowadzeniem suplementacji cytrulina + beta alanina czy to będzie dobre połączenie ? czy jest jakies inne które sprawdzi sie lepej budżet maks 100 zł zależy mi na pobudzeniu przed treningiem

witam, mam takie pytanko, czy mozna mieszac razem w jedna porcje białko kreatyne i BCAA? czy organizm nie bedzie miał problemu z przyswojeniem wszystkich tych składników w jednej porcji?

witam . potrzebuje informacji dotyczacych suplementacji na orzyrost masy miesniowej . chciałbym wiedziec co brac procz białka

Witam serdecznie !! Mam otoz takie pytanie ! A wiec za 6 tygodni zaczynam redukcje i chial bym sie dowiedziec jak mam sie zabezpieczyc - jakimi suplementami zeby palic tluszcz a nie miesnia ??

Witam, mam pytanie odnosnie suplementacji a mianowicie chodzi w jaki sposob najodpowiedniej zazywac BCAA, TCM, bialko, nitrobolon II i CELL TECH kreatyny? Ćwicze 2 razy w tygodniu boks + basen, silownia 2 razy w tygodniu, 3x crossfit.

Chce dorzucić tyrozyne do suplementacji. Jestem w okresie redukcji. Przed tre wjeżdża kreatyna, cytrulina, kofeina, aakg i joha. Aakg mi się kończy i nabyłem tyrozyne. W 2kaps jest 1140mg starczy dla gościa 90-95 czy podbić ? W dni bez treningu dawać na czczo?

Czy ciagle branie suplementow (mass xxl + jakies bialko i cykle kreatynowe)maja jakis negatywny skutek po dluzszym czasie na organizm? Polecacie robic jakies przerwy albo zmieniac suplementy? Z gory dzieki za odp pozdrawiam!

witam kupiłem sobie na SFD suple 1-mutant mass 2- tauryne 3- glutamine 4-cm3 jak to połączyć ze sobą i w jakiej ilości wiem mutant według diety ale kiedy go najlepiej wziąść ;P z góry dziękuje za odp i pozdrawiam ;)

Mam pytanko trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni a pomiędzy wykonuję tabatę(trwa 4 minuty) 2 razy w tygodniu w weekend wolne.Jak ma wyglądać suplementacja tak jak w dni treningowe na siłowni?Czyli bcaa przed i białko+kreta+carbo po?

Nie będę sie długo rozpisywał i robił ankiety bo to szybkie konkretne pytanie dostalem na urodziny cm3 360 tab nitrobolon 150 tab jak połączyć to w cykl bo jakos w necie widze tylko ze cm3 z nitro II jest łączone a to jest zwykle nitro

Witam. Wiek: 21 lat Wzrost: 173 cm Waga: 68kg Ćwiczę na siłowni od miesiąca i chciałbym się zapytać jakie najlepsze by były suplementy abym brał? Na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodni i dodatkowo trenuję siatkówkę też 3 razy w tygodniu.

Czy warto zainwestowac w zestaw: batony matrix, trec multipack i universal strom w celu uzupełnienia diety?? Czy wybrac cos innego??aaaaaaaaaaa a aaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaa

czy po cyklu miesięcznym krety (KA)powininem odczekać te kilkadziesiąt dni aż mi się poziom wyrówna,czy mogę od razu zacząć dawać te 0,03g na kg ciała, bez przerwy po cyklu?

Witam, Od jakiegos czasu czuje sie oslaboiona, brak mi energii, nie zmienilam odzywiania czy trybu zycia, wynikii krwi mam dobre. Czy sa jakies suplementy zwiekszajace energie?

Witam od jutra zaczynam brać mono.Pytanie tyczy się tego kiedy i w jakich ilościach najlepiej stosować w dni treningowe i nietreningowe.Z jakimi węglami ją łączyć ? Ile litrów wody spożywać dziennie ? 3-4 starczy ?

Witam, jestem kawoszem obecnie stosuje iso + oraz Green magnitude, mam dietę oraz regularnie ćwiczę. Mój cel to masa. Kieruje do was pytanie czy picie kawy ma jakiś negatywny wpływ na suplementacje lub przyroście masy mięśniowej ?

Mam pytanie czy podczas 1 fazy ataku Proteinami można przyjmować jakąś kretę (Tego nie doczytałem się w książce Dunkana) bądź co bądź przed i po treningu to około 8-12 g WW

cześc mam taką prożbe jak ktoś mógł by napisać jak dawkować creatyne(jaka dawka na kg) przy stałej suplementacji 3-4 miechy??z góry dziękuje za odpowiedz

Czy mogę dorzucić do diety na masę i sile termogenik żeby budować tylko czysta masę? Podobno termogeniki to maja też składniki anaboliczne...