SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplementacja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 435

Formularz - Proszę o pomoc

Cel cyklu

masa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1041
witam kupiłem sobie na SFD suple 1-mutant mass 2- tauryne 3- glutamine 4-cm3 jak to połączyć ze sobą i w jakiej ilości wiem mutant według diety ale kiedy go najlepiej wziąść ;P z góry dziękuje za odp i pozdrawiam ;)

ADRIAN TIGER

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6712 Napisanych postów 76162 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637578
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1041
teraz nie wiem jak ja znaleść naisze przydatne info waga 86 wzrost 188 staż ponad 4 lata myśle ze reszta info bedzie zbedna chyba ze sie myle

ADRIAN TIGER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6712 Napisanych postów 76162 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637578
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1041
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek-22
3) waga/wzrost-188
4) staż treningowy-ok 4 lata
5) cel cyklu- masa
6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyny garniery glutamina itd.
7) stosowane wcześniej spalacze- nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic
9) ilość dni wolnych od kreatyny- pół roku
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) i tu bede piescił diete zaraz na sfd biało chcem miec na 2.5 grama na kilogram ciała a wegli około 5 g
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

ADRIAN TIGER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3653 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21652
Kurde taki staż a niewiesz jak takie suple dawkowac :p co do mutanta to jeśli według diety ( czyli braków w niej ) no to bierzesz według braków , glutamina z tego co wiem to pieniądze w błoto ale kto go tam wie :P tauryna niewiem szczerze jak brać a CM3 to w dni treningowe z rana 5g i po treningu 5 g w nietreningowe 5g z rana

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1041
no jak krete brac to raczej wiem haha głupie pytanie zadałem;P poweim ci ze kiedys brałem glutamine tez z olimpu seria xplod i regeneracja ładna jak zakwasy na klacie były to po tym suplu zadnych ;P tauryne wezme przed treningiem i rano z kreta a glutamine przed stem i moze przed treningiem razem z mutant rage ;P

ADRIAN TIGER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1041
i sam sobie odpowiedziałem hahaha nie pomyslałem zadając pytanie bo zabiegany dzis jestem na maxa i nie mysle sorki kolokwium z gimnastyki jutro teori sie ucze to mózg sie lasuje ;P

ADRIAN TIGER

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białko serwatkowe

Następny temat

kreatyna a nerki

Fruzelina