Suplementacja kreatyną i mikroelemetami :]

Mam takie pytanko, otóż biorę od paru tygodni dodatki do pożywienia poprawiające ogólne zdrowie i kondycję wzbogacając organizm w niezbędne minerały i mikroelementy, bazowane na ziołach. Zaczynam suplemenctację na kreatynie, i jak to połączyć. Te dodatki do pożywienia brałem naczczo rano z szklanką wody i po tym 15 minut pożywienie. To podobnie jak kreatyna. Więc jak to teraz pogodzić :/ Czy wziąść pierw kreatynę (standardowo 5 g z sokiem i 25 g glukozy) potem za 15 minut te dodatki do pożywienia i potem za jakiś czas śniadanie. Czy jakoś odwrotnie. Dodadam ze w tych dodatkach (tych co aktualnie biorę jest m.in. niacyna, witamina b6, witamina b12, wapń, magnez, żelazo, witamina c, chrom, witamina e, cynk, selen itp. taki jakby kompleks witaminowo - mineralny i do tego środek zwalczający wolne rodniki oraz niezbędne, trujące pierwiastki i substancje, oparty na wyciągu z zioła pod nazwą koci pazur...) NO WIĘC JAK TO POGODZIĆ??

P.S. Van Damme sory miałes racje

-=/Pozdrawiam/=-

a ja jooz wiem /chyba/
sprawdzilam sobie preparaty tej firmy i z tego, co widze, nie ma tam jednego, w ktoorym zawarte bylyby wymienione witaminy i uncaria

oraz eot w tej sprawie
to nie 'sooplementacja' hoomoolinem, by co do minooty wyliczac podanie witamin


artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-28 21:53:40

jesli to komplex witaminowy - soogerowalabym po sniadaniu; czyli kreatyna - posilek - witaminy





artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Nie ma wielkiego znaczenia co weźmiesz jako pierwsze. Możesz zacząć od ziółek a potem kretka i śniadanie. Możesz odwrotnie pierwsza kretka, 10 min i zioła, mała przerwa i śniadanie. Organizm sobie poradzi.

Bez podpisu

syntetyczne witaminy powinno sie spozywac w obecnosci naturalnych skladnikow pokarmowych (szczegolnie tych bogatych w naturalne witaminy)..ktore poprawiaja ich wchlanianie...

wiec korzystny powinien okazac sie sposob zaproponowany przez Grasika...

Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-27 12:49:57

poza tym warto pamietac o tym, ze niektoore z nich rozpooszczalne sa w tlooszczach... co niejako wymoosza takie a nie inne okolicznosci ich przyjmowania




artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-27 13:42:16

Pamiętając, że to wszystko jest wyciągiem ziołowym bierz tak jak napisałem a dobrze się wchłonie.

Bez podpisu

witaminy...nie sa wyciagiem ziolowym....

Pozdrawiam
vegas

Zioła są bogactwem witamin!

Bez podpisu

Tylko nie dawajcie mi tych cholernych sogów...

mowie o tym konkretnym przypadku..aczkolwiek faktycznie niektore ziola zawieraja witaminy...reszte czytaj wyzej...

Pozdrawiam
vegas

Co to za produkty tego nie wiemy ale napisał "dodatki do pożywienia poprawiające ogólne zdrowie i kondycję wzbogacając organizm w niezbędne minerały i mikroelementy, bazowane na ziołach", więc dawkowanie po tych informacjach wg mojego planu powyżej.

Bez podpisu

Tylko nie dawajcie mi tych cholernych sogów...

ty czegos nie rozumiesz..to preparta witaminowo-mineralny wzbogacony o ziolo..koci pazur (uncaria tomentosa)...

echhh...zreszta..nieistotne..nie bede juz spamowal... ;)

Pozdrawiam
vegas