gt z kawką jak najbardziej:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Owszem warto... po to są... Ważne tylko by wybór supli był adekwatny do zamierzenia... Wybralismy takie ktore maja wieeeeeeele plusów zdrowonych i mozna je brac nawet nie odchudzajac sie... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
o ktoorej chodzisz spać? ostatni posiłek czysto białkowy /tuńczyk, pierś z kurczaka, odżywka/ powinnać spożywać na godzinę przed snem! posiłki co 3 godziny - nie rzadziej! artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Zielonke najlepiej przed każdym posiłkiem i do każdej kawki :) tutaj nie ma ograniczeń :) stosuj tyle na ile Cię stać. CLA 2-3g dziennie .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
[...] ile dokładnie :P) jednak bądź co bądź jeśli nawet nie dla efektu fat loss ;) warto włączyć cla do diety w mniejszej dawce:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-08-10 13:57:44
[...] większą ilość substancji czynnych (epigallokatechin) innymi słowy moosiałabyś wypić kilkanście filiżanek mocnego naparu zielonej herbaty, by uzyskać to co masz w kilku kapsach gt artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
jeżeli masz problemy z masą to zawsze na sam początek analizuj odżywianie i trening- tu szukaj przyczyn jesli cos idzie słabo, po poprawieniu tychże rzeczy możesz zastanawiac się nad odżywką i suplementacją . jeśli zmieniasz kolejnośc to oczywiście rozumiesz, ze stawiasz wszystko do góry nogami, co efektów przynieśc nie moze
Ja Ci napisze.Dla mnie nieekonomiczne.Dawka sugerowana jest zbyt mała. Lepiej kup bcaa w kapsułkach.Wybieraj z hi teca treca olimpa..Ja polecam osobiście hi teca i treca.NAjlepiej cenowo,niezłe składy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
W zalezności od ilości posiadanej gotowki..łykaj sobie 1 kaps na 10 kilo masy ciała na 30 ninut przed trningiem..po treningu daj węglowodany proste(glukoza).NJesli chcesz możesz dać druga porcję bcaa po treningu,ale niekoniecznie.Kup bcaa Treca-wyjda najtaniej.Jesli chcesz inwestowac nieco więcej wtedy Amino Anabol pq hi teca.Beta bcaa nie kupuj. [...]
Glukoze po treningu powinieneś łykac niezaleznie od tego czy łykasz bcaa.Ogólnie mozesz łykac 0.4 grama na kilogram masy ciała.A w praktyce zalezy to od wielu czynników,jednak mozesz stosowac przedział od 30 do 50 gramów. Bcaa jak to bcaa..czy hi tec czy trec czy olimp..dzialanie podobne raczej.Wybieraj te,które wychodzą ekonomicznie i w [...]
[...] w dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzy posiłkami - porcja 50g, po treningu 60-80g. Po treningu kreatyna, 30 min później gajner. Kreatyny nie popijaj i nie bierz razem z gajnerem. Kreatynę popijaj glukozą, lub odżywką carbo. Z treningiem idź do działu trening. Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - falcone w dniu 2003-09-11 14:19:23
Special Two firmy Now - są do dostania w Atlecie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego
WPC dodawaj tyle ile brakuje Ci w diecie, podobnie jak Mass XXL. Kreatyne codziennie stałą dawkę z zakresu 6-10g. Tutaj jest dział odnośnie treningu, suplementacja w dziale obok :)
Creapure produkują w tym samym kraju co Multipower, więc "za oceanem" to nie jest ;) Do tematu - nieważne czy tabsy czy kapsy czy proch - 5g to zawsze 5g. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
To są legendy z czasów kiedy Multi to była jedyna mikro tutaj chyba... Zresztą nie wiem, coś tak mi się kojaży .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
No chyba nie powiesz ze masz 18 lat,niecałe 2 lata treningu,i 47 w łapie?Łahahahahhahahaa...następny.... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
18 lat i koksy..no rzeczywiście bardzo dbasz o siebie..jak kto woli-palenie albo zdrowie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
