[...] OK kretę na treningu siłowym a bcaa na aerobach. na jest trudno a przed i po latwiej choc BCAA warto jesli treningi dluzsze dorzucac rowniez i w trakcie Stała suplementacja: Chela Mag(profilaktycznie, anemia hemolityczna), Chela MZB, Omega 3 50% oraz Ginkobiloba + jakieś witaminki. dodaj Gold Omega 3 i bedzie ladny zestaw :D [...]
[...] uzupełniające się; TCM wiadomo; kreatyna, hmb natomiast kreatyny ma niewiele a za to "wspomagacze" jej działania. nie wiem dokładnie czy rozumiem na 100% twoje pytanie lecz suplementacja w trening. hmbolonem a TCM w nietr. z pominięciem hmbolonu to taka swego rodzaju ostatecznośc. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 20:12:27
A do czego Ci potrzebna suplementacja argininą? Napisz co chcesz osiągnąć, jaki masz staż na siłowni, jak się odżywiasz. Dopiero wtedy jest sens odpowiadania na to pytanie.
[...] - czy KTOŚ korzystał a nie czy leela (autorka) ma korzystać... Dokładnie tak jak Olimpia_P pisze chodzi mi o to czy ktoś stosował i jakie miał efekty a nie o to po co mi ta suplementacja bo to moja sprawa ;) Piszą o pozytywnym wpływie argininy na obniżanie ciśnienia i redukcje tkanki, oraz na zwiększenie odporności systemu immunologicznego... [...]
Dokładnie tak jak Olimpia_P pisze chodzi mi o to czy ktoś stosował i jakie miał efekty a nie o to po co mi ta suplementacja bo to moja sprawa Przed zadaniem pytania należy zapoznać się z regulaminem i wypełnić ankietę. Temat przenoszę do działu "Odżywki, Suplementy". Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-24 12:05:22
[...] - jeden rodzaj jest (oliwa z oliwek) ale brakuje pozostałych dwóch; ja zalecam masło ale inni forumowicze tego nie popierają no i jako trzeci rodzaj tłuszczu może być suplementacja kapsułkami z tranem albo olej lniany. Zrezygnowanie z fastfoodów czy cukrów jest oczywiste (nie tylko przy redukcji). Jednak tyje się również od węglowodanów. [...]
ja wkleję swoją wypowiedź - nieco krootszą - jednak polecam post nikoosi:) "(...)złe sampopoczucie może być roownież spowodowane niedoborem magnezu, ktoory odpowiedzialny jest w głoownej mierze za prawidłową pracę centralnego ukł. nerwowego ( m.in. za przewodzenie impoolsoow elektrycznych z komoorek nerwowych) i ukł. krążenia. Często jego [...]
sie ciesze :) %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Twoja rozpiska zawiera błędy, nie odliczasz błonnika, bo te wartości nie są zgodne z tym menu, które podajesz... Przeczytaj pierwszy link w moim podpisie, wiem podobno go czytałeś, ale spróbuj jeszcze raz. Jak nie masz czasu to zrezygnuj z kilku treningów i poczytaj. Zastosuj to chociaż w 80%, a efekty będą. Zajrzyj do działu fitness/trening i tam [...]
[...] do jelita cieńkiego przy pomocy kapsułki. Następnie wdrożono proces kapsułkowania monohydratu HMB do procesu produkcyjnego. Od tamtej pory wykorzystywano kapsułki. Tak więc suplementacja postacią płynną nie jest nieskuteczna, ale jest krokiem w tył. Mimo to nadal stosuje się ją w przypadku podawania HMB wraz z glutaminą i argininą, osobom z [...]
[...] DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY Cały posiłek (41,9/12,4/76,5) 591 kcal Chciałbym jeszcze kupić odżywkę białkową HI-TEC ANABOLIC PROTEIN i jakiegoś Gainera . Białko jadłbym rano na czczo, przed treningiem i przed snem a Gainera po treningu. Uzupełniłoby to niedobory w diecie. JEDZ TAK BY NIE BYŁO NIEDOBORÓW Dodatkowa suplementacja do BCAA, Omega3 i kreatyna.
Wrażenia po zastosowaniu Nitro Packa: Pompa dobra,lepsza niż zwykle.Mięśni mi nie rozerwało.Ale tak się składa,że Ja nigdy jakoś specjalnie nie czułem dobrze spompowanych pleców.Więc dobrym i pewnym wyznacznikiem będzie jutrzejszy trening Klatki i Bicepsów.Zauważyłem jedną rzecz że w miarę kiedy upływał czas treningu pompa była coraz [...]
Posiłek tradycyjnie 1 godzinę przed treningiem czyli tak: -18.00 posiłek -18.30 suplementacja -19.10 trening Mam dokładnie tak jak Ty słabiej czuje pompę przy plecach i barkach,reszta ok.
[...] za parę dni.Jeżeli chodzi o ilość zbudowanego "mięcha" to myślę zależy to od prawidłowego jedzenia,a nie od tego suplementu.Jutro test na treningu nóg. Aktualna suplementacja: BCAA g Force,super omega 3,Nitroprogen,Vitargo,CLA,AMINO MUSCLE 16.500,Multi pak 36,NITRO PACK Nitroprogen-4 miarki z rana cla -2x2kap do głównych posiłków [...]
Mozna zmniejszyc szanse: po pierwsze wieksze dbanie o higiene. Duzo osob mowi, ze suplementacja cynkiem tez moze pomoc. Generalnie to lekki cykl, nie nastawialbym sie raczej na sajdy, ale wiadomo wahania chormonow, wiec troche wyspac moze...
Najaktualniejsze, publikowane w czerwcu badania dowodzą, że suplementacja 4,5 g na dobę CLA Tonalin redukuje średnio o 9% poziom tkanki tłuszczoej, po 12 mies. suplementacji.
Artykul beznadziejny, ale idea sluszna... jest 100 powodow dla ktorych eca powiiny byc wycofane... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
no dobra...:) usatysfakcjonowanym:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
[...] lekarzy winna jest telewizja czy widzieliscie w polskiej telewizji publicznej jakis program o kulturystyce czy w jakis sposob telewizja probuje nas przekonac do tego ze suplementacja jest zdrowa ciagle tylko slyszy sie ze jakies karki napakowane sterydami (tu akurat garnierem buahaha)cos nawywijali a skad twoja mama ma wiedziec ze sterydy a [...]
Odżywki na masę dla endomorfika
