[...] trening w połowie. Nigdy mi się jeszcze tak nie zdarzyło.. po każdej serii ogromny ból w łokciu pulsujący po zewnętrznej stronie. Stąd pytanie co robić żeby jak najszybciej to zregenerować? Jakie ćwiczenia siłowe wyłączyć aktualnie? Jaka suplementacja? I jak nazywają się te gumeczki na palce które pomagają? Jak z tym sobie poradziliście?
Panowie mam duży niedobór witaminy d3 - 12 (norma 30-100) jakie dawki uderzeniowe zastosować i po jakim czasie badanie ? Żadnych dawek uderzeniowych, nie ulegaj durnej modzie. Stała suplementacja 2-4k i czekasz spokojnie a nie biegasz po labach co tydzień dla cyferek.
Moja mama ma niedobory i bierze jakieś apteczne krople, 20k e2d, ale jej to lekarz przepisał, na pałę bym tyle nie walił. Niedobory tzn, co skrajne? Jak taka suplementacja zmieniła sytuację zapytam z ciekawości..?
[...] leżą a próbują nadrabiać sokami ...a najczęściej kończy się textami sok wyebka bo nie robi %-) Robią to - regularny solidny dobrze rozpisany i wykonywany trening, odżywianie, dodatkowa suplementacja jeśli jest taka potrzeba, regeneracja, sen relax&fun. Saa stawiaj na ostatnim miejscu w optymalnych dawkach nie od razu na gramy, to zwykła głupota..
Koniec roku przegląd org zrobiony. Suplementacja bez zmian - gh 5iu/ed tst 750mg/week prima z 600 na ~450-500mg/week Nie najgorzej ogólnie zdrowy chłop - trzustka mi się coś pokazała -ale to pewnie wynik 3tyg na Bałkanach %-) Temat ciągle żywy - lipidy, a tutaj nie do końca jestem zadowolony %-) [...]
To i toto nigdy tego nie miałem na mecie Nac lece pierwszy raz jak by mnie z krzyża zdjął jak by Nac rozłożył na 2 x ed czy to nic nie da ? Dzisiaj polecę 500 mg może się polepszy %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-12-21 08:56:01 NAC to najwyżej może sprawić, że na kiblu będziesz siedział często - ja tak mam... widocznie organizm się [...]
To i toto nigdy tego nie miałem na mecie Nac lece pierwszy raz jak by mnie z krzyża zdjął jak by Nac rozłożył na 2 x ed czy to nic nie da ? Dzisiaj polecę 500 mg może się polepszy %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-12-21 08:56:01 NAC to najwyżej może sprawić, że na kiblu będziesz siedział często - ja tak mam... widocznie organizm się [...]
Temat odnośnie stagnacji. Czy siła podczas budowania masy mięśniowej MUSI rosnąć? Dwa miesiące masy, u mnie siła niemal ani drgnie, raz pół-jedno powtórzenie więcej, to w kolejnej serii mniej, a tydzień później też te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w [...]
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]
[...] dyżurze). Ale, chyba, za dużo dałem z siebie. Wczoraj to aż mowa mi się zacinała i nie mogłem w markecie po klawiaturze terminalu trafić XD Dziś jest lepiej ale i tak, czuję że nie na miejscu mam głowę oraz koordynację. Chodziło mi nie tylko o odpoczynek, spokój takie tam. Może jakaś suplementacja wspomagająca? Coś przewijało mi się o L-Theanine.
[...] i nie mogłem w markecie po klawiaturze terminalu trafić XD Dziś jest lepiej ale i tak, czuję że nie na miejscu mam głowę oraz koordynację. Chodziło mi nie tylko o odpoczynek, spokój takie tam. Może jakaś suplementacja wspomagająca? Coś przewijało mi się o L-Theanine. Wrzuć jakiegoś stacka na nootropach. Głowa odpocznie, umysł się wyostrzy.
[...] terminalu trafić XD Dziś jest lepiej ale i tak, czuję że nie na miejscu mam głowę oraz koordynację. Chodziło mi nie tylko o odpoczynek, spokój takie tam. Może jakaś suplementacja wspomagająca? Coś przewijało mi się o L-Theanine. Wrzuć jakiegoś stacka na nootropach. Głowa odpocznie, umysł się wyostrzy. Dzięki za poradę. Może jakiś [...]
[...] terminalu trafić XD Dziś jest lepiej ale i tak, czuję że nie na miejscu mam głowę oraz koordynację. Chodziło mi nie tylko o odpoczynek, spokój takie tam. Może jakaś suplementacja wspomagająca? Coś przewijało mi się o L-Theanine. Kompleks wit.b W trakcie przygotowań, gdy już CUN jest na skraju przeładowania stosuję milgamma/ neurovit. [...]
[...] skutkami ubocznymi. Ale warto podbić bo ch**a warte te artykuły w internecie. To ze związek jest podobny do Lovastatyny nie znaczy że ma jej skutki uboczne (o czym mówi wiele lekarzy)) Witamin B3 500mg/d do tego zwykła suplementacja: AEvit Żeń-Szeń syberyjski Ginko Biloba Ashwagandha Różaniec górski Vitamina C i takie tam co nie ma nic do tego)
Z innej beczki, suplementacja... Czy ktoś z was próbował NMN (Mononukleotyd nikotynamidu) lub innych prekursorów NAD+? Czytałem różne opinie w US.. niektóre fenomenalne inne mniej. Również takie, że ta energia którą dają te preparaty jest "pożyczona" i po odstawieniu preparatów zalicza się mega zjazd fizyczny... Ktoś coś :-?
nie wiem czy było, ale wrzucam, usunąć zawsze można Leczenie hipogonadyzmu u mężczyzn w wieku rozrodczym Michał Rabijewski artykuł ukazał się w Przeglądzie Urologicznym 2015/2 (90) Streszczenie Wielu mężczyzn w młodym i średnim wieku stosuje preparaty testosteronu z powodu objawów sugerujących hipogonadyzm, takich jak: depresja, obniżanie libido, [...]
[...] beczki. Czy Tauryna faktycznie pomaga wam z back-pumpsami, a jeśli tak to jakie dawki rekomendujecie? Połączenie HGH i MENTa mocno nawadnia %-) Mi tauryna w dawce 6g na noc pomogła z napięciem mięśniowym ;) miałem okres że budziłem się po nocy z tak spięta obręczą barkowa że aż obojczyki mnie bolały ;) wraz z suplementacja przeszlo naszczescie;)
A ile masz ten alat podniesiony? Kilkanaście oczek? Przecież wystarczy trening zrobić żeby wyszło ponad normę. Taka suplementacja spokojnie starczy do tego co lecisz, jeśli chodzi o wątrobę.
