sog

To że mam sylwetke bardzo podobną do Twojej zauważyłem już jakiś czas temu Obserwuje Twój dziennik od jakiegoś miesiąca. Zwiększyłem od tego tygodnia trochę węgli do ok 5 g na kg masy ciała i zobacze co z tego wyjdzie. Na wakacje mierze na ok 85-87 kg na takiej rzeźbie jak teraz. Więcej mi nie potrzeba. Chciałbym wycisnąć w połowie czerwca ok 120 [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki. SOG poleciał

no ładnie sie prezentuje ta laweczka :) sog za recke :)

MaGor, Twoje podejście do TGU mnie nokautuje. Sog dla Ciebie. Inspirujące, aby technikę biegową poanalizować. Przy okazji - e, nie spytam - 'Szajba, jak tam bieganie?' - bo znowu będzie, żem talib jakiś :)

[...] ten "plan" i wiem ze był do bani... mam już nowy... oczywiście z tego forum... Plan z priorytetem na ramiona właśnie tego szukałem!! Oczywiście nie skończe przygody z tym forum! Mam zamiar wykupić abonament a tym którzy coś mi w głowie rozjaśnili to sog! PS: Co do tego planu... pamietajcie ze człowiek uczy sie na błędach! POZDRO!

QUart tez lap SOG'a jeszcze 1 i exp ;)

niezle oczywiscie sog dla willa dobvrze ze takie osoby sa :-] pewnie juz pol polski na tym pakuje i tak

z niecierpliwością czekam na kolejne opisy Allegrowskiego badziewia, Sog dla Ciebie

"no ale jak sraka to sraka" haha hulk sog<lol>

zmiany widoczne czas i $ dobrze wykorzystane sog

yoyo SOG!

reziolki, super że udało się ukończyć oszyszczanie :-) I SOG za prosiaka :-)

Na pewno przyda się początkującym. Sog nie wejdzie już.

ciekawy art SOG

Ja pije ponad 1.5l dziennie Sog

Widac ze wlasna praca ciekawe nic nie wiedzialem za bardzo o wykrokach sog

Fajnie opisane :) A ja mam pytanie: Jak robię wykrok to mam tą nogą co hamujemy postawić na chwile na ziemi(kolanem) i przytrzymać (np 1s) i potem się cofać ? Jak lepiej ze sztangą czy ze sztangielkami ? Plecy prosto czy lekko się pochylić/odchylić ? Mogę czasem zmienić siady ze sztangą na barkach które nie wiem czy wykonuje poprawnie [...]

Zuberson albo sie pomyliłes, albo cie w c*ula zrobili nieźle skl15 co prawda troche krótko, ale fajne i własne, nie na kopiuj-wklej, sog poleciał pozdro.

dogzilla, bardziej to drugie dzięki za sog'a

Fajny art:) Nic dodac nic ujac. pozdrawiam i SOG :)