sog

sog poleciał. Przeczytałem wszystko i bardzo wiele sie dowiedziałem na temat interwałów i aerobów. Mój poziom %BF to tak około 40 wiec sporo pracy przede mną. Napewno skorzystam ze schematu ile treningów siłowych wykonywać ile cardio i ile interwałów i w jakim tygodniu. Bardzo fajnie wszystko rozpisane. Dzięki

mi sie przydaja w mordobiciu sog

sog dla pana wyzej

Dziekuje Za odpowiedz ;) SoG Dla Ciebie Uwzglednilem ze cwicze sporty walki

Dzieki wszystkim ;D mysle ze poradze sobie jakos a jak nie to od czego mam was A ze slyne ze swojej hojności to po SoG'aczu jak wejda Pozdro

SoG Wlasnie nic z tego nie rozumiem.. Kiedy bialko , wegle i z czego je przyjmowac (tj.warzywa?) bo wiem ze wegle przed i po treningu ktore pochodza z ryzu ,makarnonu itp. i jak rozkladac te posilki wogole? czaicie o co mi chodzi :P

proporcja tluszczy 1/1/1 ? musze dluzej to obmyslec to zrozumie ;) Dzieki Tobie juz SoG nie wejdzie poniewaz kiedys Ci juz dalem

Thx Hihihehe SoG juz oddalem wiec tez wejsc nie chce pzdr

po roku cwiczenia to ty nie masz co pokazywac sama masa Stary ty w rok doszedles do 43cm w obwodzie ramienia?? Podaj mi tą cudowną dietę bo juz zap***** prawie 2 lata i jakos do 43 nie doszedlem ale Sog polecial "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne [...]

Dzięki wielkie za pomoc i poświęcony czas! Jak możesz to powiedz jeszcze jakie mniej więcej tempo wykonywania kolejnych powtórzeń i ile powtórzeń w serii i będę już wszystko wiedział. Łap sog'a! Zmieniony przez - debee w dniu 2009-07-21 15:18:56

i na tym po przestan ....i nie przesadzaj z ciezarem jestes jeszcze za mlody... lukaszekHG juz kiedys to mowilem... Kazdy musi zaczac od leszcze ...nie kazdy jest odrazu taka duzo ryba jak ty !! tak wiec dodaj ty zdjecia zybysmy mogli miec wzor do nasladowania... michcik sog na zachete i nie przejmuj sie pozd

tak trzymaj ! SOG

sog. Skoro to bulk to nie ma lepszych/podobnych? Roznica pomiedzy complete protein a wpc od sfd? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-06 18:52:42

Koskihno Sog za pomysłowość ;) Osobiście nigdy się nie bawię w liczenie gramów co do jednego. Zawsze daję z 5-10g więcej, czy to się tyczy białka czy carbo. sam nie wiem ile moja miarka ma... hehe z 25g chyba

jest dobrze.sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

art-b1: sog >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

No można powiedzieć że tak 4 razy i to raz dotrwałem do 3 tyg a potem krócej ;/ Właśnie z tym jest problem bo ja mam futryny w drzwiach drewniane i w środku są jakby puste tylko gdzie nie gdzie jest pianka izolacyjna chyba xd I jak bym taki drążek zamontował to futryny by popękały ;/ Wielkie dzięki już właśnie wczoraj czytałem o pompkach że w [...]

sorki że przedtem nie dałem ale nie mogłem wejść na tą stronę: http://www.velo.com.pl/rowery2006/cross/www_cross10.htm ale ostrzegam, że zdjęcia na tym serwisie nie są najlepsze, jakby robili je kilka lat temu.Jakoś nie oddaje tego jak na prawde wygląda ten rower.A w rzeczywistości wygląda fajnie. Dlatego radze się wybrać do najblizszego sklepu [...]

sog. czekam na wiecej porad..

dzięki C3lin-SOG sensownie-brązowy przed,biały po kolacja zostawię samą rybę,bez schaboszczaka:) ale po treningu podane danie wraz z białkiem?carbo wyrzuciłem omega-3 jadłem i muszę ponownie zacząć