sog

elegancko sog

Sog jest ok

dobrze to wygląda... hehe leszczem to ty nie jesteś! SOG!@

ładnie. :) sog.

Popieram teorie chucknorisa co do żyłki Prawie taka jak u Arnolda była... Sylwetka konkretna...masz fajny szkielet i jeszcze dużo możesz zdziałać w przybieraniu na masie...łapa,tric tez bardzo dobre... Sog

Sylwetka kozacka. SOG

Bdb sylwetka. Na pierwszym zdjęciu łapa wyszła świetnie. SOG!

no plecom jak na moje oko cos brakuje ale nie znam sie an tyle zeby wiedziec o co chodzi i jak temu zaradzic poza tym ladnie sie rozwijasz, pozadrosicic, tak trzymaj i sog dla Ciebie

Dzięki wielkie, SOG poleciał. Teraz pytanie ilość powtórzeń: barki: 14-7 plecy: 12-6 klata: 10-5 brzuch:20-10

Dzięki wielkie, SOG poleciał. Teraz pytanie ilość powtórzeń: barki: 14-7 plecy: 12-6 klata: 10-5 brzuch:20-10 Można robić cały czas full serie? Czy lepiej stopniowo? Albo jakiejś piramidki używać? Zmieniony przez - rafal333w w dniu 2014-05-17 15:39:43

Niech ktoś pomoże rozpisać ten plan treningowy na masę ponieważ dużo ludzi mówi, że jest do bani.. Próbuję ułożyć swój plan ale nie daję rady ponieważ cały czas wydaje mi się, że jest do kichy... Proszę o pomoc. SOG za każdy plan.

Lewe kolanko konkretnie weszło, podobnie jak sog dla Ciebie

Adrian dzieka jak wejdzie sog to go dam jak nie to duchowy:) A co do tego wina to podczas odbloku bede mial go jeszcze brac z tego wychodzi bo odblok 2 tyg po ostatnim tesciu czyli w 14 tyg pozdro Widze ze nie tylko ja tak wczesnie wstaje:)

[...] piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Tricepsy: - Pompki 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Ułożyłem trochę wiekszy 3 dniowy. Powinno już być OK!? Za pomoc będzie sog :P

Okej to sobie zamienie i jeszcze ostatnie pytanie trenować 2 razy w tygodniu np. środa i piątek(te dni by mi najlepiej pasowały) i to starczy tak? Sog leci :)

Bahamut: poszedl sog za te ambitne plany

to mówisz ,że po suprze z winkiem.....hgh,insa....niezle.....skonczysz to i...i bedzie jeszcze raz ostatni cykl.... na metribolonie/igf/insie/hgh/cheq drpsach na rozgrzewke halo i na koniec tren z tych łagodniejszych.... sog za super doznania i chęci

searme - sog duchowy

Ok, wielkie dzięki :0 obaj SOG

mam 3 dni SPEED 8 Silenos gdzie kupie to w wawie ? Jak tego nieznajde zamierzam pic 2 redbule przed nauka na dzien mam nadzieje ze cos to da. dzieki i sog Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2007-02-05 14:10:02