sog

za malo masz testa skoro mowisz pytaneczko, patelenko, malineczko.. co z wami chlopy kurva?! :)) mam nadzieje ze sog wszedl

Tutaj napisałem Ci plan treningowy na 3 dni, pozostałe 2 dni masz wolne. Przepraszam za offtop, ale nie dało się razem wysłać tego wszystkiego. Plan napisałem sam przed chwilą. Możesz sobie go rozbić dowolnie w tygodniu, tak aby CI pasowało. Takim planem ja ćwiczę, i jestem z niego zadowolony. Jest to w miarę prosty plan, więc jeżeli Tobie [...]

Dla mnie wypas. Po co się moczy filet w mleku? SOG - leci Pozdrawiam

na pewno wypróbuję, bo już nie mogę patrzeć na rybę gotowaną/suchą z teflonu sog jak wejdzie

ciekawe na piatek jak znalazl SOG poszedl Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 20:09:18

[...] miał siły później żeby się podciągnąć chociaż 5 razy w jednej serii. Ma sens wykonywać np. 3 serie po 5 powtórzeń? Wystarczy po 1 ćwiczeniu tak jak mam w planie i od czasu do czasu wymieniać, czy dodać np. na biceps jeszcze coś, a na plecy do wiosłowania dodać podciąganie? I sog dla CIebie Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-20 21:07:39

sog,zrobię w najbliższym czasie

Kilobb Sog i Podziękówki Zgodnie z Twoim mottem ,,Mądry kiedyś zrozumie. Głupiemu i tak nie wytłumaczysz,, Mimo że tekst angielski zrozumiałem o co biega . Powiedz mi jeszcze jak rozegrać rozgrzewkę w cyklu negatywów , choć to pytanie może jeszcze za wcześnie zadane . I co sądzisz np. żeby dodać tak bonusowo jakieś uginanie na biceps z oparciem o [...]

King_Odinno jeśli uważasz że ciezary spore to dzięki Kilobbmiło że piszesz że już można poszaleć Ogółem fajnie to rozpisałeś i pewnie było by lepiej gdybym taką wersją leciał . Ale jeszcze nic straconego bo piątki i może negatywy przedemną . Mi to dodawanie po 0,5 albo 1 kg też się nie podobało ale tak pokazała tabela . Drugim razem będzie [...]

Witak kolego z cyklicznego ;) swietna robota tak trzymaj i napewno osiagniesz to co sobie zalozyles. jak bym mial abona to SOG jak nic !!! Zajrzyj tez do mnie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125364 Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Sog bo widać że wielki jestes

bydle sog :)

barki i plecy - kosmos, sog

Godzilla wyszła z wody... SOG za wielkość

malo widac na tych fotach ale to co widac to wow sog

w sam raz na moją kolacje sie nadajesz panie Detektyw sog Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-27 21:28:25

ZDROWY!! Sog.

Sog, jak mozesz to zapodaj lepsze zjecia

W profilu masz ze lapa 44/45. Chyba jaja se robisz. Mnie to wyglada na lekko 48. No ale nic to nie wazne. Fakt jest taki ze jestes wch** duzy z niskim % bf. Poprostu masakra. SOG

hehe jak to Chaczyk napisał w tej wodzie jak potwór wygladasz duzy jestes SOG