sog

Qazar SOG! Duchowy niestety

bardzo ladnie, sog za wyniki

gdzie sog dla mnie?

Dzięki wielkie, pomysle nad takim wakacyjnym cyklem :) Sog leci. pozdro :)

ok dzieki bardzo. sog oczywiscie

Moge czasami zamiast tej jajecznicy jakięs jajko na twardo+pomidor? A rodzynki w owsiance zastąpić orzechami? Czy to i to dodać? Ryż zostawiam czy wywalam? Mi się zdaje że przy redukcji może zaszkodzić ;/ A i mam jeszcze ziarna słonecznika. Dzięki wszystkim za rady, jakbym miał abona to oczywiście Sog

ok dzieki sog

Bardzo dobrze jak na ten wiek sog

Nie no jak na ten wiek to całkiem nieźle. SOG się należy Trzymam kciuki pozdro.

mlodo zaczynasz ,jak na ten wiek ladnie,a co dopiero za jakis czas (,napewno bede wpadac)powodzenia pozdrawiam SOG

[...] sztangi zza głowy 2s x 12-8 powt - 18/22kg +1kg -Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2s x 12-8 powt - 13/17kg + 2kg -Triceps: Pompki odwrotne 2s x 12-8 powt - 10/12,5kg +2,5kg Dałem wg rady kolegi Venc1Lq wyciskanie z przed głowy zamiast zza głowy. Dałbym Ci sog`a ale nie mam abonamentu {{:-( Jak narazie jestem zadowolony z przebiegu ćwiczeń :-)

[...] w końcu ktoś kto więcej bierze na przysiad, zamiast na klate. W tym dziale już się przyjeło, że każdy kto zaczyna więcej wyciska, niż przysiada xD Nagraj filmiki z ćwiczeń, żeby mozna było technikę ocenić. Dałbym Ci sog`a ale nie mam abonamentu Wystarczy wypełnić profil i profil rozszerzony :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-07 18:59:07

adzik123 dzieki, dalbym wam sog`a ale uaktualniam profil a abonament dalej nie chce sie przedluzyc :(

[...] chodzenie nie sprawia wiekszego klopotu ale ciagle czuje pobolewania/dyskomfort. napiszcie co o tym myslicie.wielkie dzieki za pomoc za rzeczowe wypowiedzi podziekuje sogiem. wielkie dzieki kradam.sog nie wchodzi a jak myslisz co to moze byc cos z miesniem czy raczej kregoslup jakis ucisk na nerw... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

Nikt nie pomoze :( ? ZA POMOC SOG Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-05-14 15:19:59

Wielkie dzięki za rady, takiej odpowiedzi oczekiwałem, oczywiście sog dla ciebie. W seriach nie będę ćwiczył do upadku mięśniowego. Jeszcze raz dzięki :)

Sok i owoc dodawałem pod kątem dbania o jakieś witaminy głównie, codziennie też piję multiwitaminę (coś jak plusz), nie chciałbym o tym po prostu zapomnieć. Owoc w miejsce soku, ryż po treningu będę jadł biały (wyczytałem, że po treningu lepiej właśnie ten), a tak to zastąpie brązowym i makaron też zmienię. Dzięki wielkie, SOG ode mnie!

objaw typowy przy polaczeniu zma z posilkiem bialkowym (ktorys ze skladnikow zaburza trawienie bialek jak dobrze kojarze) FU: móglbys dokladniej opisac co dzialo sie z moim organizmem. Dzieki za opd. Sog juz leci.

Przez caly sierpien bede w domu, wiec aby nie zmarnowac calego miesiaca mam zamiar troche pocwicyc. Da sie ulozyc trening ACT 3 x w tygodniu z wykorzystaniem samych sztangielek ??? Jesli tak to sog dla tego kto mi to udowodni :)

Zaraz sie zabiore do przerobienia treningu Sog dla CIebie Macciej 4. Spozywac czesto majonez i olej do salatek O kurcze,przecie sam majonez ma 80 gram tloszczu Bzdury pisza... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>