sog

Ty nie dziekuj tylko dawaj sog'i (prosze , jeszcze jestem na etapie kolekcjonowania a jeszcze w sprawie ALC i lecytyny, to jak juz sie zdecydujesz to miej wiecej niz 200zl bo tego nie bierze sie miesiac, efekt jest rozlozny w czasie PS. A czego sie uczysz? ja biologii i chemii

sog polecial dobra przemiana

sog

ładnie wygląda . sog

zaj**iste ;-) sog leci

muszę to wypróbować, do farszu dodał bym jeszcze papryki:) sog

Kabula bardzo ładnie rozpisane! Sog poleciał. A tobie emfatyczna życzę powodzenia. Słuchaj się kebuly bo dobrze radzi :-)) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-01 23:31:32

Kebula - fachowa porada :-)) Sog nie wchodzi już, ale pochwała tak :-)

FairDo - sog. Dodam od siebie, ze spalacza powinno sie uzywac tylko w koncowej fazie redukcji. Juz na wycince. W ostatniej fazie. Gdy zaczniesz od razu redukcje na spalaczu to nie utrwalisz dobrych nawykow zywniowych oraz treningu. Po prostu zafundujesz sobie glodowke, organizm bedzie funkcjonowal pobudzony efedryna, waga bedzie spadala. Ale po [...]

scorpio SOG!!!podobnie myśle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sog

SOG!!!

sog poszedł jak najbardziej. z tym podciąganiem to jeszcze nie da rady:) raz w porywach 2 razy się podciągne. ok zastosuje Twoje porady w swoim treningu, mniejmy nadzieje że rezultaty będą, bo nie zamierzam tak szybko sobie odpuścić. a co do przerw to trzymam się tak mniej wiecej 3 minut i nie wiem czy mogłbym np wydłużyć sobie do 4 przy większym [...]

A TAK NAWIASEM SOG POSZEDŁ ale dla crazy thug nie dla mnie ale nic sie nie dzieje to zabawa ostatnio mnie wzielo żeby pozbierac kilka powodzenia

Dzięki wielkie leci SOG! :)

za co ten sog ? moj znajomy z klasy, taki dres spedalony i tepy na maksa ma w uchu znaczek nike czy tam adidasa... mojej kumpeli chyba zaczal migrowac z pepka a moja brew mnie czasem pobolewa przy gornej dziurce ehh co ja mam z tymi kolczykami

Ok dzięki za odpowiedź, leci sog, a innych także proszę o wyrażenie swojego zdania.

[...] nie lenić) drugi, gdyż z tego co słyszałem te plany robi się 4-8 tyg. W każdym razie czekam na odpowiedź: PS: co do awansów w ciężarach to jak mi się do efektywniej/ szybciej uda, częstotliwośćią 2 treningów na tydz. czy częściej/ mniej. Z góry dzięki za pomoc a sog już się szykuje dla ciebie. Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-05-06 14:07:01

[...] 30kilówką, to co , zostać przy 35kg czy robić bardziej dynamicznie a z mniejszym obc? no , dodam tez przysiady przednie :) czyli te 3 ew 4 cwiczonka będę wykonywał w soborte :) a jeszcze jedna sprawa, jak z kolejnością ? najpierw przysiady z wyskokami, pozniej przys przedni , box squat i push press ew na koncu ? ;) leci sog za szybką pomoc :)

hmmm mam pytanie czy w dni nietreningowe zmniejszac cos z posilkow przedtreningowych i potreningowych?? W dni nietreningowe nie jesz posiłków okołotreningowych, to dosyć logiczne jest chyba? zamiast ryzu brazowego probowal ktos kaszy kuskus?? kuskus nie jest zamiennikiem ryżu brązowego. Zaa to nadaje się do potreningowego Gdyby ktos rozwial [...]