sog

wielkie dzięki sog dal Ciebie jeszcze jedno pytanko czy jest to normalne że do mojego trenningu i ciężarów wszystko ok wyrabiam przy założonych ciężarach dla mnie ale na drugi dzień wieczorem zaczynają mnie łapać zakwasy już tak około 4 tygodni za odp DZIĘKI

poszło. TomQ - sog dla Ciebie. Nie wiem jak to możliwe, zaglądałem tu chyba wczoraj i nie było żadnych info :)

dane wysłane i sog dla ciebie TomQ

Dzięki za odpowiedź oczywiście sog dla ciebie a masz może jakiegoś linka do planu push pull ?

4 lata chodziłeś ile razy w tyg? i jakieś przerwy były,no ładnie to wygląda,sog przyznany ;)

bardzo ładna estetyczna sylwetka SOG p.s co robisz na brzuch? :)

Jogger ten sog to dla mnie?

Siemano- sog za rozmiary! Darkman X

Witam Mistrzu. (Zawsze chciałem to napisać do kogoś znanego ) Sog za to że jesteś. P.S. wyślesz mi zdjęcie z autografem?? "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

dziękuję. Co do diety przedstartowej rozumiem, że jest w jakiś sposób Twoją tajemnicą i tak też powinno być. Nie trzeba rozgłaszać w jaki sposób uzyskujesz ostrą definicję, bo konkurencja czuwa . Mam jednak pytania co do dużych ilości tłuszczu, dzięki którym wielu zawodników uzyskuje super definicje. Czy uważasz, że lepiej jest oprzeć dietę na [...]

Piotr, jak osiągnąć kaloryfer na brzuchu, jakaś specjalna dietka, czy może wystarczą odpowiednie ćwiczenia?? Sog za soga!!!

ej masz na imie Piotr?? co sie wtryniasz przez Ciebie bede musial wymyslic jakies nowe pytanie zeby Mr Piotr sie do mnie odezwal nie no zartuje tak powaznie to dzieki za wyjasnienie i oczywiscie sog 4 you Największym ryzykiem jest nie ryzykować

Ok to juz mysle ze bedzie ost. poprawki I posilek Mleko 0,5% 300 Platki owsiane 50 Orzechy wloskie 30 Jajko 60 OMEGA-3 II posilek 2 Jajka 60 Salatka warzywna + oliwa + orzechy włoskie 20 III posilek Kasza gryczana 100 150g Wolowiny/Cyca z kuraka 150 IV posilek Ryż biały 100 150g wolowiny/Cyca 150 V posilek Puszka tunczyka 120 / lub jakas inna ryba [...]

gucio sog za zgodne poglady Pozd.

Ech, zadroszcze-widzialeś na żywo...SOG!

Dobra relacja! SOG

Fajna relacja. SOG

Sog

oczywiście sog za relacje i super foty

Masakra... Sog