sog

Sog za art duze przedramie robi masakryczne wrazenie więc Ci co twierdzą inaczej lepiej się nie wypowiadajcie!!

Ogolnie to jest ok, chociaz na ten staz jak mowisz 3 lata to powinno byc lepiej! Ale nie jest zle, lapy sa ok, nogi tez, klata troche slaba! Pokaz zdjecie plecow! Charmonijna sylwetka, ale zlap wiecej masy to bedzie git! Zycze powodzenia, sog na dobry poczatek! Pozdrawiam

no szefie nie jest źle tylko jak na 3 lata to pownieneś być duuużo większy... na zachęte sog leci

fajna figura estetycznie to wygląda sog za prace

fajna sylwetka - estetycznie sog

Sylwetka estetyczna.Ale fotki torche za daleko byly robione. Ogolnie jest ok.Dalszych przyrostow zycze.SOg

Co bede duzo pisal, podoba mi sie SOG leci :)

hahahhaha, Marta, SOG!

dzieki spoko sprawa pierwsze hajlajty z googli sie ciągną, sog jest w drodze pozdr

[...] klatki+biceps ale to nie jest zasadą która będzie świadczyć o tym czy trening się uda czy nie.Gdyby ileś tam lat temu zaczynano dzień od nóg to każdy by tak ćwiczył to jest stereotyp który jak widać trwa. Dzięki animal822 że jako jedyny mi odpisałeś doceniam to :)) PS: poleciał dla ciebie sog Zmieniony przez - Arhard w dniu 2013-01-22 14:18:23

art-b1 również sog, rosniemy w siłe w tym poście Gepetto hehe coś nie wchodzi pomniejsz w irfan view naprzykład

Kristof SOG

SOG

Janqs Sog

Lazaaaaaa sog za Arke....

Kristof sog za Lecha

P.A.V.O SOG

Krzych666, o takie konkrety mi chodzilo sog dla Ciebie

OK, troche lipa, bo jak zaczołem w poniedziałek to troche przesadziłem z ciężarem. Zrobiłem pierwsze dwa ćwiczenia na nogi i już z nich padałem, nie miałem siły na dalszy trening. Następnego dnia dalej czułem słabość w nogach jak po treningu dzień wcześniej, a zakwasy pojawiły się dopiero wieczorem. Dzisiaj dopiero teraz biore się za trening, bo [...]

Tak jak obiecalem leci sog :) Calej diety nie pisalem, oliwa i maslo to normalne. Na noc robie twarog z dzemem (trzeba cos slodkiego) lub z tunczykiem w oleju. Orzechy ziemne moga byc (z tego mam prawie polowe tluszczy) ? Maslo orzechowe tez jest git ? Jakies pomysly aby urozmaicic diete ?