...
Napisał(a)
Dzięki za ocenkę a myślałemże łapy amm*****owe oa klatkę spoko może nie złapałem odpowiedniego ujęcia klatki:)
...
Napisał(a)
darooo - gumiś do każdego mówi że ma chu*ową klatke więc się nie przejmuj
Własnie klatka jest spoko! Jeśli się dobrze przypiołeś w najszerszych przodem to musisz troche powiosłować jeszcze moim zdaniem... do neiczego oprócz tego się nie moge przyczepić
Własnie klatka jest spoko! Jeśli się dobrze przypiołeś w najszerszych przodem to musisz troche powiosłować jeszcze moim zdaniem... do neiczego oprócz tego się nie moge przyczepić
...
Napisał(a)
no szefie nie jest źle tylko jak na 3 lata to pownieneś być duuużo większy... na zachęte sog leci
...
Napisał(a)
estetyczna sylwetka jest OK
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
Nie wygladasz na staz 3cos tam letni. Wygladasz jakbys dopiero zaczynal swoja przygode ze zlomem na pace. Moim zdaniem problem tkwi w treningu. Jak wygladalo twoje ostatnie pol roku?
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
...
Napisał(a)
Wyciskanie-Klatka (kg) 132KG
Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-01 12:00:28
Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-01 12:00:28
...
Napisał(a)
na serio ziomuś tyle wyciska.Byłem przy rekordzie
...
Napisał(a)
X-ray. Moje ostatnie pól roku wyglądało nastepująco:) Pażdziernik- listopad masa poszło około4 kg mięcha. Potem cykla na siłę za***isty 4 tygodnie-(czyli grudzien ) wycisnełem wtedy 125kg:)Potem styczeń luty masa i wąłśnie wtedy juz za dużo masy nei poszło moze 2 kg:P i marzec siła -132kg:) a na mase jak ćwiczyłem to taki kalsyczny trening 4 razy w tygodniu jedna partia raz w tygodniu :) na male partie 3 ćwiczenia na duze po 4 ćwiczenia:) myśle ze trening jest dobry tylko problem tkwi w diecie :P nie naleze do ludzi zbyt bogatych i czasmi nie amm na dobre żercie To tyle:) pozdrawiam i dziekuje za ocenę. Pozdro dla ziomka Zwierza:)
...
Napisał(a)
Zapomniałem powiedzieć że pierwsze dwa lata treningów to nie zaciekawie wyglądały , sami wiecie jak gówniarz zaczyna ćwiczyć to pcha sie na duże ciążary,.... jakieś przetrenowania... zapewniam was ze gdybym solidnie ternował 3 latka to było by o wiele lepiej dzięks za komenty:)
...
Napisał(a)
nie jest zle cwicz dalej i przyrostow zycze ;]
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
Polecane artykuły