sog

Temat dla mnie dość interesujący, tym bardziej, że ostatnio właśnie mam problem ze stawem kolanowym. Zacząłem biegać przy nadwadze 22kg. Trudno przerwać taką formę aktywności, bo to dość skuteczny 'odchudzacz' :) Ale mam jedno pytanie: co jeść aby dobrze odżywić stawy? Wystarczy zwiększone spożycie takich ryb jak makrela? Czy to ciągle będzie za [...]

ja osobiscie, bardzo lubię biegac, zastanawiam się nawet nad trenowaniem tej dyscypliny. Wystarczy 20-30minut ib juz lzej na duszy;) a dla Ciebie Sog. pozdrawiam cieplutko

zupelnie inny czlowiek, oby tak dalej =] sog za cieezka prace

Super zmiana, SOG za postęp

sog. Kawał dobrej roboty.

jestem pod wrażeniem, gratulacje i powodzenia no i sog oczywiście

jest gicior, pracuj dalej!! łap sog'a

świetna przemiana, coraz lepiej to wygląda sog za motywacje

super opamietales sie w czasie :) gratuluje zawzietosci i dazenia do celu, sog'a zostawiam :)

Gratuluję. To się nazywa zdrowa przemiana. Super, że biegasz, a nie tylko wyciskasz żelazo. SOG.

Podziwiam Cie :PP graty i sog :) btw ee tam vin diesel ja tu widze w przyszlosci john'a cena ;) Zmieniony przez - eright w dniu 2010-08-14 17:22:30

Bardzo ładnie SOG ! Zapraszam do mnie :)

Człowieku, jesteś za***isty! Nie każdy potrafi się zmotywować do takiej zmiany! Powinieneś być przykładem dla ludzi, którzy chcą spalić tłuszczyk. Jesteś wielki! Rośnij stary i powodzenia! Oczywiście SOG za tą ciężka pracę!

ładnie, fajna zmiana, pewnie jak za rok zajrzę to dzięki Twojej walce zobaczę znów nową sylwetkę, pozdrawiam i sog

Tak 3mać, Twoja postawa pomaga mi w mojej walce, myślę, że obu nam nie zabraknie siły i determinacji ! Pozdrawiam i SOG się należy

Jaka zmiana ! Szok ! Z takiego grubasa na początku stałeś sie normalnie wyglądającym człowiekiem ! Gratulacje za włożoną pracę, upór, determinację i ambicje które pozwoliły Ci na osiągnięcie tego wszystkiego, widać, że masz motywację bo inaczej byś zrezygnował po miesiącu. Czego sie nie robi dla żony hehe :) Jestem pełen podziwu. Na Twoim [...]

no no zmiana wyszła tylko na lepsze:) sog za fotke z suplami :) i za twoja ciezka prace:) xpand pokopał ?

ok, dzieki za odpowiedz chlopaki :) potraktowalem to mikserem i zle nie wyszlo. Tyle, ze nie smakowalo mi za bardzo ale to juz kwestia dodatkow (dalem cappucino czekoladowe i slodzik). Ogolnie pomysl dobry wiec leci sog na nastepny raz dam inne dodatki ;)

Super ! Jak na ten staż i wiek, to naprawdę nieźle. Praktycznie nie ma się do czego przyczepić, super nogi. Sog !

konkretnie sog