sog

napewno sprawdze ten trening ,sog Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-03-07 21:05:01

Spróbuje oczywiście Sog za art Pozdrawiam Duda

stosuje ten trening od dluzszego czasu i jest naprawde dobry sog

Ciekawy art, sog. Ja już od pięciu tygodni lece FBW, teraz mam mikrocykl, w którym powinno wykonywac sie 5-6 powtórzeń, a ja już dochodze do 10, a nawet 12 w serii i praktycznie z treningu na trening moge wykonac ich więcej, a zaczynałem od 5.

Ok, ok. Sog

niedawno zacząlem tak robic przy bicepsie i plecach, efekty są, padam na pysk po treningu ale nie mialem nigdy takiej pompki. w pon lece z klata. takze sog dla autora

dziekuje za odpowiedz. bo na ostatnim cyklu trenowalem parte ciala 2 razy w tygodniu. klata praktycznie nie urosla. biceps jak na drozdzach co prawda :) wiec myslalem ze teraz raz w tygodniu. chyba ze splitem? zalezy mi na mięsku. klata jeden dzien by bylo wyciskanie sztangi czyli te ostre cwiczenia. a drugi dzien rozpiętki czyli te lzejsze barki [...]

to ja tez nie bede taki i dam wam po sogu SOG

sog za pracę

Pompateusz przy mojej wypowiedzi masz napis "przyznaj SOG'A" tam mozesz klikac

DAWAĆ SOG'I KVRWA te pieniądze :D http://www.youtube.com/watch?v=VKh1iWpmvc4

Juz chyba wczesniej dalem zebys zauwazyl przynajmniej mi wyskoczylo ze sog dany Znowu snieg zasypal Ja juz prawe w niektorych miejscach mam snieg do bioder

adrian SOG

sog albo wpjerdol

STROKER SOG POLECIAŁ !!

Dobry art. dam SOG'a

Wiedziałem że dowiem się tu samych konkretów :) sfduser001 sog for u ;/

sog

Przeleć cały SPAM Jakoś Sog'a nie wbiłeś Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-05-23 20:12:04

Russell 88 mam nadzieję że sog wszedł